心食谱（心食谱官网下载）

本篇文章给大家谈谈心食谱，以及心食谱官网下载对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、椰子心怎么做简单又好吃?
• 2、龙爪菜的做法心食谱
• 3、幼儿园下午点心食谱大全
• 4、产妇月子食谱推荐:麻油猪心汤
• 5、探寻健康美食之心食谱菜谱大全

椰子心怎么做简单又好吃?

椰子心烤串：将椰子心切成块状，串在烤串上，可以与其他水果如菠萝、苹果等一起串。在烤之前，用刷子涂抹上一层蜂蜜或者糖浆，然后放在烤架上烤至表面金黄。这样的椰子心烤串既美味又有趣味性。椰子心布丁：将椰子心切成小块，放入锅中，加入牛奶和糖，用小火煮至椰子心变软。

椰青钻孔取椰子水，开盖。鸡切小块，焯水备用。姜切片，鸡块，红枣枸杞，放入炖锅，加椰子水，水量覆盖鸡块即可，隔水炖一小时。把炖好的鸡汤鸡块倒入椰子壳中，继续隔水炖90分钟。

椰子汁饮用过后用锤子把椰子敲开。取椰肉切小块。土鸡斩块用清水稍泡一会儿，洗去血水。大枣洗净用剪刀两侧各剪个口子。把鸡块，椰肉和大枣加入炖盅。加入适量水和一片姜。

排骨洗净，用开水焯一遍，去除血沫，再用温水冲一遍。椰子肉切成小块，生姜洗净切片，玉米洗净切成小段，待用。

将椰子肉切好，倒入豆浆机中，然后依次倒入黄豆、燕麦片、椰子水（小碗）。3 倒入水、加到豆浆机刻度处就可以了。4 开启豆浆机启动开关做出豆浆后倒出就可以了。5 做完后可以将椰楂过滤出来，放入一个小碗中，加入炼乳后又可做出一道美食。

椰子肉的吃法：椰子炖乌鸡汤。牛奶椰汁。椰肉虾仁猪骨汤。椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果，我国的海南富产椰子。椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。

龙爪菜的做法心食谱

做法：蕨菜摘洗干净，入开水中焯一下；捞出冲凉水，浸泡半天（加点食用碱），中间换水；捞出沥干水分，切成寸段备用；用盐、味精、糖和生抽、醋加少量凉开水稀释兑成碗汁浇在蕨菜上；把蒜瓣剁成蒜末，入油锅中小火炸成金黄；蒜蓉带油浇入蕨菜，拌匀即可。

蕨菜 蕨菜又名吉祥菜、龙爪菜。每当冰雪消融、春回大地的季节，正是采蕨的黄金季节。蕨菜吃起来清脆细嫩，滑润无筋，味道馨香。家常可炝、炒、打卤下面条、做成包子馅等，吃法极多。蕨菜营养丰富，有提神、去油腻、助消化的作用，因此，人们称蕨菜是“山野菜之王”，“雪果山珍”。

下面是小编为大家精心推荐清明养生食物，希望能够对您有所帮助。养生吃什么荠菜清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的春气者诸病在头。清明节之后，最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。

幼儿园下午点心食谱大全

鲜果炖奶冻 材料：牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖1/4杯、1-2滴、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个，5粒。制法：煮沸清水，加入糖煮溶，熄火，待凉。打匀蛋白，加入牛奶、糖水及拌匀，盛于碗中，用碟盖着。然后用猛火蒸约8-10分钟，取出，待凉后放入雪柜。洗净及蓝莓，切粒。

幼儿园午餐食谱如下：午餐。周一肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。周二土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。周三香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。周四土豆烧排骨、炒菜心、米饭。周五红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。早餐。周一豆浆、花卷、蕃茄肉末。周二牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。

巧克力橙香杯子蛋糕 这是一道结合了巧克力和橙香的创意糕点。在制作杯子蛋糕的面糊时，加入一些新鲜橙汁和橙皮屑，以增添清新的柑橘香气。烘烤完成后，用巧克力甘纳许酱淋在蛋糕上，再撒上一些橙片作为装饰。芝士蓝莓迷你派 这些迷你派是一种美味的小点心，适合聚会或下午茶。

产妇月子食谱推荐:麻油猪心汤

可以吃的 营养小秘诀：具有补血、养心、安神的作用，从而改善睡眠质量。

您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。

大补汤水”只会使食欲更为减低。产后第一周菜谱要以利水消肿，使产后恶露排清；平补气补血，防止生完孩子体力透支；调节胃肠为标准，如小肉、肉沫。瘦牛肉、鸡脯肉、鱼等，加上时鲜蔬菜水果一起炒，味道清新营养搭配。本环节的重点是补充维生素、健脾开胃，胃口好，才能食之有味，消化吸收也罢。

莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

先将猪心剖开，洗干净。茯苓、红枣、远志用细纱布袋装好，用绳子扎紧。布袋同猪心一起放入砂锅，加水适量，用大火烧开，撇去表面的浮沫。

探寻健康美食之心食谱菜谱大全

1、菠菜拌蒜泥：新鲜菠菜加入蒜末、白糖、醋、香油、盐等即可。 蘑菇豆腐汤：蘑菇、豆腐炖汤，添加适量姜块、盐、味精，保留原汤清香。 青椒炒蛋：鸡蛋、青椒一起加工翻炒，加入适量食盐，香气十足。荤菜篇 酱爆鸡块：鸡肉切块后用料酒、酱油、姜末腌制。

2、健康提示：洋葱炒肉片清淡适口，有降低血压的功效。 鲍汁菌菇西兰花 食谱原料：西兰花200克，香菇5朵，水发木耳适量，植物油、鲍鱼汁、盐、鸡精、糖、葱姜末、水淀粉、鸡汤各适量。 制作方法： 西兰花洗净，掰成小块，放入开水锅中焯一下捞出。香菇洗净切片。 炒锅倒油烧热，下葱姜末炝锅，再倒入香菇略炒。

3、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。热菜：红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。

4、第五套一日三餐健康食谱：周一早餐：全麦面包，热牛奶，果酱。晚餐：鸡蛋西红柿，肉末烧豆腐，拌苋菜，海米冬瓜汤点评：休息日已经做了两天饕餮之徒，周一的晚餐就来点儿素的，营养不差也好做。

心食谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于心食谱官网下载、心食谱的信息别忘了在本站进行查找喔。