红枣银耳莲子汤（红枣银耳莲子汤煮多久）

本篇文章给大家谈谈红枣银耳莲子汤，以及红枣银耳莲子汤煮多久对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、银耳莲子汤咋做
• 2、莲子银耳汤枸杞红枣的做法
• 3、银耳红枣莲子汤怎么做好吃
• 4、银耳莲子汤要煮多久。
• 5、红枣莲子银耳汤的做法
• 6、银耳莲子红枣汤的功效与作用做法银耳莲子汤做法

银耳莲子汤咋做

材料：银耳100克、雪梨1个、红枣20克、薏米30克、莲子50克、冰糖适量。银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

做银耳莲子羹的注意事项 选择优质的银耳 银耳品质的好坏也会影响口感，当然更建议选择优质的，出胶量更高，煮出来更黏稠。银耳要提前泡发 银耳在煮制之前一定要先泡发，建议泡发时间长一些。

汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。莲子易熟稍后放入 开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

将银耳洗净撕成小朵。放入电饭煲内胆中。加入两大碗水。电饭煲盖上盖子，按蒸煮键20分钟。莲子、百合清洗干净备用。20分钟后，煮好的银耳胶质满满。加入莲子、百合和冰糖搅拌一下，盖上盖子，再按煲汤键一个小时。出锅前加入枸杞即可。1美味的百合银耳莲子汤做好了。

用料：银耳、莲子、红枣、冰糖。将银耳用冷水泡15分钟左右，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟。将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。

莲子银耳汤枸杞红枣的做法

1、莲子银耳汤枸杞红枣的做法如下：主料：银耳一朵、莲子一把、红枣一把。辅料：桂圆干10颗、枸杞一小把、葡萄干一小把。取一朵银耳温水浸泡，莲子、红枣、桂圆干（桂圆肉或者带核的桂圆干都可以）一起浸泡。银耳洗净撕碎，桂圆干红枣莲子均冲洗干净。

2、莲子红枣银耳羹的做法 将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。

3、做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。再转小火煮约10分钟即可。莲子银耳红枣汤做法二 材料：银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

银耳红枣莲子汤怎么做好吃

准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用；红枣莲子银耳汤 莲子、红枣、枸杞子、百合。洗干净，用凉水浸泡；花生米，也是用凉水浸泡；把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。

银耳适量 红枣适量 冰糖适量 莲子适量 枸杞4粒左右 清水多方（一次放足）甜味口味 砂锅工艺 一小时耗时 简单难度 银耳红枣莲子汤的做法步骤 1 需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

吃之前，放冰箱里冷藏2小时，放冰糖，别放白砂糖。放在冰箱里冷藏能搁上两三天，记得密封或者用保鲜膜，不然味道会不对。冰糖银耳莲子汤 原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：准备好材料。（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。

做银耳莲子红枣汤用料：银耳 半朵至一朵新鲜莲子，百合 适量红枣 6个枸杞 适量冰糖 。

楼主你好，冬天降火可以煲的汤包括：红枣莲子银耳汤、雪梨青萝卜炖猪瘦肉、猪肝枸杞菜汤、百合雪梨汤、荸荠茅根萝卜汤、罗汉果橄榄猪骨汤、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼、沙参玉竹雪耳汤。

银耳莲子汤要煮多久。

1、食材建议烹煮时间 ：新鲜莲子 ：下滚水煮约10分钟 。冷冻莲子 ：不要解冻，直接下滚水煮约15分钟。干燥莲子 ：下滚水煮约40分钟 。新鲜银耳 ： 洗净后剥小朵，下滚水煮约10分钟。干燥银耳 ： 泡水30分钟，洗净后剥小朵并去掉黄色部份，下滚水煮约40分钟。

2、银耳莲子汤需要煮15-20分钟。用银耳莲子汤来熬制银耳莲子汤，一般需要熬制15分钟左右。用莲子、银耳等食材来熬制银耳莲子汤，一般需要熬制20分钟左右。银耳莲子汤主要含有植物性胶质、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素D、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等微量元素，还含有多种氨基酸和膳食纤维等营养物质。

3、用高压锅。将泡好的莲子和银耳放入高压锅里，放适量冰糖。开锅加阀后小火煮20分钟就搞定了。2，用砂锅。将泡好的莲子和银耳放入沙锅里，再放些许山楂或橘皮（使莲子更容易烂）。大火烧开后小火慢慢煨2-3个小时，停火前半个小时放入冰糖即可。此做法的莲子羹琏稠、银耳莲子香软很入口。

红枣莲子银耳汤的做法

做银耳莲子红枣汤用料：银耳 半朵至一朵新鲜莲子，百合 适量红枣 6个枸杞 适量冰糖 。

把泡软的银耳放入锅中，然后再把百合、红枣和枸杞也都放进去，此时注意要煮的时间长一些，这样才能把食物中的营养煮出来。最后放入桂圆，小煮一会就可以了。最后把汤盛到盘子里就可以喝了。紫薯银耳汤 原料：紫薯、银耳、莲子、冰糖。

莲子提前用冷水侵泡2-3小时。用牙签挑出莲子心。将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用。水烧开后放入莲子和红枣。放入冰糖和银耳。放入食材和调料后大火烧开。放入外锅续煮，最好带个手套小心烫手。对好锁扣。

是热水下锅。莲子银耳汤具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：银耳 200克、莲子 30克、红枣 20克、冰糖 100克。第一步将莲子浸泡3小时，放一旁备用。浸泡好后用牙签挑出莲子心，如下图所示。银耳泡发半小时，切块，放一旁备用。锅内放水煮开，放入莲子，红枣，冰糖，银耳。

银耳莲子红枣汤的功效与作用做法银耳莲子汤做法

1、银耳莲子汤能滋补身体，调理遗精滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品；而其中的莲子碱则有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。

2、银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的 红枣莲子银耳汤 并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。

3、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

4、银耳莲子红枣汤的功效：红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

5、莲子红枣银耳汤是一道营养丰富，滋补养生的汤品。其主要材料包括莲子、红枣和银耳。莲子味甘性平，具有补心益脾，润肺清心，养血安神的作用；红枣味甜性温，具有益气养血，补中益气，安神定志的功效；银耳味甘性凉，具有润肺清热，滋阴生津的作用。

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