七日瘦身汤的做法（七日瘦身汤瘦身）

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本文目录一览：

• 1、我想减肥,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了!
• 2、2个星期怎么减肥减掉30斤
• 3、巫婆汤的制作方法
• 4、什么减肥方法好(有经验者进)
• 5、什么方法可以最快的减掉身上的赘肉,最快的!

我想减肥,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了!

1、．制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。

2、通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

3、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。

4、减肥这个事不可能快速的，快速的很伤身体的。你就坚持每天40分钟，时间长了就会有效果，不但能减肥，还可以有一个好的仪态。初二的话正是长身体的时候，不可以过于节食的，不然发育不好，等你大了就后悔了。

2个星期怎么减肥减掉30斤

相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。

怎么样一星期减30斤 我来答 5个回答 #热议# 怎么买保险？答案全在这里了 匿名用户 推荐于2016-10-12 展开全部 7日瘦身汤喝7日瘦身汤。

经常做仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的瘦腰腹方法。做的时候需要控制好节奏，避免一开始就做次数过多，需要慢慢的增加数量，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。减肥：这样吃黄瓜有害健康 过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

减肥如何使自己瘦下来。 第一周 按时吃早、中、晚餐。 18：00前吃晚餐，18：00后不再吃其他的东西。 坚持一个星期，不要中断，否则无法进入下一周。 这周可以不用运动（运动辅助会更好。 第二周 只吃早餐和午饭，晚饭不吃。 每天要保持1500-1800的饮水量，主要要喝的温水。

巫婆汤的制作方法

王菲最爱的7日瘦身“巫婆汤”需要食材：洋葱、2-5斤、圆型。青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。芹菜、1斤。番茄（西红柿）、5-3斤。卷心菜（叶菜）、1斤、扁圆型。食用盐少许。制作方法：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）芹菜用水洗净，切成斜段。番茄用水洗净，切成小块状。卷心菜洗净，切成三角形小块状。

巫婆汤是一种传统的药膳，它是由各种草药和食材制成的，有着神秘而美味的口感。巫婆汤不仅可以滋补身体，还可以增强免疫力，预防疾病。下面，我们来一起学习如何制作巫婆汤。

巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 （注：辣茎不去）芹菜用水洗净，切成斜段番茄用水洗净，切成小块状卷心菜洗净，切成三角形小块状 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

什么减肥方法好(有经验者进)

绿茶瘦身法 绿茶含有多酚素、维生素、氨基酸等成分，能调节脂肪代谢，有降低血脂及胆固醇的作用，并能有效减少体内脂肪。日常以绿茶化替其它饮品如汽水、加糖的饮料等，长期下来有助减重。

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。午餐：蒸鸡腿{用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸）。下午茶：2汤匙纯蜂蜜。晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利、运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。

减肥菜是一种名“守宫木”的灌木，原产于东南亚一带，状似芦笋。据说吃几斤减肥菜就能瘦几公斤。注意事项：减肥菜因含有植物碱成分，吃后会令人产生失眠、紧张、心跳加速、呼吸困难等副作用，严重者会导致肺衰竭。

什么方法可以最快的减掉身上的赘肉,最快的!

当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。 【瘦大腿】非常简单的瘦大腿方法：瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。

保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的最快方法。 学会缓解压力 压力过大会导致腹部膨胀，因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。

减肥了也减了两三年了，试了好多种减肥药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是瑞士 【瑞士减肥 NE 茶】，试了一疗程，全身都轻了很多。不象其他减肥药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹。你可以去看下.蛋白质减肥：蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。

快速瘦肚子瘦腰！每天几分钟，彻底减掉赘肉！盛夏到了末节，但是天气可一点也没有退烧的意思，俗话说秋老虎秋老虎，气候也是炎热异常，所以夏装还是大行其道，清凉装扮可以凸显美好身材，每天美美哒。但是对于胖胖的妹纸而言，夏天跟天气炎热就不是那么友好的了。

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