薏仁红豆粥（薏仁红豆粥的功效和作用）

本篇文章给大家谈谈薏仁红豆粥，以及薏仁红豆粥的功效和作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、红豆薏米粥的制作方法
• 2、薏米红豆粥怎么煮
• 3、红豆薏米粥什么人不能吃?喝红豆薏米粥要注意什么?
• 4、红豆薏米粥怎么煮?有什么材料

红豆薏米粥的制作方法

红豆薏米粥将薏米，红豆，莲子洗净，在碗里用水浸泡3小时，倒入锅里，加入适量水，大火烧开，小火煮70分钟，即可煮烂。红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。制作过程：原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。

将薏米与红豆洗净提前泡发约20分钟。将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。将红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣。

制作方法：红豆、薏米用清水冲洗干净，用清水浸泡5小时以上。焖烧杯清洗干净后，倒入95度以上开水，盖盖预热5分钟后倒出，重新装入红豆、薏米，加适量开水，焖一宿。一夜过后开盖，里面的食材已经完全成熟。倒入碗中，直接食用即可。

红豆薏米粥 （2张）调料：白砂糖30克 红豆、薏米、水、冰糖 制作方法 编辑 方法一 食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉 步骤：将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

制作方法：选择优质红小豆，薏米，分罐存放。煮之前按需要量取出使用。先将红小豆倒在碗内，因为需要拣出杂质或者坏豆，所以不能和薏米一起倒出来。仔细挑拣红豆内的杂质或者坏豆，挑出虫蛀的豆子，扔掉。将薏米倒入碗内。用清水淘洗两次，飘起来的豆子随水倒掉。

薏米红豆粥怎么煮

1、准备薏米、红豆、冰糖适量，薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发洗净后放入锅中，加入足够的清水，大火煮开改小火慢煮。煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖再熬几分钟即可，关火即可。

2、首先选取合适的红豆薏米：红豆选取颗粒饱满的。放入电饭煲里。红豆薏米洗净泡4小时以上。泡好后选择熬粥键煮粥、用其他锅可以大火烧开后转小火慢煮，大概需要一个小时。熬到红豆薏米熟烂开花。盛出稍晾凉即可享用。

3、红豆用水泡1小时左右沥干。薏米用水淘1遍，泡30分钟，连水直接倒入锅中，加入红豆和适量水。高压锅大火煮上汽后，中小火煮30分钟。出锅前加入一块老红糖。可以吃了。

4、薏米红豆粥能用高压锅煮，下面是做法。准备材料：薏米，红豆，花生，冰糖。1，首先我们把薏米红豆花生一起放在碗里，倒入清水，浸泡四十分钟。2，红豆、薏米、花生浸泡后，用清水再清洗一遍，如下图所示。3 ，然后我们盖好盖子后， 打开高压锅的开关就可以了， 如下图。

5、可以泡也可以不泡。 因为煮红豆薏米粥比较费时，煮熟一般是要熬1-2个小时，熬软粉沙需要3个小时以上。提前浸泡是为了让红豆薏米能变软，更容易煮烂。

红豆薏米粥什么人不能吃?喝红豆薏米粥要注意什么?

薏米性寒，孕妇禁吃红豆薏米粥；薏米能难消化，消化能力差的人少吃红豆薏米粥；薏米所含的醣类黏性较高，高血脂患者不宜吃红豆薏米粥；经期女性避免食用红豆薏米粥；经常出现便秘以及汗少者不要大量食用红豆薏米粥；对红豆薏米过敏者不能食用红豆薏米粥。

滑精、脾虚无湿、小便多者：特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

不宜空腹吃薏米红豆粥不宜空腹食用，因为薏米性寒，空腹食用容易损伤脾胃，而且薏仁所含的醣类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化！所以薏米红豆粥不宜空腹食用。过量食用导致腹泻薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药。

薏米性寒，孕妇禁吃红豆薏米粥。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

红豆和薏米都是药食同源的食品，且具有相互辅佐的功效，而好原料是粥的灵魂，在外面喝红豆薏米粥的话，店家可能会用糖、盐等来掩盖材料的不新鲜，也可能会为了更好的口感，加碱，破坏B族维生素，而且很多时候粥煮的太过软烂，血糖反应相对来说会比较高一些。

对于汗少还有便秘的患者来说，尽量不要吃薏米红豆粥，否则容易加重病情；薏米中含糖份而且含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。

红豆薏米粥怎么煮?有什么材料

主料：薏米20g。辅料：红小豆适量、小米适量、冰糖适量、水适量。薏米、小米、红小豆，分别把三种食材都淘洗干净。放入电压力锅内。加适量水，放入一些冰糖。盖上盖子，接通电源，选择“粥”功能，开始工作。待工作结束，完全放气后再打开盖子，搅匀。盛出即可食用。

冰糖或者蜂蜜：根据个人口味适量添加 步骤一：浸泡 将红豆和薏米分别放入两个大碗中。分别加入足够的清水，浸泡红豆和薏米至少4小时，或者最好是过夜。这样可以减少煮制时间，使红豆和薏米更容易煮熟，口感也会更好。步骤二：清洗 浸泡好的红豆和薏米分别用清水冲洗干净，去除表面的杂质和泡发产生的泡沫。

煮薏米：在红豆快煮熟的时候，将浸泡好的薏米放入另一个锅中，同样加入足够的清水，大火煮开后转小火慢煮，直到薏米变得透明且软糯。混合材料：当红豆和薏米都煮熟后，将它们混合在一起，继续小火煮10-15分钟，让两者的味道充分融合。加入冰糖：根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀，直至冰糖完全溶解。

红豆：100克 薏米（也称薏仁）：50克 水：适量 冰糖或蜂蜜：根据个人口味适量 额外选项：枸杞、红枣、桂圆等，可以根据个人喜好添加 提前准备：红豆和薏米需要提前浸泡。将红豆和薏米分别用清水浸泡4小时以上，这样可以减少煮制时间，使豆类更易煮熟，同时有助于去除一些不利于消化的物质。

红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。制作过程：原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。即可。

准备薏米、红豆、冰糖适量，薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发洗净后放入锅中，加入足够的清水，大火煮开改小火慢煮。煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖再熬几分钟即可，关火即可。

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