失眠的食疗（失眠的食疗偏方大全肝血不足）

今天给各位分享失眠的食疗的知识，其中也会对失眠的食疗偏方大全肝血不足进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、草鱼汤的做法分享:暖胃、平肝、治失眠,是一个很好的食疗方法
• 2、吃什么食疗治失眠
• 3、调理失眠的食疗方法

草鱼汤的做法分享:暖胃、平肝、治失眠,是一个很好的食疗方法

第三，草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。

改善脾胃功能，促进睡眠。草鱼豆腐汤 原料组成：草鱼片300g、橘子皮一半，盒装的豆腐用三分之一，少许盐 。制作方法：橘子皮去除一部分的白瓤，洗净切成丝。草鱼皮清洗干净 ，去皮，豆腐切块。在锅里面烧水，煮沸下豆腐，鱼片，然后转为小火，等到鱼肉熟透就可以加入盐调味，最后加入橘子丝。

吃什么食疗治失眠

1、你好，建议食用莲子粥、百合薏仁粥等均有助眠之效。调节压力其实会更重要。

2、试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。

3、五味枸杞水 很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠可大大改善。材料：五味子二钱，枸杞三钱。

4、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。（3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

5、制法：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。用法：空腹食用。小米粥 食疗配方：小米50克鸡蛋1个 功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。制法：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

6、吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

调理失眠的食疗方法

1、治疗失眠的食物 食疗治疗失眠 百合粥 取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。栗子龙眼粥 栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。

2、甘草小麦红枣汤 功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。

3、制法：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。用法：空腹食用。小米粥 食疗配方：小米50克鸡蛋1个 功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。制法：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

4、现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：（1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

失眠的食疗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于失眠的食疗偏方大全肝血不足、失眠的食疗的信息别忘了在本站进行查找喔。