薏米水（薏米水的功效和作用）

本篇文章给大家谈谈薏米水，以及薏米水的功效和作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、红豆薏米水怎么煮
• 2、薏仁水要怎么煮?
• 3、薏米水怎么煮,简单一点的方法
• 4、薏仁水怎么煮
• 5、薏米可以直接用开水冲泡吗?
• 6、薏仁水适合什么皮肤呢,坚持使用薏仁水真的能够美白吗?

红豆薏米水怎么煮

1、红豆薏仁水做法：食材：温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。辅料：饮用水2000毫升。

2、把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了。把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。

3、准备薏米，去杂质。将薏苡仁用水冲洗干净。排水。荷叶和干山楂片准备好了。锅加热，放入薏米，小火煸炒至微黄，散发出米香味。上桌冷却。将干荷叶洗净，用剪刀剪成条状。将荷叶放入砂锅中。加入洗净的干山楂片。然后加入炒好的薏苡仁。1最后加水。

4、第一步：锅内不用加油，小火炒制薏米。第二步：然后将薏米炒至金黄色。第三步：然后把一把红豆，一把薏米，清水冲洗干净，倒入养生壶。第四步：接着在水壶内加水，开始加热。第五步：然后水烧开 第六步：继续煮15分钟。

5、正常煮熟一般是要熬1-2个小时，熬软粉沙需要3个小时以上。快速熬煮红豆薏米的方法：方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。

6、红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。制作过程：原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。即可。

薏仁水要怎么煮?

方法：先用清水泡，一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。煮时泡的水不要倒掉，部分营养在水里，加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可，这一步很重要，可以尝试，此时薏米已开花。一天喝一次即可，最好早上吃。需要连米带水一起吃下。

将薏仁米倒入平底锅里炒熟。准备好砂锅。抓一把薏仁米倒入砂锅里面。往砂锅里面加入适量的清水。大火烧开。转小火炖30分钟。将煮好的薏仁水倒入杯子里面。即可饮用或者洗脸了。

具体步骤：取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后，以约60度温开水浸泡约30分钟；锅中入水2000毫升，捞入泡好的赤小豆、薏仁；大火煮开后文火慢熬1个小时；再关火焖30分钟即可；晾凉后倒入杯中即可饮用。

先放于清水中浸泡2-3小时，令薏仁吸收足够的水分，这样会更利于一会的煮沸。浸泡好薏仁后，直接将薏仁倒入锅中，加入4倍薏仁的水量，开启大火进入煮沸，待薏仁完全煮熟后，过滤掉薏仁，剩下的薏仁水装于密封罐中保存。

薏米水怎么煮,简单一点的方法

1、薏米在平常的超市就能买到，我们将买回来的薏米先泡水将它泡软，大约泡七八个小时的时间。 准备冰糖，冰糖也是超市里买的，不要用白糖，白糖煮出来的薏米水会有_甜的感觉。 起锅烧水，水开后倒入薏米，大火煮三十分钟关火后在闷三十分钟，这样薏米更易熟透。

2、薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时。在开火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝。红豆和薏米当饭或粥。

3、选择新鲜的薏米适量。把薏米放在一个大的器里面加水清洗干净。把喜好的薏米捞出沥水控干备用。炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒。炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时。一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时。

4、浸泡法煮薏米烂得快：煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。无水冷冻法煮薏米烂得快：如果不想浸泡薏米，也可以采用冷冻法。

5、这种我最常做，也是父母们最常见的一种方法，就是把薏米提前洗洗泡4小时以上，在用清水煮开以后，关火焖30分钟以上，最好不能超过一小时，这样还没完全凉透之前，再次开火煮，用中小火慢慢熬制，薏米煮出来就是软糯Q弹香浓好吃了。

薏仁水怎么煮

选择新鲜的薏米适量。把薏米放在一个大的器里面加水清洗干净。把喜好的薏米捞出沥水控干备用。炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒。炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时。一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时。

准备材料：薏米50克、红豆30克、绿豆20克、冰糖适量。将薏米、红豆和绿豆淘洗浸泡，倒进养生壶中，加进四人份的饮用水。先用大火煮开，再用小火慢煮一小时。在熄火前加入适量的冰糖，等5分钟后熄火即可。

红豆提前浸泡备用，起锅烧热，不加油放入薏米炒出香味出锅，接着将红豆和薏米放入电饭锅，加入适量水和冰糖煮一个小时左右即可做好红豆薏仁水，具体方法如下：需提前准备的材料：红豆100克、薏米50克、清水800克、冰糖适量。红豆提前浸泡1-2小时。薏米洗干净，沥干水分备用。

薏米可以直接用开水冲泡吗?

倒入开水闷泡两三分钟即可食用；炒好的薏米放置在密封罐中保存。

直接用开水冲泡，一般是先用开水将红豆薏米粉先化开，可以先冲入少量水，边搅拌边注水，待粉末状稀释后，再注满开水将红豆薏米粉冲至合适的浓度，然后饮用就可以了。也可以将红豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜欢的牛奶，完全化开之后放入微波炉里面稍微热一下就好。

用的是开水，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：红豆薏米粉 30g、开水 适量。第一步往杯中放入准备好的红豆薏米粉。然后往杯子里倒入适量的开水，如下图所示。接着用勺子把红豆薏米粉和开水搅拌均匀。这样薏米红豆粉就已经冲泡完成了。

薏仁水适合什么皮肤呢,坚持使用薏仁水真的能够美白吗?

薏仁水内含丰富的蛋白质和维生素，适合痘痘肌使用，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。油性肌肤因为出油多，所以导致长痘，因此也可以说薏仁水适合油性肌肤使用。

薏仁水最好不要天天使用，因为薏仁水属于功能性的护肤产品，它的主要功效是美白，淡斑，控油以及二次清洁，所以对于肌肤有一定刺激性，如果您是重度油性肌肤，可以增加使用次数，如果您是中性皮肤或者干性皮肤，建议您每周使用2-3次薏仁水就可以了。

对于美白是非常有效果的。薏仁水在使用的时候可以先在耳后或者手腕上测试一下，它里面毕竟有纯天然植物的提取物，使用之前先测试是非常谨慎和必要的，等待30分钟看看皮肤是否有不适的现象，如果有不适现象应当立刻停止使用，尤其是敏感肌肤和干性肌肤使用之前先测试这一点很重要。

美白祛斑 薏仁水中含有蛋白质分解酵素，能够温和的软化角质，并滋润角质，另外薏仁水中的维生素E，有着很好的抗氧化性，坚持使用薏仁水，能够起到美白、润肤、除皱等功效。

薏仁水对于改善皮肤状态也有显著效果。它含有的多种营养成分能够滋养皮肤，保持皮肤的水分平衡，缓解皮肤干燥、粗糙等问题。长期食用或外用，能够明显改善皮肤状态，使皮肤更加健康有光彩。总的来说，薏仁水是一种非常健康且功效多样的饮品。无论是内服还是外用，都能给身体带来诸多益处。

薏米水的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于薏米水的功效和作用、薏米水的信息别忘了在本站进行查找喔。