感冒食谱（感冒食谱大全）

今天给各位分享感冒食谱的知识，其中也会对感冒食谱大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、宝宝感冒了可以吃啥清淡的
• 2、感冒清淡的菜谱家常菜有哪些
• 3、儿童生病清淡食谱
• 4、11个月宝宝感冒发烧吃什么辅食
• 5、宝宝感冒发烧食谱?

宝宝感冒了可以吃啥清淡的

1、宝宝感冒食谱主要是清淡、易消化食物为主。宝宝感冒期间应该避免生冷、油腻不易消化、辛辣刺激性的食物，应以清淡、软和、易消化、含维生素较高的水果和蔬菜，适量补充蛋白质。具体食物如下：①选择容易消化的流质饮食，如：菜汤、蛋汤、蛋羹、牛奶等。②饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增加食欲。

2、宝宝感冒发烧只要不吃大鱼大肉，荤腥的菜，一般的菜都是可以吃的。最好的当然是熬小米粥放一点肉末和菜末这样既能达到营养也容易消化。

3、个月宝宝感冒的时候，可以吃一些比较清淡的辅食，比如可以用胡萝卜或者一些蔬菜叶子煮粥给宝宝吃。如果是用胡萝卜煮粥给宝宝吃，可以把适量的胡萝卜切成一些小丁状，然后和小米混在一起煮，等小米胡萝卜粥煮熟之后，可以适当加一些切好的蔬菜。胡萝卜蔬菜粥比较好消化，还能给宝宝补充必要的维生素c。

4、煮点白菜豆腐汤。这个比较容易消化，而且口味清淡。宝宝感冒以后是不能吃太油腻的食物，所以宝妈可以做白菜豆腐汤给宝宝吃，常吃白菜豆腐，宝宝也少生病。花菜。感冒以后，给宝宝做花菜吃，花菜里面的维生素C能够缓解感冒。给宝宝做的时候可以先用盐水泡一下，然后给宝宝放到粥里面或是清炒都可以。

5、宝宝感冒时，饮食应以清淡、易消化为主。以下是一些建议：清淡的粥：如米粥、小米粥等，可以提供能量，帮助宝宝恢复体力。蔬菜汤：如菠菜汤、南瓜汤等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。水果：如苹果、橙子、柚子等，富含维生素C，有助于提高免疫力。

感冒清淡的菜谱家常菜有哪些

1、红薯粥：将红薯切成小块，和大米一起煮粥。红薯富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力。 葱爆豆腐：将豆腐切块，加入葱花、盐和少许油炒熟。豆腐富含高质量蛋白质，有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养，同时口感清淡，适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息，保持良好的生活习惯，有助于身体更快地康复。

2、龙井虾仁 龙井虾仁是中国浙江省杭州市传统风味名菜，为浙江菜系。

3、豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。

4、蒸南瓜：南瓜含有丰富维生素和膳食纤维，蒸制后易于消化，营养保留率高，适合病人食用。 番茄炒蛋：番茄和鸡蛋的搭配提供了维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素，有助于提高免疫力。 凉拌黄瓜：黄瓜含有维生素和矿物质，有助于补充营养，凉拌方式简单清爽。

5、冬瓜排骨汤。冬瓜排骨汤就是其中之一。这道清淡的美味菜肴主要制作原料有排骨、冬瓜等，口味鲜美，汤清宜人，是非常不错的菜品。山药炒木耳。山药炒木耳是一道清爽可口的菜，在清淡家常菜谱中，也是很受欢迎的一道菜品。番茄炒蛋。在中国国民家常菜排行榜上，番茄炒蛋一定名列前茅。

6、菜谱简介：肉丝鲜嫩，青椒爽口，很开胃的美味家常菜。材料：里脊肉、300克、青椒5个、黑木耳适量。调料：葱姜适量、盐适量、、蛋清1个、糖3克、料酒10克、生抽20克、鸡精少许、淀粉适量。

儿童生病清淡食谱

加入了苹果、梨子、猕猴桃的这道缤纷水果甜汤，有益于补充维生素，同时这些水果又都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃疾病。而煮着吃，宝宝更容易消化。

一：梨丝藕粉 原料：梨1/4个、藕粉两勺。做法：先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。适合年龄：12个月以上 特点：梨有抑制呕吐的作用，清爽的口感，激发宝宝食欲。

补气健脑：小米红枣粥 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。材料：小米、红枣、红糖。

草鱼炖豆腐 材料：草鱼块150克，豆腐100克，茭白片、雪菜各10克，大蒜叶、精盐、味精各少许。做法：雪菜取梗切丁；豆腐切块；大蒜叶切段。锅加水，下鱼块，沸后该文火，10分钟后放豆腐，茭白片、雪菜、精盐，再炖10分钟，加味精、大蒜叶，起锅。

儿童生病清淡食谱1 青菜香菇粥 青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。青菜和香菇虽然都是很常见的食材，但是却含有多种维生素和矿物质，对于感冒的恢复是有好处的。而且清淡温软的粥类食物本就是感冒期间最合适的主食。

11个月宝宝感冒发烧吃什么辅食

个月的宝宝可以选择很多蔬菜来吃，比如说黄瓜，西红柿，土豆，豆腐等等，这些蔬菜都含有丰富的营养，而且都比较温和。妈妈们把这些蔬菜煮熟之后，可以将它们切得细小一些，再用小勺喂给孩子吃，配上一些米饭或者面条等主食，非常的有营养。

个月宝宝感冒食谱：醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

蔬菜牛肉汤。当宝宝患有感冒时，家长可以用洋葱、土豆、番茄等蔬菜加入牛肉煮汤给宝宝食用，通过这款辅食可以帮助宝宝补充身体所需的维生素和蛋白质，另外洋葱中含有的硫化丙烯还能有效的杀灭感冒病菌，非常适合感冒的宝宝食用。葱白粳米粥。

宝宝感冒了可以吃一些清淡的食物，选择比较好消化的，这样不会造成肠胃压力，对病情恢复也是有帮助的。可以喝一些小米粥、水果泥、蔬菜泥等等，补充身体需要的营养，这样可以增强身体的抗病能力，帮助宝宝尽快好转。宝宝感冒了鼻子可能会不透气，所以需要用热水给宝宝敷鼻根部位，然后清理鼻腔的分泌物。

鸡蛋羹鸡蛋羹特别适合11个月的宝宝服用，将土鸡蛋绞碎以后添加生鸡蛋的5倍的水搅拌均匀，放进锅中煮熟后可以给孩子服用，鸡蛋羹营养丰富易于消化。发烧感冒期内不适合给孩子吃鸡蛋羹，发烧感冒期内小孩的消化道作用会变弱，给孩子吃鸡蛋羹非常容易导致消化不好。

个月的宝宝发烧的时候，可以适当的吃一些辅食。宝宝发烧的时候胃肠功能都是比较弱的，所以选择合适的辅食很重要。宝宝发烧身体肯定很难受的，胃口也不一定特别的好，可以适当的给宝宝喝一些果汁或者是清淡的粥之类的，不要吃太过油腻的东西。

宝宝感冒发烧食谱?

1、“小白菜豆腐汤”就能帮宝宝退烧，因为豆腐中含有石膏成分，可以退烧，小白菜也有清凉减热的功效。不过家长要记住，烹煮时不要加油和盐，否则疗效会受到影响。另外，感冒发烧时可以给宝宝喝点热甘蔗汁，不仅可以去热，还能缓解咽喉疼痛。

2、小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点。如果孩子感冒发烧，也是可以将小米粥作为主食的。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效，不仅有益于肠胃，而且有助于缓解发热的症状。

3、个月宝宝感冒食谱：醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

4、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

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