营养排骨汤做法（营养排骨汤怎么做好吃）

本篇文章给大家谈谈营养排骨汤做法，以及营养排骨汤怎么做好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、排骨汤怎么做有营养
• 2、排骨怎么样炖汤才有营养
• 3、放假在家学的几款夏季营养美味排骨汤
• 4、排骨汤”的几种制作方法,营养美味没得说
• 5、排骨汤的做法家常简单好吃
• 6、营养丰富的排骨汤怎样做的

排骨汤怎么做有营养

制作：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块，加水适量。将锅置中火上，炖约2小时，将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟，加入味精即成。可因人喜好添加其他作料，如能加入米醋，使其汤中钙质更易被吸收。特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均很鲜香适口。

排骨放料酒和姜片焯水。 萝卜切成小块备用。 焯好水的排骨清洗干净，放入砂锅中，加半锅水，大火烧开，转小火炖四十分钟。 放入萝卜大火烧开，继续小火炖15分钟出锅，撒上大蒜叶即可。 佛手瓜排骨汤 食材 排骨600g、佛手瓜2个、草果1个、生姜3片、盐适量。

步骤：备料洗净切好。洗净排骨。排骨泡洗干净，凉水下锅，焯一下，开锅就好。焯好的排骨多投洗两边，放回高压锅里，加水，没过排骨，加料酒，加葱姜，烧开去沫。另起炒锅，小火炒糖，糖炒化，成焦黄色。

冬瓜排骨汤：主要材料：排骨500克，冬瓜200克，清水5升，姜适量，黄酒5克，盐3克，鸡粉5克。步骤：倒入排骨，清水煮沸。加黄酒，排骨去腥去血沫。放入姜和排骨，5升水，中火煮30分钟。放入冬瓜，小火煮10分钟。放入盐、鸡粉，搅拌均匀，盛出即可。成品图。

莲籽炖排骨食物：排骨400g、莲籽100g 作法：排骨洗净与一个八角齐入凉水锅，烧开。捞起来排骨，洗净白沫子，沥干水。洗净的排骨放入压力锅。莲籽提早泡开30分钟，洗净后放入压力锅内。加适当冷水，加盖烧煮，走红上汽汽车后转小火，炖25分钟。

排骨怎么样炖汤才有营养

1、排骨汤是用大火炖吗先用大火煮沸再转用小火慢炖。

2、排骨过沸水焯过，去浮抹。3 电沙锅放入排骨、姜块、2/3锅清水开大档炖2小时转中档炖4小时。4 加入冬瓜、盐炖3小时。注意：1 排骨、冬瓜的比例可调整。出锅前30分钟可加入香葱，更香，卖相更好。2 没有电沙锅可用普通锅。排骨用大水煮开，转中火炖60-90分钟，加入冬瓜炖至其透明。

3、将玉米和排骨放在一起炖汤也是不错的选择，首先玉米的味道非常的清新，所以既能够帮助人去除排骨汤的油腻，感觉同时还能够让整个汤变得更加鲜美。其次在于玉米中含有的营养物质是非常多的，比如大量的维生素以及谷氨酸等有机物质。

4、冬瓜排骨汤：准备适量的排骨、冬瓜和调味品，先把冬瓜清洗干净切成一块块的，排骨放沸水中煮一下去掉血水，接着将排骨放到锅里面注水熬汤，等到排骨煮的差不多了就放冬瓜进去，最后放点盐调味就行。

5、步骤：备料洗净切好。洗净排骨。排骨泡洗干净，凉水下锅，焯一下，开锅就好。焯好的排骨多投洗两边，放回高压锅里，加水，没过排骨，加料酒，加葱姜，烧开去沫。另起炒锅，小火炒糖，糖炒化，成焦黄色。

放假在家学的几款夏季营养美味排骨汤

1、番茄排骨汤 材料：排骨、番茄、番茄酱、姜 做法：排骨去血水，洗净，汆烫2分钟，捞起后用凉开水冲去血水、血沫备用 将汤锅置于火上，加开水，放入姜片、排骨、料酒，炖至排骨烂熟。将番茄、番茄酱、盐加入锅中，再炖上一会即可。

2、胡萝卜排骨汤 原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。制作：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块，加水适量。将锅置中火上，炖约2小时，将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟，加入味精即成。

3、冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜是营养价值很高的蔬菜。

4、炖好的红枣山药排骨汤，盛碗，适量盐，胡椒粉，喜欢香油陈醋的可倒入适量调味。 排骨白菜汤 食材 排骨200克、大白菜几片、豌豆适量、油豆腐几个、玉米油6毫升、盐2克、豆瓣酱1大勺、胡椒粉2克、料酒2克、玉米淀粉2克、生抽2克。

5、香菇排骨汤 香菇排骨汤选料简单，做法也不难，是日常方便营养的佐餐品。此外，这款汤味道鲜美，有滋补润心，补阳益髓，壮体抗老的功效，适合男女老少饮用。

排骨汤”的几种制作方法,营养美味没得说

排骨去血水，洗净，汆烫2分钟，捞起后用凉开水冲去血水、血沫备用 将汤锅置于火上，加开水，放入姜片、排骨、料酒，炖至排骨烂熟。将番茄、番茄酱、盐加入锅中，再炖上一会即可。

莲藕排骨玉米汤 食材 排骨300g、甜玉米1根、莲藕1节、生姜1块、小葱1根、盐适量、米酒汁1小勺、开水适量。

排骨放人锅中，放姜片，放清水没过排骨，大火烧开后转小火炖40分钟， 放芥菜，加少许盐，大火烧开再炖5分钟即可 板粟山药排骨汤 食材排骨500g，铁棍山药一根，板栗300g，生姜一块 做法步骤 排骨泡出血水洗净，板栗提前剥好，山药去皮切小段，生姜切片。

制作：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块，加水适量。将锅置中火上，炖约2小时，将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟，加入味精即成。可因人喜好添加其他作料，如能加入米醋，使其汤中钙质更易被吸收。特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均很鲜香适口。

莲籽炖排骨食物：排骨400g、莲籽100g 作法：排骨洗净与一个八角齐入凉水锅，烧开。捞起来排骨，洗净白沫子，沥干水。洗净的排骨放入压力锅。莲籽提早泡开30分钟，洗净后放入压力锅内。加适当冷水，加盖烧煮，走红上汽汽车后转小火，炖25分钟。

处理食材：排骨洗净斩成块状，玉米切成段，胡萝卜切小块，马蹄去皮切块。开始操作：锅中水煮开，放排骨焯水一分钟。沙锅水煮沸，把所有食材放入锅中，再次煮沸后转小火煲一个半小时。拌入适量食盐便可食用。

排骨汤的做法家常简单好吃

将排骨清洗干净切成小段，加入少许花生油，少许生抽和一匙羹盐，搅拌均匀腌制15分钟入味。将淮山去皮斜刀切小段，清洗干净备用。生姜去皮切成姜片备用。锅里加入适量的冷水。加入姜片和排骨段，盖上锅盖大火烧开，将浮末撇除后盖上锅盖，转中火焖煮10分钟。把淮山段倒进汤中，再加入两颗红枣。

微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用，用微波炉作简单方便，是夏令佳品。

排骨汤家常做法 一：冬瓜排骨汤 排骨切小块、焯水，冬瓜去皮、切块，姜片切几片，大葱切段。所有食材放入电炖锅，加料酒和清水，炖煮2小时。加盐调味。 二：玉米排骨汤 排骨切小块、焯水，甜玉米切段，胡萝卜去皮、切块。所有食材放入锅中，加足够清水，大火烧开后小火慢炖至排骨熟烂，加盐调味。

营养丰富的排骨汤怎样做的

排骨泡出血水洗净，板栗提前剥好，山药去皮切小段，生姜切片。 锅中放清水，排骨冷水下锅，放一勺料酒，几片生姜，焯水捞出。

排骨放料酒和姜片焯水。 萝卜切成小块备用。 焯好水的排骨清洗干净，放入砂锅中，加半锅水，大火烧开，转小火炖四十分钟。 放入萝卜大火烧开，继续小火炖15分钟出锅，撒上大蒜叶即可。 佛手瓜排骨汤 食材 排骨600g、佛手瓜2个、草果1个、生姜3片、盐适量。

排骨洗净，用热水烫过，去除血水后捞起沥干。2）菜心削除外皮，滚刀切块。3）将排骨、菜心放入锅内并加水，加热。4）压力锅开始排气后，改为小火加热约5分钟，关火排气，加盐调味，撒上切好的香菜未即可盛出。

【 1 】木瓜排骨汤的做法食材用料 木瓜 半个、排骨 300克、盐 适量、姜片 适量。做法步骤 排骨洗净备用；热锅下姜片和排骨 焯水备用；另起一锅热开水放入焯过水的排骨大火烧开转小火炖一个钟；木瓜去皮切块备用；排骨炖至一个小时后加入木瓜大火煮八分钟；出锅前加入适量盐即可盛出享用了。

烹饪胡萝卜有两点需要注意：切碎并烹饪胡萝卜，这样胡萝卜中的营养可以充分释放。胡萝卜素是一种脂溶性营养素，因此应该用油炒或与其他含油性脂质食品一起食用。山药排骨汤。这款汤是属于滋补类的。主要原料是山药和排骨，主要烹饪过程是炖。成品脆滑爽口，营养丰富，建议应多吃。

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