薏仁红豆汤（薏仁红豆汤的做法）

本篇文章给大家谈谈薏仁红豆汤，以及薏仁红豆汤的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、薏仁红豆汤可以加陈皮吗?
• 2、薏仁红豆汤的功效与作用是怎样的?
• 3、红豆薏米水怎么煮?
• 4、薏米红豆汤可以天天喝吗?
• 5、怎样熬红豆薏米粥

薏仁红豆汤可以加陈皮吗?

1、陈皮是可以与薏仁红豆一起熬成汤的，选择的食材一定要注意，首先就是薏仁，是小薏仁，红豆是赤小豆。选取薏米仁100克，红豆100克，陈皮20克，放在高压锅里放一个小时左右，因为赤小豆和薏米都是不容易烂的食物，当然，要是在晚上放，早上起来煮也是可以的。

2、食材：红豆适量、薏米适量、陈皮适量、水适量、冰糖适量。红豆洗净，用清水浸泡至涨发。陈皮薏米洗净。同红豆一起倒入电饭煲中。加入适量清水。盖上盖子，选择煮汤功能，设定时间为2小时。煮汤结束。揭盖，加入冰糖搅拌至溶化。去掉陈皮，盛出食用。

3、功效没有冲突的，应该可以一起服用。红豆薏米粥：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。陈皮：理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。多少应该可以起到减肥的作用。

4、准备好所需要的食材。这次使用的红豆和薏米是市集一粥一饭家的，颗粒饱满，品质不错。、红豆薏米淘洗干净后用清水浸泡2小时。陈皮用流动水洗净备用。将浸泡好的红豆薏米放入高压锅，注入清水。倒入陈皮。加入冰糖后中大火熬煮，高压锅上气后转小火25分钟。

薏仁红豆汤的功效与作用是怎样的?

薏仁红豆粥，功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。配方：生薏仁20克，红豆30克，Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

健脾益胃：红豆薏米水可入胃经和脾经，可用于治疗因脾胃虚弱导致的消化不良、胃痛、食积、腹胀、便秘等症状。清热祛湿：经常喝红豆薏米水，有利于治疗上火、发热、咽喉肿痛、口舌生疮，还有利于祛除体内湿气，用于治疗湿疹、风湿性疾病、水肿、肥胖等症状。

红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

红豆薏米水怎么煮?

1、步骤一：准备好红豆和薏米。步骤二：将红豆薏米放入漏筐中冲洗干净。步骤三：然后倒入锅中，可以再次清洗一遍哦。步骤四：加入清水约900毫升。步骤五：用高压锅，或者电饭锅，普通锅都是可以的，我用的是高压锅，选择了豆子这档加压。步骤六：压力锅解压后，加入冰糖，搅拌融化就可以了。

2、选取适量的赤小豆和薏仁，用清水冲洗干净。然后用约 60 度的温开水浸泡约 30 分钟，让食材充分吸水膨胀。 准备一口锅，加入 2000 毫升的饮用水，将泡发好的赤小豆和薏仁放入锅中。 开大火煮沸后，转用文火慢炖，继续煮约 1 个小时，直至食材熟透。

3、冷水下锅煮就可以了，以下是具体做法。主料：薏米100克、红豆100克 辅料：陈皮20克 备好食材 把薏米和红豆淘洗干净后和陈皮一起倒入高压锅内，注入清水 压35分钟 等排完气打开即可出锅。

4、具体步骤：取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后，以约60度温开水浸泡约30分钟；锅中入水2000毫升，捞入泡好的赤小豆、薏仁；大火煮开后文火慢熬1个小时；再关火焖30分钟即可；晾凉后倒入杯中即可饮用。

薏米红豆汤可以天天喝吗?

是可以天天喝的，但要适量食用。专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。

而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，因此汤是最有营养的，常喝红豆薏米汤是好的。

冬天可以吃薏米红豆汤，但是要适量。薏米和红豆都是清热利湿的食物，夏天和冬天都是可以喝的。喝薏米红豆粥好处多，但也不能天天喝，最好是适度的喝，效果才更好。最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

每天早晨喝一碗薏米红豆汤的好处：保护和促进脾胃的工作效力。在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些薏米红豆能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

怎样熬红豆薏米粥

准备材料：将薏米和红豆各取适量，洗净后浸泡2至3小时，以充分吸水膨胀。 煮粥过程：将浸泡好的薏米和红豆放入高压锅中，加入足够的水，大火煮沸后，转中小火加热，待高压锅上气后，调整火力，煲煮20分钟。

红豆薏米粥的做法步骤：红豆跟薏米提前一夜浸泡；将薏仁和红豆放入锅中，加水煮开；红豆煮烂后加入冰糖和糯米，长时间熬煮即可。

方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。

将薏米、红豆以温水浸泡半日； 用纱布将仙鹤草包好； 大枣去核浸泡； 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中； 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

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