红枣莲子银耳汤（红枣莲子银耳汤可以过夜吃吗）

本篇文章给大家谈谈红枣莲子银耳汤，以及红枣莲子银耳汤可以过夜吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、银耳莲子红枣汤的做法是什么?
• 2、莲子银耳红枣汤功效
• 3、红枣银耳莲子汤怎么做才好吃?
• 4、银耳莲子红枣汤的做法
• 5、银耳红枣莲子汤怎么做好吃

银耳莲子红枣汤的做法是什么?

食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。食材 主要食材：银耳4朵、莲子15克。其他食材：红枣5枚、冰糖适量。做法步骤 银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜。

做法：红枣10分钟洗净备用；莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；枸杞泡1分钟后洗净备用；银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

银耳莲子红枣汤 食材：银耳5克、莲子10克、红枣5颗、冰糖、枸杞适量。做法：将银耳用清水泡开，然后去掉蒂部，撕成碎片备用。莲子、红枣、枸杞过清水后备用。在锅中放入银耳、红枣、枸杞、莲子，加入清水没过食材。大火烧开后转为小火慢炖30-60分钟左右。

莲子银耳红枣汤功效

1、红枣银耳莲子羹的功效是：红枣：补中益气、养血安神、缓和药性。提高人体免疫力，并可抑制癌细胞；经常食用鲜枣的人很少患胆结石；防治骨质疏松产贫血；对于病后体虚的人有良好的滋补作用；使血压降低；防治高血压；抗过敏；除腥臭怪味；宁心安神；益智健脑；增强食欲。

2、润肠通便 银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维、胶质以及大量的黏液，有润肠通便的功效，因此饮用银耳莲子红枣枸杞汤能改善胃肠道功能，帮助排便通畅。

3、银耳莲子红枣汤的功效：红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

4、所以常吃银耳红枣莲子粥能美容养颜。润肠通便 银耳胶质含量并不多，膳食纤维也丰富，食用具有一定的润肠通便作用，而莲子和大米中含有较多的膳食纤维，同样可以作用于肠道，一起煮粥食用有利于促进肠道蠕动，可以清理肠道中的毒素，帮助身体排出大便，具有润肠通便的功效。

红枣银耳莲子汤怎么做才好吃?

1、适合遗精、带下等症状的人群食用，但患有湿热病症的人群应少吃或不吃。总之，烹饪银耳莲子红枣汤时，要注意选材、浸泡、清洗、煮制顺序、煮制时间、调味等方面，掌握好这些技巧，才能煮出美味可口、营养丰富的银耳莲子红枣汤。同时，还要根据个人体质和需求，适量食用，以达到养生保健的效果。

2、红枣银耳莲子汤可以热食，也可以冷藏后冷食，冷热皆宜。这道甜品具有滋阴润肺、养颜美容的功效，适合秋冬季节食用，尤其适合干燥环境下的人群。总之，红枣银耳莲子汤是一道简单易做的传统滋补甜品，适合在家中自制，既可以作为饭后甜点，也可以作为养生食谱的一部分。

3、迅速你也就能嗅到大枣的香气了，但是不要着急，最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖，依本人口感定。（6）老冰糖放进后，拌和，待十多分钟后，香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了。也可放进电冰箱中制冷后服用。

4、红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，有美容养颜的效果，是传统的润肤养颜佳品。做法一 食材准备 银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

银耳莲子红枣汤的做法

1、食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。

2、银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜。银耳发开后，把中间的黄芯去掉（芯是苦的）。先放银耳和冰糖，多放水，大火烧沸，不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

3、材料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。再转小火煮约10分钟即可。

4、首先，准备所需材料：主料红枣50克、莲子100克和银耳7克。辅料则是适量的冰糖。将莲子洗净后，用清水浸泡2小时以软化。银耳同样需要泡发，洗净后捞出备用。红枣也要洗净，以确保干净无杂质。接着，将所有食材放入砂锅中，加入清水，盖上锅盖，大火烧开。

5、将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。煮熟后自然放气，打开锅盖。

6、主食材：干银耳半朵。配料：红枣4粒，干莲子10粒，冰糖一小块。

银耳红枣莲子汤怎么做好吃

做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。再转小火煮约10分钟即可。莲子银耳红枣汤做法二 材料：银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。

准备干银耳30g，莲子30g，干红枣50g，冰糖100g，水1000ml。将银耳用温水浸泡20分钟后变软，切去根部，手撕成小朵。把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳。先用大火煮沸，然后转为小火慢炖25分钟，最后放入冰糖调味，完全融化即可。

做法步骤 新鲜的红莲子。 （也可以用白莲子。 如果是干莲子，请提前泡水，泡一小时。）银耳洗净，提前20分钟泡发。莲子对着中间的缝，掰开。去芯。全部莲子取芯后，洗干净备用。红枣将肉切长条备用。 我用的是狗头枣比较大颗，如果用小枣可以加到5-6颗。

配料：红枣4粒，干莲子10粒，冰糖一小块。

首先，准备所需材料：主料红枣50克、莲子100克和银耳7克。辅料则是适量的冰糖。将莲子洗净后，用清水浸泡2小时以软化。银耳同样需要泡发，洗净后捞出备用。红枣也要洗净，以确保干净无杂质。接着，将所有食材放入砂锅中，加入清水，盖上锅盖，大火烧开。

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