健脾粥（健脾粥有哪些）

本篇文章给大家谈谈健脾粥，以及健脾粥有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、5款宝宝辅食小米粥,健脾胃不积食
• 2、健脾养胃粥的100种做法窍门
• 3、巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!
• 4、健脾养胃粥的做法大全

5款宝宝辅食小米粥,健脾胃不积食

1、蔬菜小米粥（营养丰富）做法：将西蓝花和胡萝卜洗净，切成小块后焯水，然后切碎。小米洗净后煮粥，待米粒煮至软烂时加入西蓝花和胡萝卜，搅拌均匀，继续煮约5分钟。 南瓜二米粥（促进消化）做法：将南瓜洗净，去皮后切成小块备用。

2、莲子芡实粥的制作方法 莲子芡实粥能够健脾、益气、养胃，还可以补肾填精，而这种食物很适合脾肾两虚引发的食欲不佳、脘腹胀满、形寒肢冷、腰酸腿软的人群食用，这种食物同样适合给脾胃虚弱的孩子来吃。

3、山楂苹果小米粥 材料：小米小半碗、山楂2个、苹果半个、清水适量、冰糖少许 准备好所有食材。如果买不到新鲜山楂，可以用低糖的山楂果铺、山楂干或者山楂小方来代替。 山楂去核切小粒。苹果去皮去核切小粒。

4、如果孩子积食了，助消化的时候先控制饮食，素食几天，积食明显的话，用三星汤来助消化。千万不要塞东西给孩子吃，孩子稍微吃多一点，就会积食而且很快入里化热，出现“上火”。 不积食时可以健脾。调节饮食后，等孩子消化好的时要健脾，力度要温和。

5、二，积食孩子发烧时，宝妈记得这时候宁愿喂水也不能喂奶，否则积食高烧。三，孩子积食了，奶量减半，特别夜奶减少。积食孩子最好不吃奶粉，如果没办法可以减少奶粉水多，或者熬米汤水代替。四，辅食的孩子尽量不吃米粉，熬稀小米粥代替，健脾胃又好消化又营养。

6、妈妈们可以把丁桂薏芽健脾凝胶加入到宝宝辅食中，多种吃法，把吃药变成一种乐趣！因为宝宝健脾是一个长期调理的过程，所以家长们在选择丁桂薏芽健脾凝胶的时候，建议给孩子按疗程服用，每疗程连续服用一个月，能收到更好的效果。

健脾养胃粥的100种做法窍门

健脾养胃粥材料：薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糯米一把（两人份）。

养胃食谱（1）扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。

胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。

巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。

山楂麦芽粥 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，实用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!

小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。材料：小米、南瓜、胡萝卜。

山楂去核切硬粒。iPhone削皮红枣去核切硬粒；尽可能一次加充足量的水，煮沸后倒进小米熬煮；倒进苹果粒和山楂果小火煮20到30分钟；起锅前十分钟可放少量老冰糖调料；健脾养胃的小米粥，内置新鲜水果芬芳，微风徐徐一碗吞下，觉得尤其舒服。

熬小米粥的做法如下：步骤一：取适量的小米，用清水淘一次；步骤二：把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水；步骤三：再取适量的花生和绿豆，用适量的清水把花生和绿豆淘干净，倒入盛入小米的锅里；步骤四：在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，按设置键40分钟，开始煮粥。

小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。牛奶：具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。鸡蛋：补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。牛奶鸡蛋小米粥：此粥具有促进食欲、滋补脾胃、益气活血、补虚健体、健脑益智的功效。

健脾养胃粥的做法大全

小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季 养生 的滋补粥。材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

做法：紫糯米、花生洗净。锅中加水烧开，下紫糯米和花生，煮开后转小火，熬成粥。粥将煮熟，放少许盐调味即可。鸭肉粥 材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。

用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

健脾养胃粥的10种做法：红糖双米粥 原料：小米、糯米、红糖。做法：将适量小米与糯米一起淘洗干净，入汤煲中加入适量清水，大火烧开，小火熬至米烂开花，汤粘稠。将熬好的白粥趁热加入适量红糖，调匀即可食用。锅巴莲子粥 原料：大米锅巴适量，莲子去芯60克，白砂糖少许。

健脾养胃粥的做法大全如下：扁豆山药莲子粥。材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。金橘山药小米粥。材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。做法：将金橘洗净，切片备用。

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