五彩饭团（五彩饭团在哪里学到正宗的）

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本文目录一览：

• 1、五彩饭团能长期吃吗
• 2、五彩饭团的颜色代表什么?
• 3、彩色饭团是怎么做的?

五彩饭团能长期吃吗

黑米可以熬黑米粥，也可以做黑米饭团，怎么吃都可以，吃并适量才是最重要的！ 注我，一个 健康 好习惯，受益终生！更多营养技巧带给您！我是专业的营养师，我解答一下您的问题，如果对您有帮助欢迎转发让更多朋友学习。 黑米自古以来有很高的药用及食用价值，体虚，贫血，白发等人群都非常适合食用。

然后打开保鲜膜就吃吧，可依据个人喜好蘸蜂蜜或者炼乳吃。提示：长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。但最好选用没有完全盛开的鲜玫瑰花才可以。

不能。五彩饭团是属于碳水食物，吃太多的饭团，饭团当中的糖分会转化为葡萄糖，会出现长胖的现象，因此五彩饭团不能长期吃。

五彩饭团的颜色代表什么?

五色糯米饭是壮族地区的传统风味小吃。因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名，又称“乌饭”。每年农历三月初三或清明节时节，广西各族人民普遍制作五色糯米饭。壮家人十分喜爱五色糯米饭，把它看作吉祥如意、五谷丰登的象征。

制作五彩饭团的材料主要有米饭、食用色素、各种蔬菜、肉类等。米饭要选用糯米，这样可以使饭团更加粘稠。食用色素可以选用红色、黄色、绿色、紫色等不同颜色的色素。蔬菜可以选用胡萝卜、青椒、紫甘蓝、黄瓜等不同颜色的蔬菜，肉类可以选用火腿、鸡蛋等。制作步骤 将米饭洗净，加水煮熟，放凉备用。

热白饭 1碗 彩色芝麻香松包 适量 肉松 2大匙 盐 1小匙 [制作方法]（1）将饭分成五等份，在手心放少许盐，把白饭放在手上时较不易沾粘，将每份饭团中心包上1/5的肉松，再将每个饭团外围沾上不同的材料，做出五种颜色的饭团。饭团内馅亦可包入不同食材，如甜或咸的各式蜜饯均可。

水稻按其籽粒的颜色进行划分，除了我们日常吃的白米外，还有黑米、紫米、红米等，籽粒的颜色越深，代表着保健作用越强。黑米最为颜色最深的品种，自然营养价值更高。从古至今，黑米就享有“世界米中之王”、“黑珍珠 ”、“贡米 ”、“药米 ”和 “寿米 ”等的美誉。

制作特色菜品：尝试为孩子制作一些具有特色的菜品，如造型饼干、五彩饭团等，让孩子在视觉上就产生兴趣。搭配色彩丰富的食材：使用多种颜色的食材，如红色的番茄、绿色的青菜、黄色的玉米等，增加食物的吸引力。

彩色饭团是怎么做的?

1、手上戴一次性手套，捏饭团（把搅拌好的饭菜捏在一起，捏成圆球就行了）。

2、食材：紫甘蓝，胡萝卜，菠菜，大米。辅料：一些肉末，青豆，玉米粒，绿萝卜。把各种蔬菜处理干净后用料理机打成蔬菜汁。菠菜要用开水焯过去掉草酸才可以用来榨汁。把打好的蔬菜汁一一放入适量的米，把米浸泡在蔬菜汁里，蔬菜汁泡米最好时间久点这样颜色漂亮些，晚上泡好可以白天蒸。

3、彩色饭团 1 把胡萝卜，黄瓜，火腿肠都切成小丁备用 2 把蒸熟的米饭放到碗里，我是把青豆和玉米一起放到米里一块蒸的。3 把胡萝卜和黄瓜，火腿肠丁都放到玉米里。4 加入少量的盐和草莓酱，搅拌均匀 5 把做寿司用的海苔剪成5CM宽的长条。

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