燕麦片粥（燕麦片粥图片大全）

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本文目录一览：

• 1、这个燕麦粥的做法真的太好喝了!
• 2、低卡燕麦粥一周不重样
• 3、燕麦片煮粥的方法
• 4、燕麦粥的做法

这个燕麦粥的做法真的太好喝了!

1、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

2、首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘（最好用清水泡半小时），然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮，等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌，待煮至粘稠状态的时候就可以关火，最后继续盖上盖子焖5分钟即可。 燕麦粥的具体做法； 准备材料：燕麦米（仁）300克、清水2000克。

3、没错，就是这么简单的三步，营养美味的燕麦粥就做好了。哪种燕麦最健康 目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。

4、燕麦粥的做法如下：主料：燕麦。辅料：酸奶、坚果。工具：碗。准备好酸奶一盒，一般超市都可以买到的八连杯盒装酸奶就好。准备适量的燕麦片，猫每天早餐的分量大概是50克。倒入适量开水，不要太多，稍稍没过燕麦片就好，水太多会变成米汤哟。

5、就在锅中加入少许的冷水，这样泡沫就会下去。一直开中小火慢煮，直到锅中的牛奶煮开，煮开之后在锅中加入适量的葡萄干，改小火微微的瞒煮5分钟，时间到了加入适量的白砂糖搅拌均匀后即可关火出锅，这样美味的牛奶燕麦粥就做好了，一顿营养的早餐粥就这么简单就完成了。

6、海藻燕麦片 简介 燕麦片是粗粮，很难消化，我得等宝宝大一点再吃。我煮燕麦粥的时候加了一些寿司用的海苔，有点咸，味道更好。加点葡萄干，坚果之类的，大人的饭和宝宝的饭一起煮，省事又营养！材料 燕麦片50g，鸡蛋1个，海苔适量，水500g。工作方法 将清水倒入锅中，烧开。

低卡燕麦粥一周不重样

锅中加入清水 倒入燕麦与火腿煮开，淋入鸡蛋液，加适量盐调味，放入生菜，煮浓稠即可。 蔬菜虾仁无米粥！ 准备食材：虾仁、青豆、燕麦、玉米粒。 虾仁加料酒、胡椒粉腌制一下，放入虾仁，燕麦加水煮开放入蔬菜煮熟，加适量盐与生抽调味煮至浓稠即可。 蔬菜皮蛋燕麦粥！ 准备食材：油菜、鸡蛋、燕麦。

天不重样~减肥食谱搭配。7天减肥菜谱，月瘦10斤，吃饱不长肉，低脂低卡，好吃营养，一周不重样。第一天。早餐，脱脂牛奶，水煮蛋1个，蒸玉米，全麦面包。午餐，鸡蛋，青椒，糙米饭，木耳。晚餐，西兰花，口蘑，水煮虾。第二天。早餐，酸奶，紫薯，坚果，猕猴桃。午餐，糙米饭，鸡胸肉，豆角。

有浓郁的可可味，也有清新的草莓味、橙子味等水果味。

燕麦片煮粥的方法

燕麦片怎么煮粥 燕麦片煮粥的方法很简单，需要准备一些燕麦片以及水，把燕麦片稍微清洗一下，放到炖锅中，加入适量的水，然后再把内胆放进去，加上盖子，使用低温档隔水炖煮两个小时，一直到燕麦片熟烂就可以盛出来吃了，是一种非常有营养的食物。

用来制作燕麦粥的燕麦原料有两种，一种是燕麦颗粒，另外一种便是人们常吃的燕麦片。燕麦片一定要买纯麦片，复合燕麦片中除了燕麦外还有其他成分，煮粥的话，燕麦的含量略少。使用燕麦颗粒时，可以将燕麦先浸泡2个小时，或者用水将燕麦烧开后放置一段时间。

用普通的锅煮就可以了，以下是西红柿鸡蛋燕麦片粥的做法：主料：燕麦片25g、番茄50g、蛋黄20g 辅料：水250g 准备原料。番茄用沸水浸泡片刻。很轻松地将番茄皮撕掉。将番茄肉剁成泥。蛋黄打散。麦片加水煮至软烂涨发。再倒入番茄泥。

滚15分钟，转小火，慢炖至粘稠，中间搅拌几次小心溢出锅外。紫色燕麦粥 材料 米饭，紫薯，燕麦片 工作方法 淘米后加少许水浸泡30分钟或前一天晚上。将紫薯去皮切成小块，与米饭一起放入锅中，加水煮沸。煮至米粒全部膨胀，加入燕麦片继续煮至粘稠。喜欢的话煮的时候可以放点冰糖进去。

水果：如苹果、香蕉、奇异果、木瓜等，水果中含有丰富的维生素、矿物质等多种营养成分，燕麦与水果一起搭配煮粥不仅可以增强燕麦粥的口感，还可以提高其营养价值、干果。

燕麦粥的做法

1、做法一 煮燕麦粥的时候要准备燕麦片50克，大米50克，葡萄干30克，核桃仁20克，冰糖适量，把准备好的大米和燕麦片提前用清水淘洗干净，再放到清水中浸泡半小时，随后把它们放到蒸锅中加入洗净以后的葡萄干和核桃仁，再放入冰糖一起煮，煮开以后调小火力慢煮四十分钟，锅中的燕麦粥就能煮好。

2、首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘（最好用清水泡半小时），然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮，等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌，待煮至粘稠状态的时候就可以关火，最后继续盖上盖子焖5分钟即可。 燕麦粥的具体做法； 准备材料：燕麦米（仁）300克、清水2000克。

3、在煮的过程中，一定要掌握火候，才能够把它的美味发挥到极致。燕麦粥做法现在有很多人注重养生，而营养燕麦粥也是非常不错的一种选择，在家里面就可以选择制作营养燕麦粥。把燕麦清洗干净，放在水里泡十分钟左右。然后捞出来再放锅里，用小火煮20分钟。这样会煮的更加浓稠，香味也会慢慢的飘出来。

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