早餐粥食谱大全（早餐粥类大全）

本篇文章给大家谈谈早餐粥食谱大全，以及早餐粥类大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、秋冬养生粥|早餐食谱|养颜补气血
• 2、30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
• 3、暖心养胃早餐粥食谱来了
• 4、幼儿蔬菜粥类食谱
• 5、幼儿园粥类食谱大全

秋冬养生粥|早餐食谱|养颜补气血

加入山药可以健脾益胃，增强粥品的补气功效。加入莲子可以清心安神，让你的睡眠更加香甜。加入百合可以润肺止咳，缓解秋冬季节的干燥不适。美味享用，元气满满 趁着粥还热乎，舀上一碗，细细品味。绵软的米粒在口中化开，红枣的香甜枸杞的微酸，桂圆和龙眼的清香交织在一起，为你带来味蕾的享受。

枸杞红枣粥 这是一种养生甜粥，具有补气血、养颜美容的功效。将红枣去核，枸杞提前用水泡发。大米洗净后，和红枣、枸杞一起放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢煮。煮至大米熟透，粥变得浓稠，最后加入白糖调味即可。制作稀粥的小贴士：大米提前洗净，可以去除表面的灰尘和杂质，使粥更加清爽。

银耳大米粥：银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、以及硫、钙、铁、镁等营养成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，加水浸泡后，和大米50-100克共煮成粥，粥熟后，加蜂蜜25克。每天服用2次。莲藕大米粥：莲藕是秋季最佳的水生食物。

30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

1、将大米和小米煮成粥（4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥） 将枣泥倒入粥中。 配料：两份米饭和小米，一份核桃仁和两粒枣一份芝麻（单位：一份一份大约是一汤匙奶粉） 实践： 清洗米饭 将大枣去核并用两米饭煮熟 将核桃仁磨成粉末 用搅拌机将芝麻搅拌成泥。

2、通过每天换着花样给孩子做不同的粥，父母可以让孩子接触到各种口味和食材，增加他们对食物的兴趣和好奇心。同时，不同种类的粥也可以提供不同的营养成分，有助于孩子的健康成长。此外，对于孩子来说，吃饭也是一种学习和探索的过程。

3、小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。清炒蒿子秆是快手小炒菜，清淡营养，把蒿子秆去根洗净，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，蒿子秆放进去翻炒断生，加盐调味即可出锅装盘。

4、个鸡蛋可以蒸2碗，两个孩子刚好每人1碗。把鸡蛋和温水以1：5的比例混合均匀，再倒入蒸碗里，盖上盖子，开水上锅蒸12分钟左右，关火后焖3-5分钟，打开后再淋上生抽酱油和香油，又香又嫩又有营养，这样的早餐 美食 最受欢迎了。

5、比如：山药瘦肉粥、红豆粥、牡蛎粥、南瓜粥等等。年纪小的宝宝消化功能不是很好，可以将粥煮的烂一些好消化；而年纪大的宝宝消化功能强，可以煮的稠一点，食材也可以相应的增加多一些。粉和面粉和面也是中国人喜欢的早餐，它和粥一样都有营养而且易于消化。

暖心养胃早餐粥食谱来了

1、做法：蔬菜剁碎末；碗中加入配方奶和鸡蛋，搅拌均匀；加入胡萝卜、葱花碎和奶酪粉，搅拌均匀；煎至蛋糊两面熟透即可。 星期3：鸡蛋+ 虾仁菠菜粥 食材：鸡蛋。 做法：冷水泡5分钟；冷水下锅小火煮沸；中火煮5分钟，焖4分钟；捞出鸡蛋，冷水泡1分钟。

2、香菇蔬菜粥 食材：大米、青菜、香菇、玉米粒 、盐、 胡椒粉、姜、香油。做 法：香菇，青菜，生姜切片。放入，加 入适量清水 倒入甜水玉米粒同煮开。大概20分钟后粥比较粘稠时，加入香菇片，一点生姜丝，早上吃姜，可以生发胃气，促进消化；保健养生效果最好。

3、山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

4、燕麦小米南瓜粥 大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量哦，洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃。

5、鸡蛋麦片和小米粥 材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。制作：将小米洗净，放入锅中加水烧开，放入小米烧开，然后改小火煮沸；将麦片用水浸泡至软身，放入小米粥锅中；用文火煮至成烂粥；鸡蛋打散，倒入粥锅，煮至熟，加少许盐即可食用。

幼儿蔬菜粥类食谱

1、香菇火腿青菜粥 准备食材：青菜、火腿肠、香菇、食盐、食用油、胡椒粉、大米、香油 香菇火腿青菜粥的做法： （1）大米淘洗干净浸泡片刻，火腿肠切小丁，香菇洗净泡发切片，青菜洗净切段。 （2）淘洗干净的大米倒入锅中，加入适量的清水盖上锅盖，开小火熬成大米粥。

2、所以桃妹推荐给大家的是三款宝宝营养粥： 青菜小米粥，南瓜二米粥，蛋黄青菜粥。 第二阶段：当宝宝9个月到12个月。 这个阶段的宝宝，肠胃已经开始生长完善，视力水平开始成长，营养摄入需求增大。这时可以接受一些更复杂更营养的粥类。

3、大米粥半碗，鸡肉末半匙，碎青菜1匙，鸡汤，植物油少许 做法： 锅内放入少量植物油，起火把油烧热。 鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸炒。 待鸡肉末和碎青菜炒熟后，再放入大米粥、鸡汤一起煮开，晾温后即可喂食。

幼儿园粥类食谱大全

1、鹌鹑粥，材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。栗子粥，材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

2、香菇青菜瘦肉粥。大米洗净，用冷水浸泡半小时，这样熬起来省时间。锅中烧开水，把米倒下去煮，粥的时候去准备其他食材。香菇洗净，去蒂，切成碎沫，青菜洗净切碎，瘦肉剁碎，用少许盐腌一会儿。待粥的米粒裂开时依衣放入肉沫，香菇，搅拌均匀继续煮。

3、香菇火腿青菜粥 准备食材：青菜、火腿肠、香菇、食盐、食用油、胡椒粉、大米、香油 香菇火腿青菜粥的做法： （1）大米淘洗干净浸泡片刻，火腿肠切小丁，香菇洗净泡发切片，青菜洗净切段。 （2）淘洗干净的大米倒入锅中，加入适量的清水盖上锅盖，开小火熬成大米粥。

4、大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。 加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了即可。 材料： 米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量 做法： 米加水煮至8成熟的粥。 在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。

5、每天都有各种成分的辅食粥种类繁多，并且经常给孩子上交和煮熟，可以增加孩子对食物的兴趣和食欲。 这里有30种适合婴儿的稀饭，适合向母亲介绍。它们可以以不同的方式制造。

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