神仙粥（神仙粥的功效与做法窍门）

今天给各位分享神仙粥的知识，其中也会对神仙粥的功效与做法窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、什么食物祛风寒啊
• 2、秋季腹泻进入高发期,三种“神仙粥”,粥到病跑
• 3、适合秋冬吃的营养粥
• 4、山药芝麻米羹——滋阴养颜

什么食物祛风寒啊

洋葱发散祛风寒 洋葱切开泪洗面辛辣发散祛风寒防癌降脂增食欲味道鲜美更鲜馋洋葱也称玉花、圆芝、芝头、胡葱，原产于西亚地区，后成为欧美餐桌的生料.人称菜中皇后... 吃点辣味重的东西，用来祛风除湿、发汗驱寒。

生姜，这一常见的厨房调料，不仅因其独特的辣味深受喜爱，更因其丰富的健康益处备受关注。首先，生姜中的辣素能够激活心脏和心血管系统，促进血液循环，帮助人体排汗，有助于排毒和减肥。它还能对抗脂褐素，通过泡水加入蜂蜜饮用，能有效减少老年斑的出现。此外，生姜的祛风散寒功能对于现代人来说尤为重要。

医生说，姜是辛温食物，能发汗解表、祛风散寒，所以当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤、可乐姜汤或葱白汤，治感冒都有不错的效果。

陈皮的加入为茶汤增添了清新药香，其性温理气，对于消化不良、咳嗽痰多等症状具有治疗作用，同时，它还被证实能有效预防空气污染引起的肺部炎症。两者的结合，茶汤醇厚顺滑，不仅能消炎，还能祛风寒，提升免疫力，成为冬日保暖的养生佳品。

松子仁：具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。栗子：具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。新鲜桑葚：为平补肝肾之品。用鲜桑葚500克，鲜桑枝2厘米长段，浸酒密封30天。摇匀，每日饮20毫升~50毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。

秋季腹泻进入高发期,三种“神仙粥”,粥到病跑

山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一，山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生熟均可食用。从古至今，人们有病时吃山药，无病时也吃山药。山药做粥叫神仙粥，山药做粒叫仙人粒。食用山药能起到益气力、长肌肉、耳聪目明、延年益寿的作用。

长山药亦称山药、薯蓣（Dioscorea opposita） 。长山药属于薯蓣科，薯蓣属植物，薯蓣属的植物多是珍贵的药材，对许多疾病有很好的疗效。我国是山药的原产地，其地下具圆柱形肉质块茎。其块茎供食用，亦人药，性子、味甘，功能益健脾胃、补肺益肾，主治脾虚泄泻、消渴、遗精、带下等症 。

通便白头翁汤、扶中汤、三宝激发、薯蓣汤等，都是含有山药的粥汤，对泻痢很有疗效。补脾健胃也是山药的重要作用。山药块茎中含粗纤维，可刺激肠胃道运动，促进肠胃内溶物排空，有助于消化。单吃山药效果就很好，若与其他药配合，对婴儿秋季腹泻等消化不良症疗效甚好。2． 山药可降低血压。

枸杞小米粥 材料：小米20克、枸杞5克和红枣5颗 做法：小米先浸泡30分钟，枸杞和红枣用清水洗净，并把红枣切开，在锅中放入清水，将水烧开，把红枣和小米放入锅中，先大火煮20分钟再转小火慢慢熬煮，最后放入适量的枸杞。

适合秋冬吃的营养粥

南瓜粥冬季的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

\x0d\x0a\x0d\x0a红枣糯米粥：将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。

我喜欢大米山药粥、冬瓜薏米粥、百合杏仁粥、银耳莲子粥等，这些粥的口感都很好，营养价值极高，能滋阴润燥，化痰止咳，特别适合秋季食用，能为人类身体补充丰富营养，还能避免秋燥出现，对维持人类秋天身体健康有很明显的好处。

山药芝麻米羹——滋阴养颜

1、山药能抑制黑色素沉淀，并防止皮肤衰老。再说一下黑芝麻。黑芝麻有一层稍硬的壳包在外面，最佳的食用方法就是把它碾碎，用料理机打碎，或用小石磨碾碎，或用擀面杖压碎，因为打碎之后才能被吸收。本篇，就教给大家一道滋阴养颜粥的做法，山药芝麻米羹。

2、黑芝麻山药羹材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。做法：取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉；山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。

3、【食用方法】适量，午晚餐交替食用。【功效作用】本膳有补益肝肾、养血益精、补中益气的作用。黑芝麻山药羹【适用范围】腰膝酸软、头晕耳鸣、目涩口干、手足心热、失眠、盗汗者佐餐。【制作方法】取黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

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