瘦身汤的做法（瘦身汤的做法视频）

本篇文章给大家谈谈瘦身汤的做法，以及瘦身汤的做法视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、烂豆七日瘦身汤的做法
• 2、减肥汤的做法大全家常
• 3、苹果可以瘦身吗?苹果瘦身汤的做法有哪些
• 4、七日瘦身汤的详细做法
• 5、健康瘦身汤怎么做?这三款汤美味又减肥!

烂豆七日瘦身汤的做法

买个标有重量的东西当量杯（比如说方便面），用手掂量重量，误差不大没关系的。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。吃的时候热出汗更省得运动啦！ 趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

减肥汤的做法大全家常

1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。

2、第一款：消脂冬瓜汤 原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量 做法：先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，再放入盐调味即可食用。功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

3、做法：把南瓜去籽、洗净，连皮切厚块。锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

4、木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 制作方法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

苹果可以瘦身吗?苹果瘦身汤的做法有哪些

苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。

减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起；苹果去皮去核，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

苹果刮油瘦身汤的配方包括瘦肉250克，海带100克，苹果2个，生姜3片，以及适量的盐。 这种汤具有消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤的功效，非常适合那些脸色苍白、皮肤干燥粗糙的人士饮用。 在制作海带时，不宜煮得过久，以免口感变得软烂无味，并且会导致过多的水溶性营养物质损失。

美食原料：瘦肉250克，海带100克，苹果2个，生姜3片，盐适量。菜谱功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。美味贴士：海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。

苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积压在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少。青苹果红枣煲猪大骨汤：原料：我们选用青苹果2个、猪大骨50克。调料：南北杏、老姜、红枣、盐。

七日瘦身汤的详细做法

七日瘦身汤 汤料：洋葱、番茄、菜花、黄瓜、芹菜、青椒。做法：将这些食材全放锅里，熬成菜汤即可。吃法：- 第一天：只吃青菜，喝汤。- 第二天：只吃水果，喝汤。- 第三天：吃水果青菜，喝汤。- 第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤。- 第五天：吃水果青菜，喝汤。

对于喜欢喝汤的朋友有福利了，喝汤能减肥哦，但要看你喝的是什么汤了。如果你搭配的汤料材料好，能有效的帮助你减肥成功哦，接下来就让我们来看看都有哪些汤吧。周一：冬瓜鲫鱼汤 冬瓜有消除水肿、瘦身减脂的功效。鲫鱼中富含蛋白质，但脂肪极少，有利于减肥。做法： 冬瓜100克，切片。

番茄李子减肥瘦身汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

健康瘦身汤怎么做?这三款汤美味又减肥!

做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。凤菇豆腐汤 功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。做法：将凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。

第一道汤便是丝瓜鸡蛋汤。说到这碗汤，大伙儿该是非常熟悉的，作法也非常简单，只需我们将要丝瓜去皮清理干净，随后切割成小端铣刀状，立即起锅烧油，往里放进大蒜片，与此同时往里加入适量冷水，烧开以后，将黄瓜放到锅里逐渐烧煮，与此同时大家打进2个母鸡蛋在小盘子里边，拿筷子拌和成鸡蛋液。

减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起；苹果去皮去核，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用；第二步：热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊；第三步：再加入清汤拌匀，大火煮开；第四步：转文火继续煮5分钟；第五步：加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

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