黄豆排骨汤的做法（黄豆排骨汤的做法下奶吃的）

今天给各位分享黄豆排骨汤的做法的知识，其中也会对黄豆排骨汤的做法下奶吃的进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、黄豆莲藕排骨汤——降糖降脂开胃美容
• 2、黄豆能和排骨一起炖汤吗?
• 3、黄豆排骨汤——提高免疫力有效补钙
• 4、黄豆炖排骨汤的家常做法
• 5、黄豆排骨汤的4种好吃做法

黄豆莲藕排骨汤——降糖降脂开胃美容

1、清热凉血、通便排毒、益气补血。排骨莲藕汤是用新鲜莲藕和排骨熬制而成的营养汤品。莲藕为莲花的茎，味道清甜，与排骨一起熬汤后不仅营养价值高，而且口感好，具有清热凉血、通便排毒及益气补血等功效。

2、排骨选用小排，清水清洗干净，生姜去皮洗净切片。（2）将清洗好的小排和生姜片放入锅里，加适量的冷水，水漫过排骨即可。（3）大火烧开，小火煮1-2分钟，肉色泛白即可，关火捞出沥干。（这样可使排骨的肉变紧致。）（4）莲藕去皮切成滚刀块，切好备用。

3、豆腐黄瓜黄豆 此汤能增加新陈代谢、提高免疫力。 凉瓜黄豆煲排骨 此汤有降脂减肥、补充钙质的功效。 冬瓜红豆排骨汤 此汤利水除湿、抗菌消炎的功能。 花生大蒜排骨汤 此 汤能降低胆固醇、防止皮肤老化、增强记忆力。 番茄排骨冬瓜汤 此汤具有清热降火、减肥、生津止渴的功效。

4、还有还有非常重要的一条，炖汤一定记得选用小排，大排炖出来的肉口感就不如小排了，大排容易柴。接下来告诉你们一个炖排骨的绝佳搭配：莲藕排骨汤。

5、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

6、【做法步骤】莲藕排骨汤选用的是排骨前面的胸骨，这里的肉厚且嫩，并含有大量的软骨。排骨处理好后加温水洗净，然后冷水下锅，烧开后打去血沫，捞起洗净。莲藕排骨汤只需要生姜即可，切成片。热锅放少量的油，下入生姜片和排骨，中火翻炒2分钟。倒入热水，煮开后，再打一遍浮沫。

黄豆能和排骨一起炖汤吗?

1、可以呀！用黄豆排骨炖汤，香气浓郁、营养丰富，是一道很有特色的滋补汤菜，老、弱、病及孕妇皆宜食用。黄豆排骨汤的滋补功效主要有以下几点： 提高蛋白质的营养价值 若单吃黄豆，其蛋白质的生理价值很差。这是由于各种食品蛋白质中的氨基酸种类、数量配比等都不相同。

2、黄豆排骨煲汤当然可以的，是以黄豆，排骨主料制作的药膳。本汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，如蛋白质、脂肪、钾、锌等，有“绿色牛奶”之称。二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。

3、骨头和黄豆堪称绝配，一方面，排骨中的脂肪和胆固醇含量较高，而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中的吸收，同时，黄豆还能起到一定的解腻作用。另一方面，黄豆中富含优质的植物蛋白，能与排骨中的动物蛋白互补，更有利于健康。排骨汤温暖滋补、浓厚香醇，是大冷天里给家人的最好关怀。

4、能与排骨中的动物蛋白互补，更有利于健康。具体做法是，将黄豆洗净提前浸泡一晚；把排骨洗净切块后先用沸水焯烫；把排骨、黄豆和浸泡豆子的水一起放入砂锅当中，加入适量冷水；再加入姜片、茴香、月桂叶等调料；大火烧开，然后改成微火慢炖。一直到汤香气扑鼻、肉柔软好嚼、黄豆软烂为止。

黄豆排骨汤——提高免疫力有效补钙

在另一锅中加入足够的水，加入洗净的黄豆和煮排骨的水，再加入姜片和葱段，用中小火煮沸。 煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时，直到黄豆和排骨都变得柔软烂糯。 最后，加入适量盐和胡椒粉调味即可。黄豆排骨汤做法简单、营养丰富，不仅能补充蛋白质和维生素，还有助于补钙和增强免疫力。

排骨、黄豆、香油、盐、葱、姜、鸡精。黄豆排骨汤的做法一 猪排骨洗净；黄豆洗净泡水；锅中加水，放入排骨；大火烧开，撇去浮沫，加葱姜、黄豆；煮至排骨软烂需40分钟左右；加入盐、鸡精、出锅，淋上香油即可享用了。

海带黄豆排骨汤是一道滋补养生的汤品，营养丰富，味道鲜美，主要材料有猪排骨、海带、黄豆、葱段、姜片、精盐等食材，其营养成分中含有丰富的蛋白质、脂类物质、维生素、盐酸、钾、钠、碘等营养元素，具有利尿消肿、预防缺碘、补钙、降压降脂等功效。

黄豆炖排骨汤的家常做法

1、骨头和黄豆堪称绝配，一方面，排骨中的脂肪和胆固醇含量较高，而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中的吸收，同时，黄豆还能起到一定的解腻作用。另一方面，黄豆中富含优质的植物蛋白，能与排骨中的动物蛋白互补，更有利于健康。排骨汤温暖滋补、浓厚香醇，是大冷天里给家人的最好关怀。

2、先把食材准备好，一根排骨，一小袋子黄豆。02 排骨清洗干净，最好选用带脆骨的排骨，这个位置的排骨好吃很多。

3、煮汤。在锅中加入适量清水，放入处理好的排骨和黄豆，大火烧开后转小火慢炖。炖煮过程中要不断撇去浮沫，保持汤清澈。炖煮约1小时后，黄豆和排骨应该已经煮得软烂。 加入苦瓜。将处理好的苦瓜片加入汤中，继续煮10-15分钟，直到苦瓜煮熟变软。苦瓜不宜煮太久，以免过于烂糊，失去口感。

4、第准备好一根带脆骨的排骨，黄豆半碗。第黄豆清洗干净，提前半小时泡好，泡黄豆的水也可以用来煲汤，不要倒掉了。第排骨切成小块，清洗干净。第锅里提前把半锅水烧开，水沸腾后，把排骨倒入锅中，烫几分钟，去掉血水，再捞起来，沥干水分，备用。

5、做法： 黄豆提前泡发； 莲藕洗净切大块； 排骨沸水氽烫，捞出冲净； 锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约1小时； 最后根据自己的口味加适量的盐和胡椒粉调味即可。黄豆排骨汤孕妇能喝吗 孕妇的饮食关键在于“补”，其中补钙是重中之重。

6、黄豆提前泡发。莲藕洗净切大块。排骨沸水汆烫捞出冲净。锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。小诀窍 在这个季节，为自己和家人煲一锅浓浓的靓汤来减少季节转换带来的不适应吧。

黄豆排骨汤的4种好吃做法

主料：黄豆500克排骨250克；辅料：盐适量料酒几滴。做法：猪排骨洗干净，切成小块，跟冷水一起放入锅中，倒入几滴料酒，煮开后将排骨捞出来，控干水备用。黄豆去除杂质后洗干净，用清水浸泡一个小时，跟排骨一起放入压力锅中。加入半锅水，盖上盖子，大火烧开后再炖10分钟即可。

工具/材料：黄豆、排骨、姜、盐、清水。先把食材准备好，一根排骨，一小袋子黄豆。排骨清洗干净，最好选用带脆骨的排骨，这个位置的排骨好吃很多。锅里烧开半锅水，水开后，倒入排骨烫几分钟，再捞起来。

准备材料：将黄豆提前浸泡6-8小时或者过夜，让黄豆充分吸水膨胀。排骨洗净，剁成适当大小的块。汆烫排骨：将排骨放入沸水中汆烫，去除血水和杂质。待水再次沸腾后，捞出排骨，用清水冲洗干净，备用。煮黄豆：将浸泡好的黄豆放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢煮，直到黄豆开始变软。

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