qweasjd 发布于2024-07-05 08:50:18 必吃榜 12 次
本篇文章给大家谈谈孕妇菜谱做法,以及孕妇菜谱做法大全集对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
给你推荐几个孕妇食谱:糖醋藕片:鲜嫩的莲藕削皮,切成薄片,用清水漂洗干净;起锅热油,投入花椒,炸香后捞出,倒入藕片和葱花翻炒,加入盐、白糖、米醋,继续翻炒,待藕片成熟,淋入香油即可。这道菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。
莴笋有清热化痰、通二便等作用;胡萝卜健脾补虚、行气消食;白萝卜下气化痰,止咳,健脾胃,助消化。孕妇多吃此菜能强身健体,增加食欲,帮助消化,防治便秘,有利安胎。鲜姜蒸蛋 原 料:鸡蛋10个、鲜姜50克,红糖、醋各适量。做 法:鲜姜洗净,用刀拍松,切块。
三色虾仁-原料:鲜虾、甜玉米、黄瓜、胡萝卜、料酒、淀粉、油、盐。蚝油菇丁炒虾仁-原料:青虾、玉米、青豆、杏鲍菇、葱、盐、油、蚝油。虾仁蒸蛋-原料:柴鸡蛋、鲜虾、青豌豆、芝麻油、生抽、温开水。鲫鱼汤-原料:鲫鱼、葱、姜、蒜、辣椒、盐、香菜、香油、胡椒粉。
1、葱切碎,鸡蛋打散。用大汤锅将鸡汤浓缩块在热水里溶解。用一点水加玉米淀粉搅拌后,倒进汤里并搅拌。然后加酱油、醋、葱烧开后小火炖,时常搅拌。一边搅拌一边慢慢将蛋浆倒进汤里,趁热吃。
2、米酒跟清水的比例按喜好掌握,也可以不加水 鸡蛋打的越散越好,蛋液倒入锅中还要快速的搅拌滑散,这样容易形成满锅细小的鸡蛋花。或者可以调入少许的淀粉水增加浓稠感 做好的米酒蛋花汤原味就很好喝,是一种很奇特醇香的味道还稍带着点淡淡的甜。
3、蛋花汤做法如下:主料:西红柿1个、紫菜适量、鸡蛋2个。辅料:姜适量、盐适量、小葱或香菜适量、香油适量、水2大碗。首先把锅里倒入水,并把水烧开。倒入西红柿大火煮沸2-3分钟。大火倒入打散的鸡蛋液,千万不要搅动。如图:鸡蛋花飘起来立即关火,时间长蛋花会老。
4、鸡蛋汤的做法步骤 在小锅内放入适量水(以三人的食汤量为准),在火上烧开,放入姜末,倒入些许生抽(以汤色稍显琥珀色为好),放入些许鸡精,倒入稀淀粉,再放入些微细盐(以保证蛋汤微有咸味为好)。稍加搅拌。
5、月子里鸡蛋怎么做好吃 月子里鸡蛋好吃的做法:西红柿蛋花汤在西红柿汤滚之际加入几滴醋,把打好的鸡蛋汁打入入水中就成漂亮的西红柿蛋花汤了。容易消化适合月子期间食用。煮鸡蛋小米粥搭配煮鸡蛋月子吃最补。煮鸡蛋一般8-10分钟最好。煮的太生或太熟,都不利于蛋白质的吸收。
莴笋有清热化痰、通二便等作用;胡萝卜健脾补虚、行气消食;白萝卜下气化痰,止咳,健脾胃,助消化。孕妇多吃此菜能强身健体,增加食欲,帮助消化,防治便秘,有利安胎。鲜姜蒸蛋 原 料:鸡蛋10个、鲜姜50克,红糖、醋各适量。做 法:鲜姜洗净,用刀拍松,切块。
将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。
给你推荐几个孕妇食谱:糖醋藕片:鲜嫩的莲藕削皮,切成薄片,用清水漂洗干净;起锅热油,投入花椒,炸香后捞出,倒入藕片和葱花翻炒,加入盐、白糖、米醋,继续翻炒,待藕片成熟,淋入香油即可。这道菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。
做法:墨鱼一只(连骨一齐)、乌豆稍浸泡,将水四碗煲沸加入以上材料,煲滚后文火煲3小时,豆焾汤成即可。功效:补脾益气、利水消肿、治口腔炎,生痱疽、湿痹脚气、妊娠性水肿、肾脏性机能及心脏性水肿、营养障碍性水肿。
晚餐:豆浆1碗,米饭150克,红烧带鱼100克,肉片炒油菜(瘦肉25克,油菜100克),橘子1只。2.食谱二:早点:小米粥100克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,豆浆1碗。午餐:馒头或米饭200克,肉丸子配小白菜(瘦猪肉50克,小白菜250克),骨头香菜汤1碗。
阿胶粳米粥 配方:阿胶30克,粳米50克。 制作:去阿胶捣碎炒黄为末,粳米煮成稀粥,临熟时加入阿胶搅匀。 用法:晨起及临睡前服用1剂,可持续服用。 功效:养血止血,补肾安胎。 主治:用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
将两碗清水加入锅中,开大火烧开后,放入江米酒一碗,煮的同时将鸡蛋磕入碗中备用。米酒煮开后,会冒出许多白泡沫,为了汤清澈,就把这层泡沫去掉,当然不去掉也可以。将鸡蛋打发至有很多的小泡泡。
鸡蛋汤的做法步骤 在小锅内放入适量水(以三人的食汤量为准),在火上烧开,放入姜末,倒入些许生抽(以汤色稍显琥珀色为好),放入些许鸡精,倒入稀淀粉,再放入些微细盐(以保证蛋汤微有咸味为好)。稍加搅拌。
首先我们将两个鸡蛋打入碗中备用,如果做一大碗蛋花汤给家人分着喝的话,那么用上两个鸡蛋也就足够用了。随后我们将鸡蛋放到碗中,然后用筷子或者搅拌器将鸡蛋液搅拌均匀,如果可以的话可以过滤一下鸡蛋液,这样会更细腻还入味一些。
紫菜蛋花汤是一款老少皆宜的汤,主要以清淡为主,做法简单,比熬粥节省时间,少油少盐,常喝养胃暖胃。据研究鸡蛋富含蛋白质,维生素,紫菜则含碘较高,且有钙铁。我们通常喜欢吃过蒸面条来一碗紫菜蛋花汤,那滋味,美的很。
一次去闺蜜家混饭,她进行了一款咸菜香菇鸡蛋汤,制成品鸡蛋汤又大又漂亮,味儿超棒。我我喝过20很多年的鸡蛋汤,这种味儿或是第一次品味到。
做法如下:步骤将黄瓜和西红柿切片,葱切碎。步骤鸡蛋打散。步骤淀粉加水搅拌均匀。步骤水开后放入切好的西红柿和黄瓜。步骤待水再次开的时候放入水淀粉,等汤变得浓稠时倒入打散的鸡蛋。步骤煮两到三分钟,放入盐等调料,最后放入虾皮就可以了。
首先要考虑到的是孕妇的食物是两个人在分享,但是一般情况都是为了宝宝,有些妈妈吃东西一小半为自己,大半的营养为宝宝。早餐荷包蛋、稀饭早上可以荷包蛋,稀饭。午餐鲫鱼汤、鸡汤、棒子骨中午就是鲫鱼汤,鸡汤,棒子骨等。晚餐清淡为主晚上可以吃点清淡的。
清淡饮食有哪些菜谱孕妇1 孕妇清淡的菜谱家常菜篇1:瘦肉燕窝汤 原来:瘦肉600g,中等燕窝75g,猪骨50g,盐生抽各少许。 做法:将瘦肉和猪骨洗净,先放沸水内,煲约5小时,然后捞起猪骨,放入预先泡开洗净的燕窝同煲半小时,用盐 生抽调味。 特点:此汤补血益阴,滋阴润肠。
莴笋有清热化痰、通二便等作用;胡萝卜健脾补虚、行气消食;白萝卜下气化痰,止咳,健脾胃,助消化。孕妇多吃此菜能强身健体,增加食欲,帮助消化,防治便秘,有利安胎。鲜姜蒸蛋 原 料:鸡蛋10个、鲜姜50克,红糖、醋各适量。做 法:鲜姜洗净,用刀拍松,切块。
冬瓜排骨汤:冬瓜低热量,高纤维,有利于孕妇控制体重,同时具有利尿消肿的作用。排骨则提供了丰富的钙质。将排骨焯水后与冬瓜块一同放入锅中,加水炖煮至排骨熟烂,冬瓜透明。此汤清淡可口,非常适合夏季饮用。 紫菜蛋花汤:紫菜含有丰富的碘元素,对孕妇的甲状腺功能有积极作用。
黄豆炖排骨 黄豆浸泡过夜,小排飞水,洗净浮沫,锅中放足水,下排骨,黄豆,姜片,大火煮滚后改中火,保持翻滚沸腾状态至汤汁乳白(15分钟左右),改小火,慢炖2小时左右,加盐调味即可。
萝卜炖羊肉。主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许。辅料:香菜、食盐、胡椒、醋适量。做法:将羊肉洗净,切成2 厘米见方的小块;萝卜先净,切成3厘米见方的小块;香菜洗净,切断。将羊肉、生姜、食盐放入锅内,加入适量水,置炉火烧开后,改用文火煎煮1 小时,再放入萝卜块煮熟。
制做:蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,这款食谱可以补充丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用,对于缓解孕妇抽筋有好处。
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