铁板烧菜谱（铁板烧菜谱大全集）

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本文目录一览：

• 1、摆摊用铁板烧做土豆丝卷饼
• 2、求铁板饭菜谱
• 3、铁板牛肉的做法

摆摊用铁板烧做土豆丝卷饼

1、把面粉倒入盆中。划圈倒入热水，一边倒一边用筷子搅拌成棉絮状。揉成光滑的面团放一边醒发。利用面团醒发的时间把瘦肉、土豆、香菇（香菇提前用热水焯一下）、胡萝卜、辣椒和葱切丝备用。把面团揉匀擀成长条。切成均匀的面剂子。（比饺子的剂子要大哦）把面剂子用掌心按扁。

2、大葱洗净切成丝待用；土豆削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻，捞出滤净水分。 炒锅置火上，烧热后注入花生油，四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋，接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

3、我的美食单：果脯绿豆糕、圆笼、粉蒸肉、掉渣饼东坡肉、板栗、烧鸡、可乐鸡翅、纸包酸奶、冰棒、芒果西米露、肉末茄子、夏威夷果、芒果干、草莓干、真知棒、脆皮玉米、上校鸡块、烤面筋麻、辣鸭脖、酸辣粉、瘦肉丸、布丁草莓奶茶。

求铁板饭菜谱

用料虾仁、青豆 适量鸡蛋 1枚熟米饭 200g 鲜豆浆 300ml 生菜、豆腐乳 适量做法虾仁、青豆、鸡蛋、熟米饭，头天炒好了并按食量装在小碗里，次日将炒饭放在微波炉里加热。

蒸饭 做菜 烧铁板 白饭放在烧热的铁板上 炒好的菜浇在饭上 吃 （小心烫着）铁板烧在日本十分流行，但其中亦分别有韩国式的烤肉，日本人称为（烧肉）（Yakiniku），还有阪式的铁板（好烧）（Okonomiyaki）。

菜谱简介 营养补充站： 5g脂肪，25g蛋白质，45g碳水化合物，1379千焦热量（330千卡）。

麻婆茄子盖饭：材料 茄子、肉馅、葱、姜、蒜、豆瓣酱 做法 茄子切适当大小，葱、姜、蒜、红辣椒切末备用。将茄子放入油锅中，用大火炸软，取出沥干油分备用。生粉、水调成生粉水备用。烧热锅后放入油，爆香葱、姜、蒜、辣椒末，再放入肉馅划散。

味淋，味淋是日本料理中的调味料，是一种米做成的发酵调味料，是以米为主原料、加上米曲、添加糖、盐等的发酵调味料，也有人称之为“甜日本酒”、“日式甜煮酒”。

铁板牛肉的做法

能唬人的五星料理——铁板牛肉的做法步骤3材料准备齐全，洗净备用。（图1）牛肉切片，不要顺着纹路切，要将纹路切断，吃起来才不会咬不烂，加入白胡椒粉调味。（图2）加入白糖和白糯米酒，调匀。（图3）腌20分钟左右，再加入淀粉，抓匀，挂糊。

将铁板置于火上加热3分钟，倒入炒好的食材，撒上1克黑胡椒碎，放入西蓝花点缀即可上桌。

铁板牛肉食品：牛肉.青椒.圆葱.胡萝卜.牛扒调味品.淀粉.生抽.盐油。做法：1。

牛肉处理：将牛肉切成薄片，用料酒、生抽、老抽、盐、黑胡椒粉、少量淀粉和少许油腌制15-20分钟，让牛肉充分吸收调味料的味道。准备蔬菜：将大蒜、生姜、青椒、红椒、洋葱和葱准备好，切成适当大小的丝或片。

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