简单美味丝瓜煎蛋汤（丝瓜煎蛋汤的作用与功效）

本篇文章给大家谈谈简单美味丝瓜煎蛋汤，以及丝瓜煎蛋汤的作用与功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、用电饭煲煮丝瓜鸡蛋汤怎么做
• 2、九款好喝又简单的掉秤神器
• 3、丝瓜汤怎么煲?
• 4、这三样食材一起煮,不放肉也很鲜,难怪儿子爱吃,简单美味又营养
• 5、丝瓜蛋汤的营养价值

用电饭煲煮丝瓜鸡蛋汤怎么做

1、丝瓜蛋汤：丝瓜200克，鸡蛋1个，鸡汤400克，花生油10克，香油、精盐、料酒各3克，味精1克。

2、丝瓜蒸蛋 [1] 时，根据自己的喜爱，可加盐可不加。丝瓜 鸡蛋丝瓜蛋羹汤的做法步骤将做法保存到手机步骤 1鸡蛋蒸出蛋羹。

3、首先把买来的丝瓜洗干净，去掉他的皮，再用刀切成长条，鸡蛋打散炒熟盛出备用。 然后锅中倒油，放入葱姜蒜，倒入丝瓜炒软加入适量开水。 最后倒入炒好的鸡蛋，加点盐和鸡精调味即可完成。 冬瓜排骨汤 冬瓜清热解暑，夏天特别适合，这个汤夏天多喝，特别白天出去晒了太阳，感觉干燥口渴的时候，喝了特别舒服。

4、丝瓜削皮，切去瓜瓤，继续切小丁。丝瓜丁放入沸水锅中，焯水捞出备用。鸡蛋打入普通面粉中，加入55克水 所有材料，用筷子充分的拌匀。平底锅不粘锅大火烧热，刷一层薄油。然后转小火，倒入混合好的面糊，让面糊自然流淌，填满锅底。煎的过程中，等一面定型后再翻面，不要着急翻面。

5、丝瓜菌菇鸡蛋汤 材料：丝瓜 菌菇 鸡蛋 做法：丝瓜洗干净削皮切成小块，菌菇洗干净，切掉根部，锅中热油，放入丝瓜翻炒后打入鸡蛋继续翻炒一下，加水没过丝瓜后放入菌菇煮十分钟就可以放盐调味了。 丝瓜中的丝瓜烙是很好的通乳神器，有疏通乳腺的作用，有助于更好的下奶，促进奶水的分泌。

6、做法：鸭肾先竖着划几刀到根部，别切断哦，再横着切薄片，用料酒和姜丝拌匀备用 草菇洗净备用，为了有点色彩对比，我加了点丝瓜，切成条状备用。

九款好喝又简单的掉秤神器

1、低脂欧包：在减脂期间，教练推荐了这款0添加的欧包，它的奶黄芝士口感良好，提供了优质的碳水化合物，既满足口感又不会增加太多热量。 坚果仁：训练前后适量食用坚果，可以缓解训练压力，增加饱腹感，一小大勺的量就足够了，既能带来好心情，也能帮助坚持减脂计划。

2、九款好喝又简单的掉秤神器 生菜煎蛋汤 【做法】：锅中喷少许油，鸡蛋煎好盛出备用，不用洗锅，倒水盖盖煮沸，下煎蛋煮至汤汁浓白，关火，放入生菜烫熟，加半勺盐，小半勺胡椒粉，搅拌均匀即可。

3、低卡酱油鸡蛋 生抽4勺醋2勺香油1勺一把葱花。温开水4勺搅匀。鸡蛋冷水下锅煮8分钟，盖盖焖1分钟后泡冷水。鸡蛋剥壳切对半，淋上酱汁拌匀即可。低卡平菇炒蛋 鸡蛋炒熟盛出。油热下从蒜炒香。下平菇炒出汁，倒入炒好的鸡蛋。生抽蚝油辣椒粉各1勺，少许盐炒匀即可。

4、- 生可可粉：我戒掉猪肉依赖的神器，不喜欢黑咖啡的人也可以用它代替，有助于提高代谢，制作低卡甜点。 蔬菜类：- 牛肝菌：这是一种美味的新发现菌类，作为地中海饮食的配菜非常棒！- 西兰花：作为十字花科蔬菜，是超级食物，用途广泛。- 贝贝南瓜：优质的碳水化合物来源。

5、开袋即食...pxx宿舍党的掉秤神器！又挖到了！不到。

丝瓜汤怎么煲?

1、做法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。这道食谱可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且也具有生津的功效，对于排毒来说有好处，特别是祛斑效果好，而且也可以有止咳的功效。

2、煮至五分钟，滚开后，倒进丝瓜断，盖好煲盖，煮至三分钟，即可。请点击输入图片描述 7 煮好后，加上适量的盐，成碗就可以。请点击输入图片描述 小贴士 排骨先调味煲出来汤先甜美味。丝瓜不用很早放，这样能保持青绿。

3、新鲜的丝瓜，油条，香葱，鸡蛋都准备好。丝瓜洗净去皮后切成滚刀块，装盘备用。油条一根切成小段装盘待用。鸡蛋打入碗中，放少许盐打散打匀，香葱洗净切成葱花。锅中倒少许油烧热，加入葱花爆香，把丝瓜倒入锅中翻炒片刻，加入适量清水烧开。

4、丝瓜汤：鸡蛋2只、丝瓜300g、香菇3个、瘦肉100g 做法：先把鸡蛋发散煎好，丝瓜切块，香菇瘦肉切条备用。

5、主料：丝瓜500g、猪杂300g；辅料：油适量、盐适量、淀粉适量、姜适量猪杂丝瓜汤1丝瓜，粉肠，猪肝 瘦肉。2丝瓜去滚刀切，粉肠用水冲洗干净，再用盐抓一抓冲干净，猪肝洗净用清水浸泡半小时。3猪肉切片，粉肠切段，猪肝切片加淀粉，姜，盐，糖。4拌匀，腌制20分钟。加点油。5烧热油倒入锅翻炒。

这三样食材一起煮,不放肉也很鲜,难怪儿子爱吃,简单美味又营养

丝瓜口蘑鸡蛋汤是一道家常快手的例汤，做法也非常简单，鸡蛋提前煎一下再煮汤味道更鲜。丝瓜和口蘑也建议先炒一下，再加水煮汤，这样煮出来的丝瓜汤更鲜甜，这三样食材本身就带有鲜甜的口感，搭配在一起煮味道更是鲜上加鲜了，所以不需要添加鸡精调味提鲜了，加点盐即可。

裙带菜需要提前用清水泡发，裙带菜泡发后会膨胀很多的，因此我们泡的时候不要放太多了，一把干裙带菜可以泡一盆呢。鸡蛋先煎一下，再加入沸水煮汤，煮汤煮出来的鸡蛋汤更奶白鲜甜，跟煮鱼汤类似。

【绿豆黑米燕麦粗粮饭】食物：绿豆80克，黑米，120克，燕麦仁70克。作法黑米和燕麦各自放进盘里，加适当小水泡三十分钟。由于黑米和燕麦的纤维非常高，提早泡一泡煮出去粗粮饭会软一点。绿豆清洗整洁。泡洗好的食材一起放进电饭煲中，加入适量冷水，水流量未过一个小手指就可以。

加入丝瓜下锅一起煮软，最后下入少许的盐和胡椒粉调味，拌匀即可。

把这两样食材（豆腐和蘑菇）搭配在一起煮，简直是绝配，不用放肉味道也鲜甜。这里要分享的素菜做法是：鲜菇豆腐煲。一锅焖鲜甜好吃又营养，做法也非常简单，上桌热乎乎的吃起来特别过瘾，好吃下饭又暖身。

我在这款粥中，用到的基本上都是菌菇类的食材，而菌菇类的食材食用起来，对人体会有非常好的效果，香菇对于延缓衰老以及提高人体免疫力都有着非常不错的效果，那么在3月份的早餐，就给孩子做上这款粥喝，鲜香味美营养丰富，家长要把握好这个时机，给孩子做做补充，提高人体的免疫力。

丝瓜蛋汤的营养价值

1、促进胎儿的大脑发育：因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。活血通乳：丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

2、丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。4）安胎养神 丝瓜有安胎养神的功效哦！在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。

3、丝瓜的营养价值 丝瓜含有各种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、BB2和钙、镁、铁等。丝瓜的外皮和内胶质含有丰富的纤维素，有助于促进人体代谢和肠道排毒，预防便秘和肠癌。

4、丝瓜含有人体所需的水分、维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、糖等营养成分，有利于孩子大脑发育及中老年人大脑健康。菌菇的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，预防皮肤粗糙，菌菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘。

关于简单美味丝瓜煎蛋汤和丝瓜煎蛋汤的作用与功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。