三色炒虾仁（炒虾仁的最佳搭配菜）

本篇文章给大家谈谈三色炒虾仁，以及炒虾仁的最佳搭配菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、味道好且清淡的菜品,你都知道哪些?
• 2、低脂低卡三色蔬炒虾仁
• 3、葱油鸡腿粒|三色炒虾仁
• 4、配色好看营养丰富的虾仁炒三色是如何做出来的?

味道好且清淡的菜品,你都知道哪些?

1、清蒸鲈鱼是许多人餐桌上最为常见的一道清淡家常菜，做法简单，配料基本上就姜葱酱油而已，最大限度地保留住鱼的原汁原味，蒸鱼时控制好时间，这样蒸出来的味道才鲜美。冬瓜排骨汤 清淡家常菜有哪些？冬瓜排骨汤就是其中之一。

2、莴笋炒鸡蛋在做莴笋炒鸡蛋是比较简便的，大家需要先准备一下莴笋，鸡蛋，蒜盐。先将莴笋洗干净，然后鸡蛋中加入适量的盐在锅中煎一下鸡蛋。将莴笋切丁，锅中热油之后，加入蒜炒制香味后倒入莴笋。炒至半熟之后加入鸡蛋，然后可以根据个人的口味添加适量的调料。

3、菌菇炒青菜，鲜香营养的素食佳肴 菌菇素食，也是清淡饮食的不错选择。将香菇、金针菇等菌类与青菜一起翻炒，加入少许盐和酱油调味。菌菇的鲜香与青菜的清甜交织，营养丰富，又不失美味。水果拼盘，色彩缤纷的健康零食 水果是补充维生素和矿物质的最佳来源。

低脂低卡三色蔬炒虾仁

1、虾仁去掉虾线，加少许胡椒粉1勺生抽1勺料酒1勺淀粉抓匀腌制15分钟；黄瓜、胡萝卜切丁备用。起锅热油放入虾仁煎至变色盛出。留底油爆香蒜末，放入胡萝卜和玉米粒煸炒变软，继续放入黄瓜和虾仁翻炒均匀，加少许盐1勺生抽少许黑胡椒炒匀即可。

2、老乡鸡三色虾仁里面的配料是鸡蛋、青椒、胡萝卜，都是低卡的绿色蔬菜，而且100克虾仁的热量大概是在40卡左右，那么一份老乡鸡三色虾仁的热量大概就是50卡左右。“三色虾仁”，是一道简单的菜，这道菜是以虾仁、鸡蛋为原材料做成的。肉质软嫩，味道鲜美，营养丰富，应该就是三色虾仁的代名词了。

3、菠菜炒鸡蛋 材料准备：菠菜、鸡蛋。菜焯熟沥干，少油鸡蛋炒熟捞出。放入菠菜 一勺豆瓣酱，翻炒均匀开吃。西兰花炒虾仁 材料准备：西兰花、虾仁。虾仁洗净加入葱姜，一勺生抽，一勺料酒，少许黑胡椒抓匀腌制10分钟。

4、流程三：快起锅时加入适量薄芡，加一点盐、黑胡椒粉，葱段就可以出锅了。第二道：芹菜炒虾仁食物提前准备：莴笋，大龙虾，小米椒，葱，姜，蒜，米酒，生抽酱油，白胡椒粉，盐等。步骤一：莴笋除掉叶片，仅用莴笋杆，清洗以后斜刀割成段。葱切葱花，葱姜切成片，小米椒剁碎，预留。

5、做法： 准备虾仁、嫩豆腐、青椒等食材。 虾仁处理干净后腌制入味。 豆腐切块，青椒切丝，与虾仁一同翻炒。 根据口味加入调料，炒匀后出锅。特点：低卡健康，口感丰富。虾仁的鲜嫩与豆腐的细腻相得益彰，是一道营养丰富的健康佳肴。虾仁炒饭 做法： 准备虾仁、米饭、蔬菜粒。

葱油鸡腿粒|三色炒虾仁

鸡腿去皮去骨切粒。放入一勺宝宝酱油，一勺蚝油，葱姜适量。抓匀腌制10分钟。锅中倒油，放入洋葱，小葱，小火炒焦黄捞出。放入鸡腿炒至变色，盖盖焖10-15分钟。出锅前撒上芝麻。三色炒虾仁。所需材料：玉米，黄瓜，虾仁，胡萝卜。锅中放油，放入焯过水的蔬菜丁。

咖喱鸡翅、香炸鸡翅、葱油鸡腿、卤鸡腿、五香鸡腿、清蒸豉汁鸡腿、目鱼炖家鸡、盐焗凤爪、香菇蒸鸡、干煸鸡块、辣子鸡块、家常鸡块、怪味鸡块、粉丝蒸鸡、粉蒸鸡、田园小炒鸡、麻辣仔鸡、板栗烧鸡、糯香蒸鸡、小鸡炖蘑菇。

秋季食谱安排芹菜炒猪肝，做法如下：首先将芹菜洗净切段；红椒切丝；猪肝切片。把猪肝加糖、胡椒粉、料酒、淀粉和酱油抓拌均匀；芹菜用淡盐水焯烫过凉。在炒锅内倒入适量橄榄油，爆香葱姜后，倒入猪肝，炒至变色坚挺便盛出备用。

葱油鸡腿。 所需材料：鸡腿，洋葱，小葱。 鸡腿去皮去骨切粒。 放入一勺宝宝酱油，一勺蚝油，葱姜适量。 抓匀腌制10分钟。 锅中倒油，放入洋葱，小葱，小火炒焦黄捞出。 放入鸡腿炒至变色，盖盖焖10-15分钟。 出锅前撒上芝麻。 三色炒虾仁。 所需材料：玉米，黄瓜，虾仁，胡萝卜。

配色好看营养丰富的虾仁炒三色是如何做出来的?

1、配色搭配：三色虾仁的颜色搭配要和谐，通常使用的食物有菠菜汁（绿色）、红椒粉或番茄酱（红色）和原色的虾仁（白色）。可以根据个人喜好调整颜色的搭配。快速炒制：虾仁的烹饪时间不宜过长，否则容易变老变硬。热锅冷油，快速翻炒至虾仁变色即可。可以先将虾仁分批炒制，再混合调味。

2、首先我们把做这道虾仁炒三色的食材准备出来，我们主要用到：荷兰豆150g、虾仁60g、山药180g、胡萝卜100g、大蒜10g、木耳5g，荷兰豆在挑选上的时候要注意，尽量选择那种豆子瘪一点的，豆子越瘪的豆荚越新鲜，反之则说明豆角已经老了，直起来会有很多的老筋，口感非常的不好，很糙。

3、玉米粒30g 三色炒虾仁的做法步骤 虾仁清洗干净，去掉虾线，加入1小勺盐，加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟 腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀，胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。 锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁，虾仁变色后即可捞出。

三色炒虾仁的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于炒虾仁的最佳搭配菜、三色炒虾仁的信息别忘了在本站进行查找喔。