养颜粥（养颜粥的食谱）

本篇文章给大家谈谈养颜粥，以及养颜粥的食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、养颜美容粥
• 2、女生一定要学会做什么粥,简单又营养,能喝出好气色?
• 3、补气养颜牛奶红豆粥
• 4、养颜粥的做法
• 5、懒人快速美白养颜粥怎么做如何
• 6、美颜白果粥的美味做法?

养颜美容粥

1、红枣30g，紫米30g，大米30g，糯米30g，薏仁30g，小红豆30g，红色皮花生30g，冰糖60g，清水适量。 【做法】 如果你想快，而又懒赖得泡豆子，就这样做，各种豆子放一起清洗于净，米类放一起清洗净，分开洗，因为需要分开添加。 高压锅放入适量水，加入豆子按煮粥压15分钟。

2、栗子粥。栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克和米100克加水一起煮成粥。因栗子具有着良好的养胃健脾、补肾强筋和活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛和关节痛等。苹果粥。苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口更加让这道粥成为首选的消夏甜品。

3、黄瓜大米粥。准备好新鲜的嫩黄瓜、大米、盐和生姜，把黄瓜洗干净并且去掉皮子和黄瓜心，把大米淘干净，生姜洗干净拍碎，锅里面加上一千毫升左右的水，放在火上面，然后放入大米、生姜用大火烧开，接着用小火来将米煮烂下入黄瓜片，等到汤变得浓稠时候再放盐来进行调味。

4、美颜白果粥是一道以白果为主料制作而成的粥品，因为白果含有丰富的维生素和抗氧化物质，具有美容养颜的功效。

5、此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。 大枣粥 做法：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。 功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。 美容粥 做法：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。

6、桂圆枸杞粥 材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

女生一定要学会做什么粥,简单又营养,能喝出好气色?

1、女生在生活当中可以学会红薯红豆黑米养颜粥，五红汤，皮蛋瘦肉粥，紫薯黑米粥，这几种粥非常的简单，而且营养也比较丰富，经常喝能够起到提气色的效果，而且也可以美容养颜。

2、下午妈妈在厨房的小火炉上，用小火做一锅麦片粥，用的是燕麦仁，也就是这种燕麦米。5点以后，我妈妈会把粥放在一个大碗里，再冰镇会在凉爽的井水里。晚餐喝粥会很爽，既补充身体所需的水分，又避免出汗。这都是属于我妈的爱和智慧。这碗粥最适合女生吃。多喝能让脸红润，气色好。

3、这样等第二天起来的时候 香喷喷的燕麦红枣粥就已经煮好了。燕麦、红枣的其它吃法 如果你不想吃燕麦红枣粥，我们还可以把它放入豆浆机打成糊状，把红枣去壳切碎，白果对半切开，加适量大米一起放入豆浆机打成迷糊，倒入碗中加入即食燕麦即可。

4、紫薯粥便开始制作了。烧煮30min，紫薯粥就做好。紫薯粥出锅了，美味可口，又黏又糯，大人孩子都爱吃。最关键的是作法超简单，那你也看一下吧。这一款养生壶不得超过熬二碗粥哦，别煮得多，会溢锅哦。水需一次加够，熬成的粥更浓醇。

5、.皮蛋瘦肉粥 煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量。

补气养颜牛奶红豆粥

牛奶红豆粥 食材： 红豆，红枣，花生，糯米，黑芝麻，冰糖，牛奶。 做法： 锅中添加足量清水，先将红豆冷水下锅，大火烧开转小火煮20-30分钟至红豆变软。 放入花生糯米黑芝麻继续煮15分钟，再加入红枣和冰糖煮10分钟，出锅前倒入牛奶搅匀即可。

你好，红枣红豆薏米牛奶粥可以补气美容，这种粥适合长久吃，无副作用。必要时到医院美容科就诊咨询。

红豆牛奶煮水中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，其中维生素具有较好的抗氧化作用，有利于清除人体体内的自由基；而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。

第一道 红豆薏仁牛奶粥 南方的春天湿气相对会比较重些，红豆和薏仁搭配，是很好的祛湿“良药”。医圣李时珍把红豆称作“心之谷”，强调“红豆能补心血、清心火”的养心功效。 具体做法： 首先准备1：1用量的红豆和薏仁，淘洗干净后，放进炖锅中，再加入刚好淹没食材的水量，进行炖煮。

养颜粥的做法

【做法】 如果你想快，而又懒赖得泡豆子，就这样做，各种豆子放一起清洗于净，米类放一起清洗净，分开洗，因为需要分开添加。 高压锅放入适量水，加入豆子按煮粥压15分钟。 豆子基本就软了，但还不是特别烂糊，打开后加入淘洗干净的米类继续压15分钟。

牛奶红豆粥 食材： 红豆，红枣，花生，糯米，黑芝麻，冰糖，牛奶。 做法： 锅中添加足量清水，先将红豆冷水下锅，大火烧开转小火煮20-30分钟至红豆变软。 放入花生糯米黑芝麻继续煮15分钟，再加入红枣和冰糖煮10分钟，出锅前倒入牛奶搅匀即可。

展开全部 红豆糯米养颜粥 做法： 食材洗净，喜欢软烂的可以提前泡2小时； 食材放入电饭锅，加入800ml水按煮粥模式； 煮好后放入红糖，再焖一会，最后加入牛奶美味完成。

懒人快速美白养颜粥的做法步骤 准备好原材料 薏米，红枣，桂圆肉，葡萄干，清洗干净，加水用果汁机绞碎。 搅好的原料连汁带渣倒入煲内，开大火煮。

薏米 15g 花生 30g 银耳 40g 大枣 8个 辅料 红糖 20g 步骤 准备食材：红豆，薏米，红糖银耳，花生大枣。薏米和红豆还有花生是最难煮的，提前侵泡2个小时。银耳和红枣分别侵泡。中间换两次水。红豆和薏米还有花生倒入电饭煲开启煮饭键，煮大约1小时。

美颜白果粥是一道以白果为主料制作而成的粥品，因为白果含有丰富的维生素和抗氧化物质，具有美容养颜的功效。

懒人快速美白养颜粥怎么做如何

懒人快速美白养颜粥的做法步骤 准备好原材料 薏米，红枣，桂圆肉，葡萄干，清洗干净，加水用果汁机绞碎。 搅好的原料连汁带渣倒入煲内，开大火煮。

浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开这样做的好处熬起粥来节省时间搅动时会顺着一个方向转熬出的粥酥口感好2开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥。

将黑米，红豆，黑豆，花生米、莲子、大枣清水放冰箱冷藏浸泡8-12小时；把红糖放入浸泡好的食材里，放入电饭煲。选择杂粮粥功能键，时间2小时。出锅时候加入半袋牛奶，搅拌均匀即可，就可以吃美味的懒人养生粥了。

冷泡粥：与隔夜燕麦类似，将大米和水按比例混合在密封容器中。放在冰箱中冷泡一夜，大米会慢慢吸水膨胀。第二天早上取出，可以直接食用或稍微加热。以上方法都是简便快捷的懒人粥做法，可以根据个人口味和所拥有的厨具进行选择。这些粥的做法不仅节省时间，而且营养丰富，是忙碌早晨的理想选择。

薏仁，莲子，红豆，黑豆，银耳放在一起熬制的粥，具有美容养颜 的作用，喝的时候加些红糖也很好，红糖也有美白的作用。玫瑰茶 玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中，盖上盖子五分钟，就可 以喝了。如果 条件好的话，可以选择一些知 名，专业的产 品，雅淅烙芙尔就好，不过就是价钱贵了。

美颜白果粥的美味做法?

1、将白果、薏米、红枣分别洗净，泡水30分钟以上，使其变软备用。 将泡好的白果和薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右，至白果和薏米都煮烂。 加入红枣和适量的冰糖，继续煮5分钟左右，直至红枣煮烂。 最后关火，让粥自然冷却至适宜的温度即可。

2、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200 克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

3、秋季美颜滋补食谱【红白果仁汤】养心神，清湿毒材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

4、具体搭配： 米饭75克 炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克，胡萝卜25克，白果25克，色拉油10克 饭后茶点：豆浆200ml，鲜枣：50克，能量：698千卡蛋白质：22克。

5、做法：锅中加水4杯，放入白饭，以中小火熬煮15分钟后，加入切碎的皮蛋、肉片续煮2分钟。加入盐、鸡汤块调味，至鸡汤块完全均匀溶化，撒上黑胡椒、葱花即可食用。特色：既美味可口又营养丰富，更能让皮肤有光泽、富弹性。 豆浆粥原料：白米1杯水8杯豆浆1杯辅料：鸡精 少许做法：白米洗净沥干。

关于养颜粥和养颜粥的食谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。