美白菜谱（美白菜谱做法）

本篇文章给大家谈谈美白菜谱，以及美白菜谱做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、吃什么食物有美白效果?有哪些能美白的食谱?
• 2、怎么美白最有效?
• 3、中药美容养颜汤大全

吃什么食物有美白效果?有哪些能美白的食谱?

四白饮材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量。做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

现实中很多女性选择护肤品来美白，还有一些自制的面膜，其实吃食物也是可以美白的。比如长期吃一些富含维生素的食物，对改善皮肤有有一定的功效，同时也要做好防晒。 一：自制美白食谱四物乌鸡材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。

牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

七天养出光滑肌肤第一天：餐前西红柿美白好肤色VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。第二天：海带猪蹄汤减少角质积累猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。

怎么美白最有效?

牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

西红柿美白面膜 材料：西红柿半个、面粉少许 功效：滋润美白肌肤，彻底清除肌肤的污垢和杂质，可预防青春痘的生成，有效细致毛孔。使用两周后 能改善肌肤容易出油的状况，肌肤也更加光滑细腻。制作方法：西红柿洗净去皮后榨汁，在汁中加入面粉调均匀即可。

牛奶富含蛋白质，不仅能补充身体营养，还能美白。而且睡前喝也有助于睡眠，一举多得。 ②柠檬 咱都知道，维生素C是有一定美白效果的。而柠檬是公认的含维生素C丰富的水果，经常吃柠檬可以美白淡斑，细化毛孔，让我们的皮肤变得年轻。

建议您可以试试以下这种有效的美白方法。苦瓜美白面膜 将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。长期的做下去，大家就会觉得自己好像变白了，效果还是不错的。作用：美白、保湿。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

有效美白的方法：沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。

多喝水，可能很多人认为喝水没啥效果，自己天天喝水皮肤一样很难看，但事实上这个方法最简单，也最有效，不过却需要坚持很长一段时间才能看到效果。

中药美容养颜汤大全

美白润肤-白附子炖乌鸡 白附子是一种常用中药，炖乌鸡食用可以润肤、增白。取2克白附子，乌鸡250克，与上述两道菜谱同样的调料和炖法，佐餐使用，不仅美味下饭，美容效果也绝对是杠杠滴。6 祛痘排毒-牵牛子炖白菜 牵牛子粉是牵牛花籽，又名为”黑丑”和“白丑”。

想要开胃健脾，不妨试试果红汤。15克山楂和5克金银花煮后过滤，加入赤小豆煮至软烂，少许冰糖调味，这款酸甜的汤品能促进食欲，美容养颜。芦荟炖排骨是祛斑润肤的好选择，30克新鲜芦荟与300克排骨慢炖，配合简单的调料，既能补水，又能淡化斑点，让你的皮肤水润光滑。

薏仁红豆粥。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。配方：生薏仁20克，红豆30克。将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。何首乌蜜枣煮猪肉。

养颜美容汤（1）益母草煲黑木耳益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一，它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝10克，鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。

美容养颜的汤谱 大枣山药汤 【原料】大枣10枚，山药300克，桂圆肉，白糖各适量。【做法】将洗干净的大枣提前泡软，山药洗净去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。接着，再向锅中加入桂圆肉和适量白糖，煮沸，待桂圆软烂后即可关火食用。

- 此汤能养血补虚、美容养颜、祛风止痛、解表散寒、温中益气、强筋健骨。这些中药材与鸡肉一同食用，有助于补充身体所需，对于美容养颜和提高体质都有积极作用。希望大家学会了白芷当归炖鸡的做法，鱼肉富含营养，还能补充蛋白质和钙质，滋阴润燥，健脾养胃。

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