降火食谱（降火的餐食）

本篇文章给大家谈谈降火食谱，以及降火的餐食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、排毒祛痘食谱
• 2、清热解毒的大暑煲汤食谱?
• 3、冬季降火吃什么比较好?冬季吃哪些食物有助于败火?

排毒祛痘食谱

1、祛痘的食谱有哪些呢？祛痘的食疗方法祛痘食疗法鸡汤煮大白菜准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。

2、海带绿豆汤排毒祛湿原料：海带、绿豆、冰糖做法：海带切丝，与绿豆同煮，食用时用冰糖调味。功效：海带是排毒最佳食物，对于很多体内堆积毒素导致的痘痘，有相当好的效果，而绿豆的利尿去热效果，也可以帮助清除体内湿气。五味子粥护肝祛痘原料：五味子，大米做法：将五味子与大米煮成粥，坚持食用。

3、推荐你多吃胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A和纤维素，这些成分可以帮助排出体内毒素，并促进新陈代谢。你可以选择将胡萝卜榨汁或者切成丝加入沙拉中食用，不仅口感爽脆，还有利于清除毒素。接下来是蓝莓。蓝莓是一种天然的抗氧化剂，它含有丰富的花青素和维生素C，可以缓解皮肤炎症和减少痘痘的出现。

4、排毒祛痘食谱1 降火排毒祛痘食谱一：果菜绿豆饮 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

5、特效养颜祛痘食谱推荐 大蒜白芨煮鲤鱼 原料：乌鲤鱼1条（约250克）、大蒜3头、白芨15克。做法 先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。功效：鱼类富含维生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次，连喝几天。

清热解毒的大暑煲汤食谱?

中医给出的答案也都是夏天最解渴的清凉饮品就是温水。

冬瓜含有92%的水分，具有清热生津的功效，可以补充人体因炎热而流失的水分。而荷叶则具有清暑利湿、凉血止血的作用，能够帮助人体排出湿气，减轻暑热。将冬瓜和荷叶一起煲汤，不仅口感清爽，还能有效解暑降温。除了冬瓜荷叶汤，绿豆汤也是大暑时节的优良选择。

大暑养生食谱推荐 作为一年中最热的节气，大暑过后天气会变得更加狂暴，一年中最容易中暑的时期也正是此时。下面为一些大暑养生食谱，你都吃过了吗？莲子——养心安神 中医认为，莲子的味道甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有利于心安神、健脾止泻、补肾和固精的作用。

荸荠水鸭汤 材料：荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。此汤具有利尿消肿、清热解毒的功效。

冬季降火吃什么比较好?冬季吃哪些食物有助于败火?

1、冬季吃哪些食物有助于败火？冬季清火食谱（1）杏仁黑芝麻油麦菜原料：杏仁、黑芝麻、油麦菜、枸杞、熟黑芝麻、大杏仁。调料：芝麻酱、盐、鸡精、红油、醋。做法：油麦菜洗净切段，大杏仁拍碎切小粒。

2、白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉，具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能，食之帮助营养物质的吸收，帮助降火，适合冬天吃。柚子 柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，柚子的寒凉性正可以中和冬季上火的人体内中的“热”症。

3、白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉，具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能，食之帮助营养物质的吸收，帮助降火，适合冬天吃。香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

4、茄子也属凉性食物，冬季上火之人可适当多食用，有一定的益处。大白菜 大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。梨 梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。

关于降火食谱和降火的餐食的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。