qweasjd 发布于2024-07-24 23:52:44 美食文化 13 次
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1、十大顶级素食菜谱推荐: 蒜蓉粉丝娃娃菜:煮娃娃菜,放粉丝、蒜蓉蒸,味道香。 香菇油菜:酱汁调色,蚝油、生抽、米醋制,味道鲜。 双椒杏鲍菇:简单烹饪,下饭菜。 拔丝地瓜:地瓜、白糖制作,口感脆香。 荷塘小炒:莲藕、木耳炒,营养丰富,清淡。 蒜蓉西兰花:加入蒜蓉更鲜美,高营养蔬菜。
2、素食菜谱不仅营养均衡,而且多样化,可以满足不同口味和营养需求。以下是一些营养美味的素食菜谱供您参考:豆腐蔬菜炒饭 材料:糙米饭、豆腐、胡萝卜、豌豆、玉米、洋葱、大蒜、酱油、芝麻油。做法:将豆腐切丁,用少量油煎至金黄色备用。洋葱和大蒜切碎,与其他蔬菜一起快速翻炒。
3、素食疙瘩汤 用料:青菜,鸡蛋,面粉,西红柿,鸡精,麻油。做法:西红柿 青菜 洗干净切碎,鸡蛋打散备用。起锅烧热油,放入切碎的西红柿,炒出汁水,加水煮开。小半碗面粉加水搅拌成面疙瘩,锅里水开慢慢倒入面疙瘩顺时针不停搅拌,再加入青菜碎,淋入鸡蛋加适量盐,鸡精,滴入少许麻油即可。
4、素炒香干 - 主料:香干、菜花、胡萝卜 - 调料:盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、姜蒜末 - 步骤: 香干切小块,胡萝卜切片,菜花掰小朵。 香干入油锅煎至两面金黄,捞出备用。 爆香姜蒜末,加入胡萝卜和菜花翻炒,调入调料炒匀。
1、种好吃又简单的素菜菜谱,让你轻松变身素食大厨! 青椒炒蛋 青椒切丝,鸡蛋打散,热锅凉油,爆炒蛋花,淋上蚝油翻炒即可。 地三鲜 土豆、茄子、青椒切块,热锅凉油,依次煸炒,最后加入蚝油调味。 麻婆豆腐 豆腐切块,肉末爆炒,加入豆瓣酱、花椒粉炒香,淋上水烧开,加入豆腐煮至入味即可。
2、香菇素肉炒饭是一道简单易做的素菜菜谱,口感鲜美,营养丰富。下面是香菇素肉炒饭的做法:材料:米饭、香菇、素肉、胡萝卜、青豆、葱花、盐、鸡精、油。步骤:米饭提前煮好,晾凉备用。香菇、素肉、胡萝卜切成小块,青豆洗净备用。热锅凉油,加入香菇、素肉、胡萝卜煸炒。
3、素炒豆芽豆芽洗净,热锅凉油,快速翻炒至豆芽断生,加入盐和少许醋调味。2 素炒苦瓜苦瓜切片,热锅凉油,先煎苦瓜至两面微黄,加入蒜末和辣椒继续翻炒,最后加入盐和少许糖调味。
一:虎皮青椒 材料:9个尖椒、1瓣酸、一勺酱油、两勺醋、半勺白糖 步骤:1:将青椒洗干净,蒜剥好。2:青椒剁成两段、蒜剁成蒜末。3:调制酱汁,将酱油、醋、白糖放到一个碗里。4:在锅中加入食用油,油热至6成时候,放入辣椒,用小火煎。
土豆炖排骨 土豆炖排骨是一道以土豆和猪排骨为主要食材,加入花椒、料酒、姜、香菜、葱、盐和味精等调料炖制而成的家常菜肴,口感咸香。香菇炒鸡肉 香菇炒鸡肉的食材包括香菇和鸡腿。将鸡腿与骨头分离,用厨房剪刀操作更为便捷。
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