洋芋饭（洋芋饭热量）

本篇文章给大家谈谈洋芋饭，以及洋芋饭热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、洋芋焖饭怎么弄?
• 2、洋芋炒饭的正宗做法是什么?
• 3、洋芋饭的做法,洋芋饭怎么做好吃
• 4、洋芋焖饭(一道简单易学的家常菜肴)
• 5、洋芋饭(一道简单又美味的家常菜)

洋芋焖饭怎么弄?

1、炒锅里放大约平时炒菜两三倍的油， 把土豆多炒一会儿， 一直到外表有些焦焦的感觉， 炒好后先放在一边。

2、胡萝卜洗净，切丁 香肠切丁 洋芋去皮洗净切丁 锅里放油，把洋芋放进去炒两三分钟 放入胡萝卜、香肠炒至半熟 把冷饭放在表面，倒半碗水，盖上锅盖焖 焖到水收干，锅底洋芋稍微有点焦时放盐，拌匀就可以吃了。

3、材料准备 米饭：500克 洋芋：2个 瘦肉：100克 葱姜蒜：适量 盐：适量 酱油：适量 料酒：适量 清水：适量 操作步骤 步骤一：准备食材 将米饭洗净，加入适量的清水，浸泡30分钟左右；将洋芋削皮，切成小块；将瘦肉切成薄片，葱姜蒜切末备用。

4、【洋芋焖饭】是云南的一个地方家常饭。材料：蒸好的米饭250克，洋芋2个，火腿150克，豇豆150克， 红萝卜2根，干辣椒5个，盐5克，食用油50克，1，洋芋和火腿都切成丁块，切的丁块大小基本一样就行，外观大小2CM的块就可以了。块小容易熟，也省火。同样，豇豆和红萝卜也切丁备用。

5、做法：1）将腊肉冲净，放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出，稍冷却后切片1厘米长的小薄片。洋芋去皮切成1厘米大小的丁。豌豆洗净沥干（如是冷冻豌豆，可提前放入清水中解冻）。2）锅中倒入油，大火烧至7成热时，放入腊肉，洋芋丁和豌豆，翻炒2分钟后倒入电饭锅中。

6、做洋芋焖饭的详细步骤 烧一壶热水。米淘洗一下略沥干水分待用。土豆洗净去皮切5mm见方小块。锅入油（15-30ml）大火烧热，入土豆（及配菜）略炒，转中火入老干妈（或其他酱料）、盐继续翻炒至土豆表面微焦关火。米倒进锅里和土豆拌均匀。土豆及米倒进砂锅（或者电饭煲），入葱段、热水。

洋芋炒饭的正宗做法是什么?

1、炒饭：将煮好的米饭加入锅中，用铲子将米饭压散，与蔬菜和火腿混合均匀。调味：加入适量的盐、酱油和胡椒粉，继续翻炒，让米饭充分吸收调味料的味道。加入鸡蛋和葱花：将之前炒好的鸡蛋块和葱花加入锅中，快速翻炒几下，使所有食材混合均匀。

2、洋芋丝炒饭做法：土豆，削皮，擦成丝；清水清洗三遍，去除多余的淀粉；用水浸泡着；（我一并弄了两个土豆，炒饭只用了一小勺；）热锅，入油，放入蒜和红椒，煸香，不要糊。

3、主料：118g米饭、106g洋芋、44g腊肉、10g香葱。配料：适量油、适量生抽。将洋芋洗净，去皮。切粒。汤锅倒入适量的清水。盖锅盖，大火煮滚。放入洋芋粒，盖锅盖，大火煮滚，转文火煮至洋芋断生。捞起，沥干，待用。将腊肉洗净，切去熏黑的肉，切片，再切粒。放入汤锅中。

4、土豆（洋芋）洗净去皮切小块，用水再洗两次，尽量沥干水分，以免一会下锅溅油。锅中放适量油，热后倒入土豆块，翻炒约两分钟，改中火，加入小半碗水，盖锅盖闷煮。土豆块闷煮中可以另起一锅，入油晃动锅子，可避免一会蛋液粘锅。

5、我使用的腌菜是腾冲出产的腊腌菜。这款味道酸辣适度，而且小袋装便于保存 我喜欢吃炒酸菜的味道，所以把步骤2的油留下来。换新油亦可 炒饭真的是隔夜米饭最佳！做法 土豆去皮洗净切丝，鸡蛋打散备用，酸腌菜切碎 锅内放油，油热后，入土豆丝，略炒后加入酸腌菜。

洋芋饭的做法,洋芋饭怎么做好吃

将大米淘净蒸上， 切记水要相对少放些， 煮出来的饭不要太软.蒸米饭的同时， 将土豆切成丁（最好是滚刀）， 其余材料切好. 炒锅里放大约平时炒菜两三倍的油， 把土豆多炒一会儿， 一直到外表有些焦焦的感觉， 炒好后先放在一边。

做法 将土豆去皮洗干净，切成小丁，备用。将五花肉洗干净，也切成小丁。小葱切成小结。将米洗干净，放在锅中煮（千万别是高压锅），等米只有米心没有熟时（可以用少许米放在手指上捏），用东西捞出。

①生米先洗净，加水放电饭煲里浸泡20分钟左右，等会跟土豆一起煮。（等其他配菜切好，炒好时间就差不多了）②土豆、胡萝卜、蒜切丁。将料 酒，生抽，老抽，蚝油称 好，搅拌均匀。（特意把每一勺都称了，给你们做个参考）油热后，加 蒜瓣，小火炒 出香 味后舍弃。

洋芋焖饭(一道简单易学的家常菜肴)

将米饭洗净，加入适量的清水，浸泡30分钟左右；将洋芋削皮，切成小块；将瘦肉切成薄片，葱姜蒜切末备用。

原料：火腿、土豆、大米、盐、食用油。准备好火腿，可以用宣威火腿或者诺邓火腿，不是特别咸的那种。火腿切小丁，肥肉部分单独切薄片。洋芋清洗，去皮，也切成小丁。放入炒锅，用食用油炒到有香味即可，不用太久。可以先把火腿的肥肉部分先下炒锅，味道更香。然后全部放入电饭煲。

步骤： 将大米洗净，加入适量水，放入电饭煲中煮熟。 洋芋去皮洗净，切成小块备用。 锅中加入适量油，烧热后放入洋芋块，煸炒至金黄色。 加入适量盐调味，翻炒均匀。 将煸炒好的洋芋块倒入已经煮熟的米饭中，搅拌均匀。

洋芋饭(一道简单又美味的家常菜)

1、将米饭洗净，加入适量的清水，浸泡30分钟左右；将洋芋削皮，切成小块；将瘦肉切成薄片，葱姜蒜切末备用。

2、准备材料 首先，我们需要准备好所有的材料。将大米洗净后，加入适量的水中煮熟。同时，将洋芋去皮，切成小块备用。葱切成小段备用。炒洋芋 接下来，我们需要炒洋芋。将锅加热，加入适量的食用油。油热后，将洋芋块放入锅中翻炒。炒至洋芋块变软后，加入适量的盐和葱段，继续翻炒。

3、洋芋炒饭是一道简单美味的家常菜，它结合了土豆（洋芋）的香糯和米饭的松软，再加上其他配料的鲜香，非常适合作为一顿饱腹的午餐或晚餐。

4、洋芋炒饭是一道简单美味的家常菜，它结合了土豆（洋芋）的香糯和米饭的松软，再加上其他配料的鲜香，成为了很多人喜爱的一道菜肴。

5、洋芋炒饭是一道简单美味的家常菜，它结合了洋芋（土豆）的香糯和米饭的松软，再加上其他配料的鲜香，非常适合作为一顿饱腹的主食。以下是制作洋芋炒饭的步骤和一些小技巧，帮助你做出美味的洋芋炒饭。

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