qweasjd 发布于2024-07-07 02:04:11 夜市美食 8 次
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红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、养颜抗老化。 (2)人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。 女人补气补血汤食谱2 秋季养生喝哪些汤可以补气补血 肉苁蓉羊肉温补汤 此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。
补气血养胃的粥2 补气补血健脾养胃的杂粮粥 食材:黑米,红豆,黑豆,花生米,莲子,大枣、牛奶、红方糖 这一款是懒人养生汤菜谱。首先先将黑米,红豆,黑豆,花生米,莲子和大枣放在装有清水的碗中浸泡。用保鲜膜将碗口封起来,放进冰箱冷藏浸泡8~12个小时。可以提前一天晚上将它放入冰箱。
功效:补血滋润、调气血、通经络。 女人养生汤煲汤食谱大全2 三丁豆腐羹 食材:豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克、精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。 做法:先将豆腐切成丁,下沸水焯一下,沥干水待用。
春季补气血的汤介绍 当归鸡蛋红糖水 红枣可是女人要经常吃的食物,将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成,一周喝一起,是很好的补气养血食谱,特别对女性月经不调有很好的调理效果。黄芪鳝鱼汤 将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水,然后煲上一小时即可。
1、Tip7 苹果大枣汤 将养生壶加水放入适量冰糖加苹果去皮切成块,大枣掰开去核大火煮,煮开即可。苹果和大枣的咁甜,温口感指数最佳。
2、玉米萝卜大骨汤 材料:玉米棒、红萝卜、排骨、生姜、红枣。做法:首先把玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。然后煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,然后改用中火煲40分钟。
3、当归黄芪乌鸡汤 当归和黄芪都是中医中常用的补气补血药材,与乌鸡一起煲汤,不仅能滋补肝肾,还能益气养血。材料:乌鸡1只,当归10克,黄芪15克,枸杞20克,红枣10颗,姜片3片,盐适量 做法:将乌鸡洗净切块,焯水后捞出。 将当归、黄芪、枸杞、红枣、姜片放入砂锅中。
女人夏季养生食谱 排骨枸杞养颜汤 材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。做法:将排骨焯水,洗净血水放入砂锅中。加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,再加入盐,鸡精调味即可。功效:以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
女性养生保健大全食谱1 双红南瓜汤 原料:南瓜1个,红枣15克,红糖适量,清水1000毫升。做法:南瓜去瓤,洗净,切块。红枣去核。将红枣、红糖、南瓜一起放入锅中,煮至南瓜烂为止。
红枣糯米粥:红枣富含铁质和维生素C,可以促进血液循环和免疫力;糯米含有丰富的碳水化合物和蛋白质,能够提供能量和营养。将红枣和糯米一起煮成粥,既美味又健康。 红烧鲫鱼:鲫鱼是一种富含蛋白质、钙质和不饱和脂肪酸的食物,有助于胎儿的生长发育。
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