平林英子（日本作家平林英子）

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本文目录一览：

• 1、每天吃一根黄瓜的好处
• 2、丝瓜水都有哪些功效,含有丝瓜水的好的护肤品推荐一下!
• 3、丝瓜汁擦脸很好?
• 4、丝瓜水怎么制作,自制丝瓜水能保存多久?

每天吃一根黄瓜的好处

1、每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。100克黄瓜，只有15大卡的热量。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定的减肥功效。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

2、黄瓜能使机体再水化 如果你忙得来不及喝水，吃一根爽口的黄瓜吧，其水含量达90%，能充足地补充你所丢失的水分。黄瓜能消除内外的热量 黄瓜能减轻你的烧心感。将黄瓜敷在皮肤上能缓解晒伤。黄瓜能排除毒素 黄瓜中所有的水就像一把虚拟的扫帚，帮助清除体内的废物。

3、黄瓜能够增加饱腹感，同时又有降低血糖的作用。但是，很多糖尿病患者喜欢干脆拿黄瓜当水果，这个想法并不是非常好的，建议大家每天最多吃一根黄瓜为宜。糖尿病患者在减少饮食的过程中，容易产生饥饿感，这是不可避免的事情。糖尿病患者不妨多带一根黄瓜。

4、黄瓜是减肥佳品。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

5、帮助抗衰老黄瓜中含有丰富的能抗衰老的维生素E，同时也含有很强生物活性的黄瓜酶，能帮助延年益寿。所以吃黄瓜可以帮助抗衰老。降低胆固醇新鲜的黄瓜中含有丰富的纤维素，不仅可以促进肠胃的蠕动，使体内的废弃物快速被排除体外，还能起到降低血液中的胆固醇的作用。

丝瓜水都有哪些功效,含有丝瓜水的好的护肤品推荐一下!

1、丝瓜水，丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

2、千纤草丝瓜水含有丝瓜茎汁液、大花仙人掌提取物等，具有很好的缩小毛孔、紧致肌肤、清爽去皱、保持美白等等功效。特别是其中含有的维生素能够迅速渗透肌肤，有效发挥美容作用。广源良丝瓜水适用人群：适合所有人群，特别是出油较多、毛孔较大的人群。

3、雅香居丝瓜水芦荟原液 适用肌肤：痘痘肌、油性 推荐理由：温和不刺激，不会刺激到痘痘，而且很清爽不黏腻，保湿效果也是杠杠的，早上起来脸也没那么油，痘痘明显变小了。巨型一号丝瓜水美肤液 适用肌肤：干性、混合型 推荐理由：非常便宜大碗啊，可以用到天荒地老，每天用来敷水膜也不心疼。

4、控油：丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老化角质，清除深层污垢，抵制黑色素细胞生成，在控油方法表现极为优秀，可有效改善皮肤光洁度，令肌肤恢复细嫩光洁，柔润亮泽。

5、丝瓜水保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

丝瓜汁擦脸很好?

可以用丝瓜擦脸。丝瓜檫脸可以使皮肤细腻光滑，使皮肤没有皱纹，丝瓜汁含有丰富的营养成分，如防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩。

美白，丝瓜水中含保湿因子成分，植物粘液成分等可以舒缓肌肤绷紧干燥等问题，让面部皮肤持久湿润，充满弹性，焕发红润白皙、洁净靓丽的容颜。祛皱，丝瓜水能够帮助人体肌肤的新陈代谢，柔和去除老化角质，清除皮肤污垢，防止黑色素沉淀，改善皮肤粗糙皱纹，让肌肤始终保持柔润亮泽。

丝瓜汁可以直接擦脸，而且并不会对皮肤产生损害，除了直接擦脸，还可以使用化妆棉擦拭或者进行湿敷。丝瓜水是一种以丝瓜汁液为主原料的美容用品，具有良好的美容作用，能够为肌肤补充水分，增加皮肤对营养成分的吸收能力，还有保湿的作用，锁住肌肤中的水分，避免水分散失。

丝瓜抗皱面膜 丝瓜汁中含有丰富的维生素C，能很好地帮助皮肤抗氧化、延缓衰老，其抗皱效果也是很好的，丝瓜抗皱面膜非常简单，可以选取新鲜的丝瓜榨成汁后，将丝瓜汁液直接擦涂在面部，长期使用可以减少面部细纹。

丝瓜水怎么制作,自制丝瓜水能保存多久?

1、削好皮的丝瓜应先切块，然后将其放入榨汁机中榨汁，得到丝瓜水后我们用深色瓶子将其装起来即可。一般来说，没有放入冰箱冷藏的丝瓜水只能放置一至两天，而放入冰箱冷藏的丝瓜水则可以保存一个星期左右。

2、自制丝瓜水可以弄完之后密封在玻璃瓶中，放在冰箱里密闭保存即可，用的时候倒出来一些，倒出来的要一次性用完，然后瓶子立即放到冰箱里继续密闭保存。提取后的丝瓜水最好能用过滤纸或过滤设备过滤一次，24小时后再过滤一次，然后在10度温度避光环境保存，可保证3年不变质。

3、自制丝瓜水的保质期为半年左右。丝瓜水自制方法：取一根新鲜丝瓜，可在根部之上30公分处切掉，茎部上端插在干净酒瓶中，把酒瓶口封住，以免异物掉入；一至二天即可取下瓶子，瓶中丝瓜水可有半瓶，瓶口盖好，可存放于冰箱；每次使用后随即放入冰箱，可保存半年左右。

4、一至二天既可取下瓶子，瓶中丝瓜水可有半瓶，瓶口盖好，可存放于冰箱。每次使用后随即放入冰箱，可保存半年左右。

5、方法如下：将丝瓜藤蔓在距离丝瓜底部藤头约1米高处剪断。然后我们再用美工刀将剪下的丝瓜藤蔓斜切。把丝瓜藤蔓插入空玻璃瓶中，接着用卫生纸将藤蔓紧紧包围卷起，塞入封住瓶口。然后用胶带将瓶口处紧紧封起，防止雨水、露水、昆虫的入侵。

6、Step 2：把酒精放在通风干燥处保存1-2天，瓶中就会有一半是丝瓜水，然后再把酒瓶放入冰箱中，存放好，切忌存放在冷藏室。Step 3：丝瓜水自制完成后，每次使用完都要放回冰箱，这样丝瓜水能保存半年左右。

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