孩子营养早餐（孩子营养早餐吃些什么好呢）

今天给各位分享孩子营养早餐的知识，其中也会对孩子营养早餐吃些什么好呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、给孩子做哪些美味早餐,营养足,又饱腹呢?
• 2、儿童早餐食谱大全及做法(让孩子健康成长的营养早餐建议)
• 3、儿童早餐怎样搭配最有营养
• 4、适合孩子吃的4道早餐有哪些
• 5、幼儿营养早餐食谱及做法

给孩子做哪些美味早餐,营养足,又饱腹呢?

星期一：萝卜丝虾仁鸡蛋饼+牛奶+石榴吃萝卜的季节，早餐也离不开萝卜，把萝卜擦成丝，控干水分，虾仁焯水切碎，加面粉，鸡蛋，胡椒粉，食盐一起搅拌成面糊，做出来的饼很美味哟。再搭配牛奶一起， 营养又好吃。

新中式发面饼白米粥。这一款发面饼，小孩子突然就喜欢上了，持续两个星期都要吃，而且一次都可以吞掉两三块的那种，这也是咸口的，我有时候会放一些火腿肠在房间里一起发酵，前一天晚上合好面，放在冰箱里发酵一夜，早上起来先静放半个小时左右，随后中小火煎至两面金黄就可以。

鸡蛋蔬菜早餐卷：胡萝卜丝、土豆丝、海带丝、豆腐衣、鸡蛋，一起卷入饼中，做早餐内容够丰厚营养够全乎热量还不高，做法也很简单。什锦炒饭。隔夜米饭，加火腿肠丁、香菇丁、胡萝卜丁、玉米粒、青豆其实什么都可以，色彩缤纷，孩子很有食欲。尤其是某宝现在卖好多的模具，扣出来陪点水果摆盘。

其中，玉米富含多种人体所需营养，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、玉米黄质和黄体素，作为杂粮还能补充膳食纤维。随时实地来一瓶不仅饱腹又有营养。

皮蛋瘦肉粥 材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱；食盐。做法：先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。

儿童早餐食谱大全及做法(让孩子健康成长的营养早餐建议)

早餐很多，主要看多大的宝宝。如果蔬汁，胡萝卜，西红柿，芹菜；胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

无花果糯米粥。原料：糯米200克，无花果50克。做法：将无花果洗净、沥干，切成碎粒；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时；冰糖打碎，压成粉末状备用。

小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗（两张饼的分量）。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。

儿童早餐大全及做法：早餐一：燕麦粥配蓝莓酱 材料：燕麦片 50克 牛奶 100毫升 蜂蜜适量 蓝莓酱适量 新鲜蓝莓若干 步骤： 将燕麦片和牛奶放入锅中，小火慢慢煮至燕麦软烂。 加入适量的蜂蜜调味。 将蓝莓酱涂抹在烤盘上，将煮好的燕麦粥倒入烤盘中，用蓝莓点缀。

花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。

儿童早餐食谱一：牛奶鸡蛋玉米片主要材料：牛奶一杯、水煮蛋一个、玉米片一袋。做法：将牛奶加热，倒入玉米片即可食用。小贴士： 鸡蛋可以用打蛋器打成薄片，蘸番茄酱或酱油，提高孩子的兴趣。 超市里有卖鸡蛋切片机，纵向切成片，横向切片。

儿童早餐怎样搭配最有营养

1、好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。

2、步骤一：豆腐放在盘子中，最好是一个深点的盘子，碗也可以。步骤二：给肉末调味，加入姜，蒜，葱，生抽，料酒等。再切一小块豆腐放进去。步骤三：把调好味的馅倒进盘子里。再搅拌两个鸡蛋打进去。蒸一下。大概二十分钟就可以 出锅 了。

3、周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃，做法也简单。

适合孩子吃的4道早餐有哪些

1、生煎包或是酱肉包： 包子也是家里常吃的早餐之一，虽说繁琐一点，不过可以做成包子生胚，醒发好速冻保存，食用的时候直接冷水上锅，蒸熟即可。这样早餐就节省了很多时间，特别方便。

2、一颗紫薯洗净后去皮，再切成片，放到蒸锅里大约蒸15分钟左右，把紫薯蒸至软烂。倒进大碗里，趁热加入30克白糖，把紫薯压成泥，稍微晾凉，再加入2克酵母搅拌均匀。再加入100克普通面粉，先搅拌至没有干粉，下手揉至表面光滑面团。用保鲜膜密封起来，先放在一边备用。

3、牛奶香蕉鸡蛋饼。这是连自己都特别爱吃的蛋饼，味道好的没法说。香蕉特有的香味儿鸡蛋的鲜美味儿，再加上牛奶的奶香味儿。补钙补铁还能润肠通便，安神益智，再配上一杯牛奶或者一杯豆浆，做孩子的早餐再合适不过了。面粉里加入鸡蛋，加入牛奶搅成糊状，把香蕉切碎倒进去。

4、鸡蛋可以补充优质蛋白、补铁等，还是应该从小培养孩子爱吃鸡蛋，如白水煮蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、蒸鸡蛋羹等。PS：当然也可以把鸡蛋换成鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

幼儿营养早餐食谱及做法

【羹】原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。【做法】：香蕉去皮用勺子压成泥。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。

早餐很多，主要看多大的宝宝。如果蔬汁，胡萝卜，西红柿，芹菜；胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗（两张饼的分量）。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。

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