莲菜凉拌的做法（莲菜凉拌的做法大全家常）

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本文目录一览：

• 1、凉拌野莲菜的做法,凉拌野莲菜怎么做好吃,凉拌
• 2、凉拌莲菜的做法
• 3、莲菜怎么凉拌

凉拌野莲菜的做法,凉拌野莲菜怎么做好吃,凉拌

[凉拌莲菜]食材：藕一截；辅料：蒜末 姜末 少许 香菜 少许（装饰用）做法藕去皮切片，约2mm，不要太厚了，太厚口感不好，切好的藕片过加了白醋的清水漂洗、浸泡一下，这个过程很重要，防止藕在加热的过程中变色，这样处理过的藕片才会白嫩好看。

适量 步骤 将野莲水洗一下切成10-12CM长 水烧开后倒入野莲搅拌一分钟 用漏勺捞起野莲放入盘中，倒入适量麻油生抽搅拌均匀。一盘香喷喷的野莲令人食指大动。小贴士 在锅里加入干净的水烧开后，倒入切成段的野莲，用勺子搅动一分钟左右，用漏勺捞起野莲放入盘中，加入麻油生抽搅拌均匀即可食用。

野莲菜拌黄瓜 这是一道简单的凉菜，适合作为夏日里的开胃菜。将野莲菜和黄瓜分别洗净切段和切片，放入开水中焯一下，捞出后用冷水冲凉，沥干水分。将野莲菜和黄瓜放入大碗中，加入蒜末、醋、盐、糖、香油等调料拌匀即可。这道菜清爽可口，酸甜适中，非常适合夏天食用。

凉拌菜的调料配方有：20克干红辣椒，30克花椒，2克香叶，10克八角，3克芝麻，5克虾皮，8克葱、适量姜（因个人爱好）、30克蒜。凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料，经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。

凉拌莲菜的做法

主 料 ：莲菜 一段、青蒜 少许。辅 料 ：盐 少许、醋 适量、芝麻油 少许。

凉拌莲菜又脆又好吃的做法如下：主料：莲菜。辅料：蒜末、干辣椒、芝麻、香菜、鸡精香油、油、芝麻、糖、醋。把莲菜去皮切片。锅中烧开水放入莲菜焯约一两分钟，捞出过凉水，然后泡在凉水中备用。香菜和红辣椒切小段，大蒜切成蒜末。

莲菜凉拌的做法1 凉拌莲菜 原料：莲菜、葱、香菜、红辣椒、食用油、盐、白醋、白糖。做法步骤：第1步、莲菜洗净去皮。第2步、切薄片，大约3毫米。第3步、水开后，倒入莲菜，一分钟左右即可，捞出过凉水，再捞出沥干水分。第4步、葱切丝，香菜切段。第5步、红辣椒切段。

甜莲菜凉拌的做法 食材 莲菜1根 油15ml 白醋45ml 白糖15ml 盐3ml 干辣椒4个 步骤 1 莲菜洗净用刮皮刀刮皮。2 莲菜切成2-3毫米的薄片。3 锅里倒水烧开放入莲菜片，焯熟捞出。4 熟莲菜放入冰水里冰几分钟 5 莲菜控水放入盆里，加入醋调匀。6 加入盐，白糖搅拌均匀。

凉拌莲菜味道酸酸甜甜的，非常好吃。一起来看看凉拌莲菜的做法。01 准备好一颗嫩莲藕，削皮，切成薄片，然后用清水清洗一遍。

莲菜凉拌的做法如下：主料：莲藕适量。辅料：白糖适量，白醋适量，生姜适量，红辣椒适量。锅中烧水开后，放入莲菜绰水一下。绰水过后，趁热分别放入适量白醋白糖和盐搅拌。放入切好的姜丝和辣椒丝。锅中放入适量的油烧热泼到辣椒丝和姜丝上面，用东西盖上吾一会搅拌均匀即可。

莲菜怎么凉拌

做法如下：把莲菜去皮切片。锅中烧开水放入莲菜焯约一两分钟，捞出过凉水，然后泡在凉水中备用。香菜和红辣椒切小段，大蒜切成蒜末。把莲菜沥干水分后和香菜一起放入容器中，调入生抽、香醋、糖、盐和鸡精。把蒜末、干辣椒和芝麻放入干净的小碗中。

把莲菜去皮切片。锅中烧开水放入莲菜焯约一两分钟，捞出过凉水，然后泡在凉水中备用。香菜和红辣椒切小段，大蒜切成蒜末。把莲菜沥干水分后和香菜一起放入容器中，调入生抽、香醋、糖、盐和鸡精。把蒜末、干辣椒和芝麻放入干净的小碗中。锅中放适量油烧至五成热，放入花椒粒炸出香味后捞出丢弃。

莲菜凉拌的做法1 凉拌莲菜 原料：莲菜、葱、香菜、红辣椒、食用油、盐、白醋、白糖。做法步骤：第1步、莲菜洗净去皮。第2步、切薄片，大约3毫米。第3步、水开后，倒入莲菜，一分钟左右即可，捞出过凉水，再捞出沥干水分。第4步、葱切丝，香菜切段。第5步、红辣椒切段。

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