蔬菜汁的做法（蔬菜汁的做法大全带图）

本篇文章给大家谈谈蔬菜汁的做法，以及蔬菜汁的做法大全带图对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎样做果汁和蔬菜汁
• 2、哪些蔬菜可以榨汁
• 3、蔬菜汁的做法是什么?
• 4、怎么做蔬果汁?
• 5、蔬菜汁需要煮熟吗
• 6、蔬菜汁搭配大全及功效

怎样做果汁和蔬菜汁

胡萝卜汁 胡萝卜汁能增强免疫力、防癌抗癌，多喝有益。榨汁方法简单，在榨汁前准备好原材料，包括胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜以及冰块。接着把胡萝卜清洗干净，削皮切块，放入榨汁机中榨成萝卜汁。如果想口感好一些，可以加少许柠檬汁。

制作方法：将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌20~30秒，搅成乳浆状吃，也可以用榨汁机榨出汁液饮用。绿色蔬果汁：草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋都洗净后，分切，放入食品加工机里，倒入牛奶、挤入柠檬汁，一起榨汁即可。

- 材料：西瓜适量，牛奶。- 做法：将西瓜去籽，切成小块。放入榨汁机中榨汁。西瓜因其高糖分，榨汁时无需额外添加糖或蜂蜜。 **苹果胡萝卜汁 - 材料：苹果半个，胡萝卜一根，水、牛奶和蜂蜜适量。- 做法：将苹果和胡萝卜洗净，切成小块。放入榨汁机中，加入适量的水、牛奶和蜂蜜即可榨汁。

做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块（片），榨汁，搅拌后立即饮用。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

首先，要搭配合理的食材。清爽果汁的食材种类有很多，例如柠檬、西瓜、草莓、葡萄等，可以根据自己的口味和喜好选择不同的搭配方式。我最喜欢的果汁食材是草莓和葡萄，将它们榨成鲜美的草莓葡萄汁，味道非常好。另外，如果喜欢更轻盈的口感，可以选择加入适量的柠檬或西瓜汁。

做法：将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。白青果汁，原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。

哪些蔬菜可以榨汁

豆角、黄瓜、西红柿、胡萝卜、花菜、红薯、高瓜、山药、冬瓜、地瓜叶、扁豆、芹菜、西葫芦、芹菜、冬笋、芥蓝、南瓜、菠菜、西洋菜、白菜、胡萝卜、白萝卜、西兰花、花菜、小白菜，黄芽白、椰菜等。需要榨汁的果蔬需清洗干净，消毒。因夏天很容易有细菌附着在蔬菜表面。

番茄、西芹、白萝卜可以用来打蔬菜汁，因为番茄本身酸酸甜甜的，直接吃有着很好的口感。而西芹里面含有大量的钾元素，打汁后非常适合三高的人饮用。白萝卜的水分很大，且白萝卜的营养很高，也适合用来打汁饮用。

可榨的东西多了，西瓜、橙子、胡萝卜、葡萄柚、油菜、甘蓝、芹菜、野菜、黄瓜等等都可以。不过最好是要现榨现吃，因为果汁时间放长了营养会损失。（1） 高丽菜汁 [材料] 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。[作法] 高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯。

大白菜，小白菜，油菜，油麦菜，芹菜，西芹，冬瓜，黄瓜，佛手，西葫芦，胡萝卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘蓝，茼蒿，茭白，西兰花，青椒，西红柿，秋葵等等。简介：蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。

胡萝卜汁 胡萝卜汁能增强免疫力、防癌抗癌，多喝有益。榨汁方法简单，在榨汁前准备好原材料，包括胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜以及冰块。接着把胡萝卜清洗干净，削皮切块，放入榨汁机中榨成萝卜汁。如果想口感好一些，可以加少许柠檬汁。

蔬菜汁的做法是什么?

准备材料：（2）胡萝卜去皮洗净，切小块。（3）将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。减肥蔬菜汁：用料：胡萝卜1根、香蕉1根、纯净水一杯、料理机一台。

【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法步骤 准备材料。 胡萝卜去皮洗净，切小块。 将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。

芹菜汁：原料：鲜芹菜、白糖适量。将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。番茄柠檬汁：材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。

做法：甜菜根和胡萝卜去皮切块，苹果去核切片。将所有材料放入榨汁机中榨汁，最后加入柠檬汁调味。甜菜根含有丰富的铁质和叶酸，有助于补血和增强体力。西兰花苗汁 材料：西兰花苗一把、黄瓜1根、梨1个、薄荷叶几片。做法：西兰花苗和黄瓜洗净，梨去核切片。

做法：1甜菜根，苹果，姜，胡萝卜榨汁 2柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入果蔬汁混合。胡萝卜牛奶汁 用料：胡萝卜，牛奶，蜂蜜 做法：胡萝卜切片榨汁 加入牛奶，蜂蜜即可。

做法：将胡萝卜和生姜洗净去皮，苹果和橙子洗净去核，切成小块后放入榨汁机中榨汁。这款蔬菜汁富含维生素A和姜黄素，有助于提高免疫力。甜菜根混合汁 材料：甜菜根半个、胡萝卜一根、苹果一个、柠檬半个。

怎么做蔬果汁?

果蔬汁是一种比较健康的饮食方式，一般主要方法就是将一些水果和蔬菜放在一起榨成果汁，但是并不是所有的蔬菜和水果都可以用来榨果蔬汁，也不是所有的蔬菜和水果都可以搭配榨果蔬汁。那么，一般我们日常生活中都是怎么做果蔬汁的呢？豆浆机制作步骤将食材根据实际情况进行清洗、去皮和切块的准备。

高丽菜汁材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

白萝卜果汁怎么做白萝卜果汁是一种常见的蔬菜汁，它能为人体提供多种维生素和也能止咳润肺还能促进消化，平时制作时可以把一个小白萝卜切成细丝，香半个切成薄片，把白萝卜丝入锅加清水烧开；然后再用小火炖制十分钟，加梨片再煮五分钟，然后取出汁液直接饮用就可以。

那么都有哪些果蔬适合搭配做果蔬汁呢？减肥又该怎么喝果蔬汁呢？苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

蔬菜汁需要煮熟吗

1、不需要。主料：胡萝卜200g、芹菜200g 辅料：水300g 步骤一：准备好食材。步骤二：把芹菜清洗干净再切碎。步骤三：把胡萝卜清洗干净再切碎。步骤四：把切好的胡萝卜芹菜放入豆浆机。放入水，豆浆机选择搅拌档，开始工作。步骤五：胡萝卜芹菜汁做好了。

2、榨蔬菜汁通常不需要煮熟。蔬菜汁通常在饮用前不需要煮熟，一些蔬菜汁可以直接饮用。如果选择胡萝卜汁，可以在炸榨成汁后直接饮用，而不用烹饪。但因为每个人的口味都不一样，可以根据自己的口味选择合适的方法。适量饮用蔬菜汁不仅可以起到滋润肠道和排便的作用，还可以预防便秘。

3、榨蔬菜汁不需要先煮熟，榨汁比吃蔬菜更能吸收营养。蔬菜汁含有蔬菜中除纤维素以外的所有营养成分。有实验表明，榨好的蔬菜汁如果马上喝掉，人体就可以获得原有蔬菜中95%的营养，并使维生素和矿物质等养分迅速地进入血液，被身体所吸收。

蔬菜汁搭配大全及功效

1、苹果+胡萝卜+柠檬：这个搭配有助于排毒减肥，促进肠胃蠕动，清除宿便，帮助消化吸收。 红蓝莓+菠菜+香蕉：这个搭配富含抗氧化物，有助于消除自由基、保护细胞，对减肥和延缓衰老都有益处。 西瓜+黄瓜+薄荷叶：这个搭配有利尿消肿，有助于排除体内多余的水分和毒素，帮助减肥和去水肿。

2、芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。

3、苹果汁 苹果汁具有一定的清洁作用，能够清洁身体当中的毒素，并且还具有预防心脏病、降低胆固醇等功效，其作用在于能够改善身体的健康状态，对于促进身体消化，也有很很好的帮助作用。日常生活当中，坚持每天吃一个水果或喝一杯苹果汁，有助于身体健康排毒，还能清洁肝肾毒素。

4、饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。大白菜富含大量的粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

5、减肥蔬果汁搭配可以帮助提供足够的营养，同时减少卡路里摄入，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。以下是一些常见的减肥蔬果汁搭配及其功效： 西瓜黄瓜汁：西瓜是低卡路里的水果，含有丰富的水分和纤维，可以提供饱腹感，并促进消化。黄瓜富含膳食纤维和维生素，可以帮助体内排毒，减轻水肿。

6、红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

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