qweasjd 发布于2024-07-08 12:38:40 地方特色 7 次
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1、南瓜豆沙饼: 南瓜蒸熟加入糯米粉、揉成不粘手面团、包上豆沙馅、压成饼状、上白芝麻、上锅煎熟即可。 虾滑玉米饼: 胡萝卜碎+虾渭+玉米、加两勺淀粉、少许盐、一个蛋清适量胡椒粉、搅拌均匀、刷油虾滑饼煎至两面金黄。
2、平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。 萝卜丝虾皮饼 准备食材: 萝卜、虾皮、鸡蛋、面粉10g。 做法: 萝卜切丝或者擦成丝,挤出水分。加入鸡蛋面粉搅拌均匀。平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。 双丝葱花蛋饼 准备食材: 土豆、胡萝卜、葱花、鸡蛋、面粉10g。 做法: 土豆胡萝卜切丝焯水煮熟,加入几点面粉搅拌均匀。
3、香菇鸡蛋饼 1面粉、鸡蛋、香菇、盐、葱、虾皮。2香菇洗净切碎;小葱切碎;虾皮切碎;鸡蛋打入碗中,取适量面粉放入其中,倒入适量的水搅拌均匀;3把切好的香菇碎,小葱和虾皮一起放入碗中加少许盐,搅拌均匀;4平底锅倒入少量油,两面煎至金黄即可出锅。鸡蛋灌饼 1面粉、鸡蛋2个、韭菜、油、盐。
4、【玉米黑芝麻饼】食材:玉米面200克、糯米粉100克、黑芝麻20克、糖10克、油1克。将玉米面倒入开水搅拌成絮加入糯米粉揉成光滑的面团醒10分钟。在醒面的时候,黑芝麻加入白糖放入搅拌机搅拌成末作为馅料。玉米面醒好后分成多个小剂子,按扁将黑芝麻包起再按扁。
5、剩米饭早餐饼:食材:剩米饭一碗、鸡蛋2个、黑芝麻少量、淀粉2大勺、胡椒粉1小勺,盐适量。做法:准备剩米饭1碗,鸡蛋2个,黑芝麻少量。剩米饭会结块,用少量的温水加盐化开,倒入剩米饭中搅散。打入2个鸡蛋,2大勺淀粉,1小勺胡椒粉,搅拌均匀,淀粉不要加太多。
豆浆油条:将豆浆煮沸,然后淋在热油条上,可以根据个人口味加入葱花、香菜等调料。 肉松烧饼:将面粉、酵母、水和盐混合揉成面团,发酵后擀成面片,涂抹肉松,卷起切段,放入烤箱烤至表面金黄即可。 红枣核桃粥:将红枣、核桃仁、黑米、糯米一起煮成粥,既美味又营养。
无花果糯米粥。原料:糯米200克,无花果50克。做法:将无花果洗净、沥干,切成碎粒;糯米淘洗干净,放入清水中浸泡2小时;冰糖打碎,压成粉末状备用。
周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。
种早餐既简单又营养,早餐对于我们的重要性就不需要在多说了吧,如果没有吃早餐的话,是非常影响我们的健康的,早餐不仅要吃,而且要吃的非常的营养,看看9种早餐既简单又营养。
【家庭营养早餐011】双人份早餐食谱:海苔燕麦汤圆+香煎菜饺子+厚蛋烧(配番茄蘸酱)+水果(红提)。
早餐豆浆 可以用多种食材一起制作,尤其是加了大米的豆浆,口感更细腻。用泡好的黄豆60g、三色糙米60g、干花生米20g、红枣去核30g、熟黑芝麻10g,所有的食材放进破壁机,加水至水位线1250ml,通电后选择“豆浆”功能制作,约35分钟,营养美味的豆浆就做好了,如果想节省时间,还可以使用“预约”功能。
营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
大家都知道中国的美食是很多的,不妨我介绍中式的早餐食谱大全及做法给你参考下吧。红枣鸡蛋发糕 用料:小麦面粉150克、鸡蛋2个、枣10颗、酵母粉1。
套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。
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