薏米的做法（排骨冬瓜汤薏米的做法）

今天给各位分享薏米的做法的知识，其中也会对排骨冬瓜汤薏米的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、用薏仁怎么煮饭和熬粥,需要泡吗
• 2、薏米仁怎么做粥
• 3、薏米粥的做法有哪些(薏米做粥的做法)
• 4、薏米的哪几种做法,简单美味,换着花样吃不厌呢?
• 5、薏米有哪些做法是比较健康营养的?

用薏仁怎么煮饭和熬粥,需要泡吗

准备食材：薏米、糯米。薏米淘洗干净，用水浸泡一晚上。糯米淘洗干净，沥干水分。两种食材全部放到电饭煲中。加入适量清水。按粥汤键开始煮，直到电饭煲自动停止为止。熬煮好的粥，有淡淡的香味，加适量白糖即食。

煮薏仁之前需要提前浸泡。冷水浸泡12个小时，若冬天温度较低，可以浸泡16个小时，或者用温水或热水浸泡六个小时以上。因为薏仁的碳水化合物含量很高，晒干之后碳水化合物结合的很紧，不容易煮烂，并且薏仁中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏仁泡一泡煮的更快。

浸泡薏米：将薏米放入冷水中浸泡2-3小时，使其充分吸水。浸泡后的薏米质地会变得更加软糯，熬粥时更易煮熟。煮粥：将浸泡好的薏米放入锅中，加入适量的水，水量与薏米比例约为10：1。大火煮沸后转小火熬制40-50分钟，直至薏米软烂成粥。调味：根据个人口味加入适量的糖或盐调味。

薏仁煮粥前需要温水浸泡2-3小时。薏米比较硬，需要提前泡发一段时间，然后再煮粥，这样才能够把薏米做熟，一般情况下，应该提前把薏米放到温水里面浸泡2到3个小时，然后再煮，这样就能够煮熟了，薏米粥的营养价值还是比较不错的，有利水消肿的作用，有健脾祛湿的功效。

薏米仁怎么做粥

1、干百合洗净浸泡半小时，然后把水倒掉，洗净再浸泡（新鲜的洗净即可）；薏米洗净沥干备用。把洗净的薏米倒入锅中，调入适量清水，煮半小时左右。然后倒入浸泡的百合，连二次浸泡的水一并倒入，煮至熟。熟之后，调入适量的冰糖或者蜂蜜拌匀即可随时食用。

2、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。做法三 材料 薏米50克 大米50克 做法 1） 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

3、薏仁粥的做法一：薏仁绿豆粥 食物材料 薏米、绿豆、冰糖、水 制作过程 将薏仁先用清水浸泡两个小时，再洗净。把绿豆先浸泡半个小时备用。将泡好的薏仁倒入锅中，加入适量的水，用大火煮二十分钟。再加入浸泡好的绿豆，用大火煮开，用漏勺撇去浮沫。

4、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了 然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

薏米粥的做法有哪些(薏米做粥的做法)

薏米仁怎么煮呢？最常见的薏米仁煮法除了蒸煮还有煮粥，有些人还将薏米仁酿酒。可以说薏米仁的煮法多种多样。各位朋友有空在家也可以创新一款薏米仁煮法出来。

根据个人口味，可以在粥快熟的时候加入少许盐进行调味。煮好的薏米粥可以直接食用，也可以根据个人喜好加入红枣、枸杞、花生等配料增加营养和风味。注意事项：薏米性质偏凉，体质偏寒的人群应适量食用。薏米粥适合早餐或晚餐食用，有助于改善消化，促进新陈代谢。煮粥时要注意火候，避免糊底。

薏米粥的做法首先起锅烧水，再加入浸泡好的薏米和红豆，盖上锅盖开始熬煮，等到红豆熬煮至软烂后，往锅内加入适量白砂糖，搅匀并继续煮制片刻，这样美味可口的薏米粥就完成了。薏米粥的制作方法准备食材：薏米、红豆、白砂糖。提前将洗净的薏米和红豆用冷水浸泡20分钟，再捞出备用。

薏米粥 备料：薏米、白糖 制作：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功能：健脾除湿，减肥消肿。2，薏米红枣粥 备料： 薏米50克，红枣25枚，粳米50克。

薏米的哪几种做法,简单美味,换着花样吃不厌呢?

1、薏米银耳莲子羹把干银耳放到碗里，倒入适量温开水，直到银耳泡发，除掉残渣，冲干净掰成一小块，薏米用清水清洗整洁。把薏米放到清水里泡浸几小时，最终沥干水分预留，枸杞子自来水清洗干净预留。提前准备洁净的炖锅，放进白木耳、薏米。

2、薏米银耳汤 把干银耳放在大碗里，倒入适量的温水，等到银耳泡发，去掉杂质，冲洗干净撕成小块，薏米用清水淘洗干净。把薏米放在清水里浸泡几个小时，最后控水备用，枸杞用水洗干净备用。准备干净的炖锅，放入银耳、薏米。

3、作法：苹果削皮清洗，切割成苹果丁。锅中放入适当食用油，油烧然后放入苹果丁中火煸炒，煮至苹果丁酥烂出水量后放入5克白砂糖和1克食用盐。最终添加淀粉水拌匀就可以食手抓饼拿刀一分为四，取下这其中的一块放进炒好的苹果酱。

4、水煮鱼片作法鱼骨头鱼头鱼尾用食用盐、纯粮酒、白胡椒粉、鸡蛋清和木薯淀粉翻拌腌渍。鱼肉会用食用盐、白胡椒粉、纯粮酒、木薯淀粉、鸡蛋清抓匀应急。炒菜锅坐锅滚油，下姜片爆香倒进洗净芥菜炒至断生。炒好的介菜倒进碗中应急。

5、作法：用刀在吐司面包正中间划到一个正方形，不必切通到底端。尺寸能放进全部生鸡蛋最合适；用擀面杖或是汤勺或者其它专用工具把框架里边的吐司面包卡紧实；把鸡蛋打进框架中，别把鸡蛋黄弄散了不美观；鸡蛋清边上上洒芝士碎、少量盐；电烤箱预热放到中高层，170烤8分钟。

6、油闷大虾原材料：草虾8只，姜，蒜，小香葱，白砂糖，番茄沙司（或番茄），生抽酱油，米酒，盐作法新鲜的草虾，裁掉须、爪、嘴，以齐整美观大方，通道便捷从后背裁开，至尾部，挑去黑条。割口不必正中间，偏一点最合适，以防毁坏黑条清理干净，控净水份预留。

薏米有哪些做法是比较健康营养的?

冬瓜薏米水： 薏米30克，提前用水淘洗干净。 姜丝20克，切成细丝状。 冬瓜适量，去皮去籽后切成大块。冬瓜的皮和籽也很营养。 在锅中先炒香薏米和姜丝，炒到薏米微黄即可。 冬瓜块和炒香的薏米姜丝一起放入煲内，加适量水。 煮30分钟，时间不宜太长。可以直接将薏米和冬瓜吃掉。

薏仁粥：这是最常见的薏仁烹饪方式。将薏仁与大米一起煮成粥，可以加入红枣、枸杞等增加营养和口感。薏仁粥具有清热解毒、利湿消肿的功效，适合夏季食用。薏仁茶：将薏仁炒香后，与绿茶或红茶一起泡茶饮用。薏仁茶清香宜人，具有利尿、消肿、美白肌肤的作用。

薏米红豆粥 这是一道简单又营养的家常甜品，可以作为早餐或者晚餐食用。将薏米和红豆按一定比例（如1：1）混合，提前浸泡几小时，然后一起煮至软烂。加入适量的糖调味，可以根据个人口味加入枸杞、桂圆等增加风味。薏米莲子汤 这道汤品适合夏天饮用，有清热去湿的作用。

薏米粥：将薏米与大米或者小米一起煮成粥，是最常见的吃法之一。可以根据个人口味添加红枣、枸杞、南瓜等食材，增加营养和风味。薏米茶：将薏米炒干后，用开水冲泡，泡成茶来饮用，可以起到利尿消肿的作用。薏米绿豆汤：将薏米和绿豆一起煮成汤，既可以清热解暑，又可以补充营养，适合夏季饮用。

薏米炖鸡：将薏米与鸡肉一起炖煮，可以制成营养丰富的炖品。这种做法不仅能够补充蛋白质，还能享受薏米的多种营养成分。薏米绿豆汤：将薏米与绿豆一起煮成汤，是夏季消暑的好选择。这种汤具有清热解毒、利尿消肿的作用。薏米果仁糖：将薏米与核桃仁、杏仁等果仁混合，加入糖浆制成糖果。

将薏米和燕麦片混合在一起，加上适量的水和牛奶，搅拌均匀煮熟即可。薏米燕麦片不仅能补充身体所需的营养，还能帮助减肥。总之，薏米是一种非常健康的食材，不仅能美容养颜，还能帮助便秘患者改善肠道状况。通过这些薏米的不同做法，你可以打破对它的单一认识，发现它丰富多彩的味道。

薏米的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于排骨冬瓜汤薏米的做法、薏米的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。