薏米的做法（薏米的做法大全）

本篇文章给大家谈谈薏米的做法，以及薏米的做法大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、薏米粥的做法有哪些(薏米做粥的做法)
• 2、薏米有哪些做法是比较健康营养的?
• 3、薏米怎么做好吃又健康?

薏米粥的做法有哪些(薏米做粥的做法)

将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。做法三 材料 薏米50克 大米50克 做法 1） 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

先将薏米放置水中浸泡半小时，再放入燕麦、水一起煮沸。2） 然后开小火继续加热，使其变成黏稠状后加入适量的冰糖即可。 薏米糯米粥 材料：薏米150克，糯米100克，红枣数颗，水适量。做法：1） 首先将薏米糯米淘洗清洁，浸泡30分钟左右。2） 准备倒入适量的水后放入煮开，再加入洗净的红枣。

干百合洗净浸泡半小时，然后把水倒掉，洗净再浸泡（新鲜的洗净即可）；薏米洗净沥干备用。把洗净的薏米倒入锅中，调入适量清水，煮半小时左右。然后倒入浸泡的百合，连二次浸泡的水一并倒入，煮至熟。熟之后，调入适量的冰糖或者蜂蜜拌匀即可随时食用。

薏米有哪些做法是比较健康营养的?

冬瓜薏米水： 薏米30克，提前用水淘洗干净。 姜丝20克，切成细丝状。 冬瓜适量，去皮去籽后切成大块。冬瓜的皮和籽也很营养。 在锅中先炒香薏米和姜丝，炒到薏米微黄即可。 冬瓜块和炒香的薏米姜丝一起放入煲内，加适量水。 煮30分钟，时间不宜太长。可以直接将薏米和冬瓜吃掉。

薏仁粥：这是最常见的薏仁烹饪方式。将薏仁与大米一起煮成粥，可以加入红枣、枸杞等增加营养和口感。薏仁粥具有清热解毒、利湿消肿的功效，适合夏季食用。薏仁茶：将薏仁炒香后，与绿茶或红茶一起泡茶饮用。薏仁茶清香宜人，具有利尿、消肿、美白肌肤的作用。

薏米红豆粥 这是一道简单又营养的家常甜品，可以作为早餐或者晚餐食用。将薏米和红豆按一定比例（如1：1）混合，提前浸泡几小时，然后一起煮至软烂。加入适量的糖调味，可以根据个人口味加入枸杞、桂圆等增加风味。薏米莲子汤 这道汤品适合夏天饮用，有清热去湿的作用。

薏米粥：将薏米与大米或者小米一起煮成粥，是最常见的吃法之一。可以根据个人口味添加红枣、枸杞、南瓜等食材，增加营养和风味。薏米茶：将薏米炒干后，用开水冲泡，泡成茶来饮用，可以起到利尿消肿的作用。薏米绿豆汤：将薏米和绿豆一起煮成汤，既可以清热解暑，又可以补充营养，适合夏季饮用。

薏米怎么做好吃又健康?

薏米炖鸡：将薏米与鸡肉一起炖煮，可以做成滋补的汤品。薏米的清利作用可以帮助消化鸡肉中的脂肪，适合体质虚弱或恢复期的人群食用。薏米绿豆汤：将薏米与绿豆一起煮成汤，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合夏季饮用。

薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。 绿豆薏米银耳汤 将绿豆、薏米和银耳提前浸泡好后，一起放入锅中加适量的清水煮至绿豆和薏米熟烂后加些冰糖调味饮用即可。

薏仁汤：洗净，加5碗水，慢慢煎煮约4小时。 先把汤汁滤出来。 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时，即可。薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

炒45分钟，炒至薏米焦黄，就算熟了，下面介绍做法：准备材料：薏米适量、开水适量 制作步骤：准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。

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