薏仁红豆粥（薏仁红豆粥热量高吗）

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本文目录一览：

• 1、薏米红豆粥怎么煮

薏米红豆粥怎么煮

红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。制作过程：原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。即可。

直接洗干净就煮。把泡好的食材倒入电压锅内胆。加入冰糖。加适量的热水，内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥。滴声提示后即可开盖食用。美味、营养价值高的红豆薏米芡实粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。

红豆薏米燕麦粥 主料 红豆4份 薏米3份 燕麦1份 黑米1份 黑麦1份 辅料 清水2倍半 红豆薏米燕麦粥的做法步骤 红豆4份清水浸泡12小时 将浸泡好的红豆和薏米，燕麦，黑米，黑麦放入电压力锅，加入2倍半清水，煮粥档30分钟。

我认为水烧开，放入薏米和赤小豆，煮15分钟，再盖上盖子闷一下，不能煮太长时间，煮成粥，既没有去水肿的效果了，没有药用的价值了。以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉 步骤：将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介绍做法：准备材料：赤小豆适量、薏米适量 制作步骤：祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。赤小豆和薏米泡一个晚上。泡好的赤小豆和薏米。砂锅内放入赤小豆和薏米，一次放足水。准备几颗冰糖。

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