木瓜沙拉（泰式青木瓜沙拉）

本篇文章给大家谈谈木瓜沙拉，以及泰式青木瓜沙拉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、论青木瓜沙拉的妙用你知道吗?
• 2、木瓜酸奶沙拉的热量是多少?
• 3、木瓜鲜虾沙律
• 4、木瓜什锦沙拉怎样做才好吃?

论青木瓜沙拉的妙用你知道吗?

健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

这款木瓜醋含有丰富的维生素和蛋白质，有助于降脂、排毒和促进新陈代谢。木瓜汤——润肠通便佳品 制作方法：将一份木瓜去皮，去籽，切成小块。加入适量的水，煮至木瓜变烂，加入盐、鸡精等调味品即可。这款木瓜汤含有丰富的纤维素和维生素，可以润肠通便，改善肠道健康。

评价：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉！青木瓜不仅有丰胸的效果，对退火也很有效，凉拌后保留了脆脆的口感，十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C，也是养颜美容的必需品。

青木瓜对半切，用一半留一半。青木瓜削皮，切成丝放冰水里浸泡备用。花生放无油的锅里烤3~4分钟，手动去皮。泡好的海米，小米辣，花生，大蒜切碎，放盆里捣约3分钟，加椰糖40g，鱼露3勺，青柠檬汁，青木瓜沙拉粉半袋，继续捣。

木瓜酸奶沙拉的热量是多少?

1、木瓜酸奶 沙拉的热量（以100克可食部分计）是49大卡（205 千焦 ），单位热量较低。每100克木瓜酸奶沙拉的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

2、酸奶制品热量对比，单位：100克/大卡。脱脂酸奶56大卡；无糖酸奶63大卡；酸奶72大卡；果粒酸奶97大卡；酸奶水果沙拉46大卡；南瓜酸奶54大卡；果蔬酸奶沙拉64大卡；香蕉木瓜酸奶64大卡；酸奶香蕉沙拉81大卡。

3、木瓜和酸奶都是我们生活中常见和常食的食物。木瓜含有的热量很低，经常食用不仅可以美容、养颜、丰胸，与酸奶结合后还可以达到减肥的效果。可以将酸奶直接倒入木瓜中一同食用，也可以将木瓜切成块，榨汁与酸奶结合食用，减肥和丰胸效果都很明显。

4、如有疑问，请谘询医生：如果孕妇有任何健康问题或疑虑，在食用酸木瓜前请务必谘询医生。美味的酸木瓜食谱 以下是一些适合孕妇享用的酸木瓜食谱，既美味又营养：酸木瓜沙拉：将酸木瓜切块，加入红洋葱、香菜、辣椒和酸橙汁，制成清爽开胃的沙拉。

木瓜鲜虾沙律

鲜虾入沸水大火汆1分钟，去壳待用。木瓜从中间切开去籽，做成木瓜船。剩下一半切小粒。将切好的木瓜粒放入木瓜船中，上面摆上去壳大虾，淋上蛋黄酱即可。小诀窍 特点 口感清爽，含有丰富的维生素C，果味浓香，是餐前开胃菜。

材料 青（生）木瓜1个，蒜肉2粒，指天椒4只，虾米10克，车厘茄3粒，花生仁（炒香）20粒，白豆角（切段）2条。调味料：青柠汁2汤匙，鱼露2汤匙，椰糖1/2茶匙。做法 （1）木瓜去皮，洗净，用刨刨成丝；车厘茄一开为二。（2）蒜肉和指天椒用舂盅擂烂，再加入白豆角和花生仁略擂数下。

配料 色拉油500克、蛋黄1个、盐少许、香料少许。制作 用一个不锈钢盒，将水分擦干，将蛋黄放入，用打蛋器抽打起泡，加入色拉油继续抽打搅拌使油和蛋黄完全融和成粘稠状，加入盐、白糖即可。沙拉酱介绍丘比沙拉酱 保持了蛋黄的浓郁香醇，并且可与其他调味酱一起使用，制作出各种口味的沙拉。

木瓜什锦沙拉怎样做才好吃?

1、把制好的料汁和木瓜丝拌在一起，拌匀装盘，把另一半柠檬挤出汁水淋在木瓜丝上，另一半熟花生拍碎也撒在木瓜丝上，整个过程全部完成。请点击输入图片描述 小贴士 买不到青木瓜，选择硬的黄心木瓜也可以。

2、做法：生菜冼净垫在盘底，木瓜、胡萝卜切成细丝放入柠檬汁、蒜茸、辣椒末搅拌均匀盛在生菜叶上即可。什锦木瓜碗 做法：选一个外形美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器 把芒果、木瓜、菠萝、香蕉、奇异果切片，放入木瓜碗中，滴入果汁，依口味掺些糖，拌上沙拉酱即可。

3、目前最常用和最安全的隆乳方法有两种：乳房假体隆胸；自体颗粒脂肪注射移植隆乳术。哪种方法最好只能说最适合您的是最好的，那种方法适合您要根据您的具体情况而决定。

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