草本泉源（草本泉源萃取壶萃取压力多大正常）

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本文目录一览：

• 1、麦冬甘草功效与作用
• 2、如何保肝护肝?
• 3、如何治疗失眠?

麦冬甘草功效与作用

麦冬有滋阴润肺的功效，和甘草在一起配伍可以起到润肺止咳的作用。麦冬和甘草可以在一起泡茶喝。

病情分析： 您好，您说的这是几种常见的中药，枸杞具有一定的滋阴补肾，填精益髓的，滋阴明目的功效。麦冬滋阴润肺，清热泻火。甘草可以清热解毒，调和诸药。 指导意见： 您好，这几种药物是可以一起泡水喝的，针对咽喉部不适等呼吸系统疾病。但是量不宜过大。

甘草 气微，味甜而特殊。功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。麦冬 甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。木蝴蝶 味微苦；甘；性微寒。利咽润肺；疏肝和胃；敛疮生肌。三种中药在一起泡水喝，可以润肺止咳的作用。

麦冬功能：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。甘草功能：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。枸杞功能：治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

如何保肝护肝?

1、泡蜂蜜的大蒜 蜂蜜这种食物中包含了糖分、矿物质，用它浸泡大蒜的话，能够与大蒜含有的成分结合起来，从而增强肝脏功能。建议想要养肝的人们，在吃完晚饭之后，吃些用蜂蜜浸泡过后的大蒜吧。红枣 红枣富含氨基酸有助蛋白质的合成，帮助健脾养肝。平日里可以用红枣泡水喝，从而起到养肝排毒的功效。

2、养肝护肝方法如下：推一推，肝经通 中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

3、养肝护肝需多饮水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物 的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

4、让我们具体了解一下如何护理肝脏。保肝秘诀1：多喝水。多喝水可以补充体液，加强血液循环，促进新陈代谢，多喝水可以促进腺体，特别是消化线和胰液，胆汁的分泌，促进消化、吸收、废物排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。护肝秘诀2：用中药护肝。中医认为不能补肝，一补就生气，补脾补肾就能养肝。

5、养肝护肝排毒的方法：第饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。第晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。

如何治疗失眠?

1、首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验，不必过分忧患，相信自己的身体自然会调节适应，人的身心弹性甚大，一两夜失眠不会造成任何困扰。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入，到夜晚就愈难入睡。 安排规律生活。

2、暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。

3、运动，运动可以通过游泳、瑜伽、跑步，这些办法有助于释放精力，提高睡眠质量。其次，睡前可以听一些舒缓的音乐、看一些书籍、洗个热水澡、喝杯热奶，都对睡眠有帮助。然后，养成一个好的睡眠习惯，固定的时间上床睡觉，上床睡觉了以后不要再刷手机，规律的睡眠。最后，保持房间黑暗、安静，尽快进入睡眠。

4、治疗失眠症一般可以通过适当运动、调节情绪、使用药物等方式治疗。适当运动：失眠症通常可以通过适当运动调节，卧室的运动可以促进体内血液循环，提高自身的代谢能力，提高自身体质，从而得到缓解失眠的效果。

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