凉拌黄豆芽的做法（凉拌黄豆芽的做法简单又好吃）

本篇文章给大家谈谈凉拌黄豆芽的做法，以及凉拌黄豆芽的做法简单又好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、春天减肥,必备的10道凉拌菜,低卡减脂又解馋,大人小孩都爱吃
• 2、凉拌豆芽的做法
• 3、凉拌豆芽,豆芽绰水几分钟?
• 4、凉拌豆芽怎么做?
• 5、黄豆芽凉拌的做法
• 6、谁知道凉拌黄豆芽怎样做?

春天减肥,必备的10道凉拌菜,低卡减脂又解馋,大人小孩都爱吃

1、【凉拌杏鲍菇】食材：杏鲍菇、大蒜、小米辣。杏鲍菇洗净，上锅隔水蒸10分钟，焯水煮10分钟也行。蒸熟的杏鲍菇撕成条待用。大蒜小米辣洗净切碎。小米辣大蒜装碗，淋上热油即发出香味来，加入生抽，蚝油，香醋，糖和盐拌匀。把凉拌料汁淋在杏鲍菇上拌匀即可。

2、豆芽菜面筋泡食物：豆芽菜，油面筋，生猪肉，生鸡蛋，盐，葱，姜，蒜，生抽酱油，水淀粉，油，白砂糖，白胡椒。作法：猪前腿肉添加盐、白砂糖、生抽酱油、白胡椒、鸡蛋和葱末，同一方向拌匀，再分数次搅入适当冷水，最终添加生粉水搅拌。面筋泡戳一小洞，塞进上力的饺子馅。

3、早上的新陈代谢快，所以早上可以吃的丰富一点，把想吃的、爱吃的都放在早餐中，既能解馋，也不会担心发胖。而且早上吃好了，也不会觉得饿，到了中午就可以少吃一些。

4、中药多糖，包括灵芝多糖、牛樟芝多糖、冬虫夏草多糖，研究证实通过改善肠道菌群失调而减肥，并调节免疫功能。\r 5亚麻籽油，每天数滴（2克）凉拌菜可有魔力瘦身之效。\r 6蚕俑，含有甲壳素，每餐前2一3粒，促进油脂排泄，有意想不到的效果。

凉拌豆芽的做法

1、锅内烧开水，用开水焯豆芽2-3分钟即可。凉拌豆芽的做法：豆芽1小把，洗净后在清水中浸泡30分钟。在锅内烧水煮沸，再放入洗净的豆芽菜，焯烫豆芽。焯烫大约2-3分钟断生即可。将焯熟的豆芽菜放入冷水中浸泡一下，切记不要用生水。这样做可保持豆芽清爽的口感。

2、绿豆芽焯水半分钟就可以了，黄豆芽需要焯水3-4分钟，凉拌黄豆芽的做法如下：主料：黄豆芽200g、青椒半个 辅料：芝麻油30ml、辣椒粉适量、生抽15ml、陈醋15ml、糖25g、大蒜适量、熟芝麻适量 步骤：豆芽洗净去根。用水焯一下。捞出控干。碗中放芝麻油。加生抽。加辣椒粉。加醋。

3、第一步食物提前准备：黄豆芽，香菜，红尖椒，蒜头豆芽洗净滤水豆芽，香菜，红尖椒，调料：蒜泥，一勺盐，香菜洗净切条，红尖椒洗净切成丝，蒜头切碎锅中放水，小勺米醋，适当油辣子，抓拌匀水开了倒进豆芽绰水3min，烂熟捞起来过凉后控干。

4、准备一个盆，放入焯水的豆芽和彩椒，香菜洗净，切成4-5cm的块，放入盆中，加入盐、鸡精、醋、白糖、生抽、辣椒油、香油，拌匀即可食用。第二，冷脆豆芽 材料：豆芽200g、芹菜1根、蒜末1勺、盐适量、小米椒1个、米醋2勺、酱油1勺、糖1勺、鸡精半勺、熟油1勺。

凉拌豆芽,豆芽绰水几分钟?

锅内烧开水，用开水焯豆芽2-3分钟即可。凉拌豆芽的做法：豆芽1小把，洗净后在清水中浸泡30分钟。在锅内烧水煮沸，再放入洗净的豆芽菜，焯烫豆芽。焯烫大约2-3分钟断生即可，可以尝一下。将焯熟的豆芽菜放入冷水中浸泡一下，切记不要用生水。这样做可保持豆芽清爽的口感。

绿豆芽焯水半分钟就可以了，黄豆芽需要焯水3-4分钟，凉拌黄豆芽的做法如下：主料：黄豆芽200g、青椒半个 辅料：芝麻油30ml、辣椒粉适量、生抽15ml、陈醋15ml、糖25g、大蒜适量、熟芝麻适量 步骤：豆芽洗净去根。用水焯一下。捞出控干。碗中放芝麻油。加生抽。加辣椒粉。加醋。

锅中加适量水烧开后再倒入豆芽，并在锅里倒入适量白醋搅拌均匀。如果是绿豆芽，入锅后即可关火，大约焯烫10秒以上即可准备出锅。如果是黄豆芽，入锅还要继续烧3至4分钟左右才可出锅；捞出豆芽用冷水快速冲洗至凉透，然后再将豆芽的水份沥净就可以用来凉拌了。

凉拌豆芽焯水几分钟如果是绿豆芽，焯水半分钟即可。如果是黄豆芽，焯水3分钟左右即可。凉拌豆芽不宜焯水过久，否则豆芽会变得软沓沓的，口感不好。豆芽凉拌前最好先用清水清洗2遍，去除表面杂质和灰尘再焯水。

凉拌豆芽怎么做?

1、豆芽菜焯水。 料汁：葱花、蒜末、辣椒面、芝麻、泼热油加两勺生抽、两勺醋、一勺蚝油、一勺白糖。 料汁倒入豆芽菜，抓匀。 抢首赞 评论 分享 举报 NNingggg 2023-05-18 · 贡献了超过462个回答 关注 展开全部 推荐如下 凉拌豆芽菜 食材：豆芽菜。 制作： 豆芽菜焯水。

2、步骤：豆芽洗净去根。用水焯一下。捞出控干。碗中放芝麻油。加生抽。加辣椒粉。加醋。加糖。大蒜拍碎。加大蒜碎拌匀。青椒切丝。1放入豆芽。1倒入调好的汁。1拌匀撒上芝麻即可。

3、食用油 凉拌豆芽的做法 辣椒洗净切碎；香葱洗净，切丁 绿豆芽用清水冲洗干净 锅中加适量水，烧开 豆芽倒入开水中，立即关火 将豆芽在开水中搅拌，使其均匀受热，烫豆芽的时间10秒钟即可。

4、原料：豆芽300克，辣椒一根，辣椒粉一勺，芝麻一勺，花椒一勺，香菜一勺，生抽两勺，醋两勺，蚝油一勺步骤：热油锅小火把花椒炸香，碗里放芝麻，辣椒粉，倒入花椒油，加两勺生抽，两勺醋，一勺蚝油拌匀。青椒丝和豆芽焯水两分钟，捞出过一遍凉水，放入料碗里，充分拌匀即可。

5、凉拌豆芽的做法 步骤1 辣椒洗净切碎；香葱洗净，切丁。绿豆芽用清水冲洗干净。锅中加适量水，烧开。步骤2 豆芽倒入开水中，立即关火。将豆芽在开水中搅拌，使其均匀受热，烫豆芽的时间10秒钟即可。既保持了豆芽的水分，口感又爽脆，还可去除豆芽表面的细菌残留。

6、第一步食物提前准备：黄豆芽，香菜，红尖椒，蒜头豆芽洗净滤水豆芽，香菜，红尖椒，调料：蒜泥，一勺盐，香菜洗净切条，红尖椒洗净切成丝，蒜头切碎锅中放水，小勺米醋，适当油辣子，抓拌匀水开了倒进豆芽绰水3min，烂熟捞起来过凉后控干。

黄豆芽凉拌的做法

黄豆芽洗净，去掉根部和坏掉的豆芽。小黄瓜洗净，切成细丝。大蒜切成蒜末。烧开水，将黄豆芽焯水1分钟，然后迅速捞出放入冷水中，沥干水分。在一个大碗中，加入蒜末、盐、酱油、香醋、芝麻油、糖和辣椒油，搅拌均匀。将黄豆芽和黄瓜丝放入调料碗中，拌匀。放入冰箱冷藏一会儿，让味道更加入味。

绿豆芽焯水半分钟就可以了，黄豆芽需要焯水3-4分钟，凉拌黄豆芽的做法如下：主料：黄豆芽200g、青椒半个 辅料：芝麻油30ml、辣椒粉适量、生抽15ml、陈醋15ml、糖25g、大蒜适量、熟芝麻适量 步骤：豆芽洗净去根。用水焯一下。捞出控干。碗中放芝麻油。加生抽。加辣椒粉。加醋。

黄豆芽备用。摘取黄豆芽的根部，洗净。锅中放入水盐，煮开。小葱切细备用。水开后放入黄豆芽。盖上锅盖，煮4-5分钟。然后取出，沥干水分。锅中放入食用油，放入小葱爆香。放入黄豆芽。放入盐，鸡精，糖翻拌均匀。放入生抽，老抽。1翻拌均匀即可关火。

一元钱的凉拌黄豆芽的做法步骤3锅中烧开水，将豆芽焯透。一元钱的凉拌黄豆芽的做法步骤4捞出，沥干水分备用。一元钱的凉拌黄豆芽的做法步骤5姜、蒜去皮、切细粒；放入碗中。一元钱的凉拌黄豆芽的做法步骤6姜、蒜中倒入香醋，加入凉拌酱油。

流程如下所示：第一步食物提前准备：黄豆芽，香菜，红尖椒，蒜头豆芽洗净滤水豆芽，香菜，红尖椒，调料：蒜泥，一勺盐，香菜洗净切条，红尖椒洗净切成丝，蒜头切碎锅中放水，小勺米醋，适当油辣子，抓拌匀水开了倒进豆芽绰水3min，烂熟捞起来过凉后控干。

凉拌黄豆芽的做法食材用料 黄豆芽 400克 葱 适量 香菜 适量 蒜 2瓣 生抽 2勺 醋 3勺 香油 1勺 糖 1勺 盐 1茶匙 鸡精 适量 辣椒面 适量 芝麻 适量 油 适量 步骤：准备好黄豆芽。锅中烧开水，把黄豆芽放进去焯一下捞出过凉水，沥干水份备用。葱切丝，蒜切成蒜末，香菜切小段。

谁知道凉拌黄豆芽怎样做?

准备好黄豆芽。锅中烧开水，把黄豆芽放进去焯一下捞出过凉水，沥干水份备用。葱切丝，蒜切成蒜末，香菜切小段。把以上食材放入一个大点的容器中。放入2勺生抽、3勺醋、1勺糖、1勺香油。再放入一茶匙盐和适量鸡精。最上面放上辣椒面和芝麻。

黄豆芽 500克、精盐 3克、辣椒油 10克、姜汁 l克、上等酱油 30克、花椒油 5克、香油 10克、大葱 2克、香醋 25克、味精 1克步骤将鲜嫩的黄豆芽洗净，去根。

蒜头切碎锅中放水，水开了倒进豆芽绰水3min，小勺米醋，适当油辣子，抓拌匀，摆盘就可以。

黄豆芽洗净，去掉根部和坏掉的豆芽。烧开水，将黄豆芽焯水1分钟，然后迅速捞出放入冷水中，沥干水分。大蒜切成蒜末。在一个大碗中，加入蒜末、米醋、生抽、糖、辣椒粉、花椒粉、香油和盐，搅拌均匀。将黄豆芽放入调料碗中，拌匀。撒上葱花增加风味。放入冰箱冷藏一会儿，让味道更加入味。

做法：黄豆芽摘去老根，红甜椒切丝，葱切丝。香油、陈醋各一匙，辣椒油、蒜蓉各半匙，生抽两匙，糖少许拌匀成味汁。 锅里烧开水，先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟，起锅前关火加入葱丝捞起，浸泡在冰水里； 4：沥干水分倒入事先调好的味汁，上桌前撒上熟百芝麻即可。

黄豆芽400g，大葱一颗，大蒜一个，香菜两三个，食盐、香醋、鸡精、生抽、香油、白糖、辣椒面、香油，以及少许熟芝麻。第一步：豆芽焯水 将400g豆芽摘一下，去掉坏的、黑的以及腐烂的豆芽，用水冲洗两遍。

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