婴儿食谱（婴幼儿食谱）

本篇文章给大家谈谈婴儿食谱，以及婴幼儿食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、有哪些适合婴儿食用的面食食谱?
• 2、婴儿营养食谱做法
• 3、婴儿辅食食谱大全图

有哪些适合婴儿食用的面食食谱?

1、蔬菜面条 所需材料：面粉、胡萝卜汁（或菠菜汁、甜菜汁等）、鸡蛋。步骤：- 将面粉和鸡蛋按比例混合，加入不同的蔬菜汁，揉成面团。- 将面团擀平，切割成细条，即成蔬菜面条。- 将面条放入沸水中煮至熟透，捞出沥干水分即可食用。 南瓜馒头 所需材料：面粉、南瓜泥、酵母粉、糖。

2、面条：最好选择专为婴幼儿设计的面条，这类面条一般不含盐、无添加剂，并且形状和大小适合宝宝的口感和咀嚼能力。蔬菜：胡萝卜、西葫芦和菠菜都是不错的选择，它们富含多种维生素和矿物质，对宝宝的健康成长非常有益。肉类：鸡胸肉是优质蛋白质的来源，肉质细嫩，易于宝宝消化吸收。

3、一周岁宝宝面食做法有哪些 猪肝菠菜面 宝宝吃肝类食物可以补铁补锌，前提是妈妈们要买到很新鲜的好猪肝哦。

4、含丰富营养的宝宝面食食谱 肉丝拌面 【主料】面条，鸡汤或肉汤，猪瘦肉适量。【辅料】植物油，香油、葱花、酱油、盐、淀粉各少许，香菜叶数根。【制作方法】①将肉按肉纹横切成细丝（越细越好）。②面条煮熟，用开水泡上。③将淀粉放入碗中，加酱油、盐，倒入鸡汤调和均匀，作芡汁用。

5、葱花鸡蛋饼一勺面粉加少量水打成糊状，按需量加鸡蛋两个，再放点葱花调味，再加入适量盐和少量鸡精，锅内放油，将搅拌好的面糊倒入锅中摊开成饼状，煎至金黄后出锅即可。简单又好做的饭团只需要利用颜色不同的蔬菜，比如黄瓜皮、胡萝卜和紫苋菜，利用颜色把米饭做成彩色，增加宝宝食欲。

6、周岁以下宝宝选择无钠面条，而1周岁以上的宝宝也应该选择低钠为首要标准。

婴儿营养食谱做法

1、鱼香火腿卷 原料：青鱼中段500克、冬笋100克、火腿100克，番茄、西兰花适量，葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉少许。做法：青鱼洗净去皮，批成片，加入盐、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制约30分钟，备用。将冬笋、番茄、火腿、葱切成丝。

2、鹌鹑粥做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

3、实践： 用水洗米，小米和黑米 剥去紫薯（请把紫薯去皮，然后立即浸入水中，否则会变黑） 将紫薯切成小方块，与三米饭混合，煮至稀粥（根据宝宝的咀嚼能力） 取出碗。

4、做法： 菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材： 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。

婴儿辅食食谱大全图

1、南瓜、红枣提前蒸熟，更容易消化。 蒸南瓜的时候将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 蒸熟的南瓜压成泥，红枣切块，和小米一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时即可。 菠菜牛肉粥 食材： 牛肉、菠菜、胡萝卜、大米。 做法： 菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。

2、原料：鸡蛋一个 做法：新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好。

3、山楂玉米粒 材料：干山楂50克，鲜玉米50克，绿豆50克。辅料：食用油250ml，蒜适量，盐适量。方法：将山楂浸泡后切成颗粒；取玉米粒备用。锅里放入食用油，锅里放入大蒜，放入山楂、玉米、四季豆翻炒。当它快熟的时候，加盐，从锅里拿出来。

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