美容餐（美容餐厅）

今天给各位分享美容餐的知识，其中也会对美容餐厅进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、七天美容瘦身食谱
• 2、美容药膳有什么?
• 3、冬季美容养颜食谱有哪些?
• 4、养颜美容的好吃做法?
• 5、美容养颜的菜肴有哪些?

七天美容瘦身食谱

1、早：麦片粥（1小碗）、面包（1片）、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋（1个）、蔬菜沙拉。晚：绿豆粥（1小碗）、馒头（1个）、生拌茄泥，生黄瓜（1根）。美容减肥食谱：周三 早：乌龙茶、猕猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋（1个）。

2、第七天：香橙木瓜汁（柳橙，木瓜，蜂蜜）原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜 制法：将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。特点：口味香甜、微酸、清爽。

3、七天美容瘦身食谱 早餐：胡萝卜汁、土司、煎蛋、苹果 早餐营养价值：富含胡萝卜素以及维生素bbVc、Vd、Ve、叶酸、蛋白质、糖分、食物纤维等营养素。由于加速新陈代谢，提高肠胃蠕动，利尿，并辅助治疗便秘的做用。

美容药膳有什么?

1、红枣菊花粥 【原料】红枣50克，梗米100克，菊花15克，红糖、水适量。【制法】红枣、梗米、菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。【功效】此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

2、此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。皮肤细滑——养颜茶 原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

3、据现代药理研究，芡实中含有美容必需的维生素A、维生素B、维生素C，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。3．白菊花散将阴干的自菊花瓣研为细末。装瓶备用。每次用10克，每日早晚2次，温开水送服。

冬季美容养颜食谱有哪些?

归芪红枣鸡蛋汤 材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12个。做法：鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣均洗净，全部料入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐或糖调味即可食用。功效：益气养血，润泽肌肤。

黑糯米补血粥 材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。

您好： 冬季养生食谱： 、山药赤豆粥 原料：山药50克，赤小豆30克，精盐少许。 制法：将赤小豆淘干净，煮至半熟，放入洗净的山药（去皮切片）煮至粥熟，晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。 奶香麦片粥： 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

【七日美白食谱吃出水嫩蛋壳肌】第一天：餐前西红柿 美白好肤色；第二天：海带猪蹄汤 减少角质积累；第三天：枸杞米酒 让脸色红润；第四天：猕猴桃色拉 补充维生素；第五天：黄瓜粥 消除雀斑；第六天：山药青笋炒鸡肝 滋润皮肤 第七天：薏仁牛奶粥 阻隔紫外线。

养颜美容的好吃做法?

1、天麻乳鸽汤。材料：鸽子1只，天麻1块，盐5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克 做法：天麻用温水洗净后切片；乳鸽褪色放血，50℃水去毛、内脏、足爪，剁块，再焯去血水；把鸽块放盅内，天麻片放鸽上，掺入清水，用保鲜膜蒙口；上笼先大火，再用中火蒸至鸽软，吃味起锅即成。

2、黄瓜大米粥。准备好新鲜的嫩黄瓜、大米、盐和生姜，把黄瓜洗干净并且去掉皮子和黄瓜心，把大米淘干净，生姜洗干净拍碎，锅里面加上一千毫升左右的水，放在火上面，然后放入大米、生姜用大火烧开，接着用小火来将米煮烂下入黄瓜片，等到汤变得浓稠时候再放盐来进行调味。

3、蛋白质是美容食谱中不可缺少的原料，如缺少会导致皮肤弹性降低，皮肤出现松弛和皱纹等。猪骨甲鱼美味汤 ［原料］猪脊骨250克，甲鱼1只（以0.5公斤左右为宜），葱、料酒、生姜、细盐、味精、胡椒面各适量。

4、此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。红果汤。山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

美容养颜的菜肴有哪些?

美容养颜 的菜肴有很多比如富含胶原蛋白的 银耳莲子羹 ，益气养血的大枣 红小豆粥 ，具有美白肌肤功效的茯苓 山药饼 等等，女性朋友常吃可以美容养颜，美白肌肤。

【菜肴】：南瓜糯米燕麦汤南瓜一小块、糯米一小把、燕麦片小半碗、奶粉一勺、燕麦麸一勺、纯牛奶一盒。将所需要的冬瓜、檽米、婴儿奶粉及其燕麦片备好。檽米用温水清洗两次后，用温水泡浸半小时。准备一个整洁没有水的小盘子，碗里倒进适量燕麦片及其婴儿奶粉，拿筷子拌均匀。

木瓜红枣莲子蜜 补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

猪蹄500克冰糖5克桂皮2克八角2克香叶2克白胡椒2克料酒5克食用油5克 小技巧 在烹饪猪蹄之前，一定要检查猪蹄上的毛发是否清理干净，如果还有残存的猪毛，可以用打火机燎一下后用抹布擦干即可。猪蹄烹饪之前建议用凉水浸泡半小时左右，用凉水泡过的猪蹄肉质更疏松，炖起来更入味好吃。

蒜香水豆腐食物：水豆腐、蒜、耗油、盐、葱、生抽酱油、白胡椒粉、白砂糖、香油。作法：首先把水豆腐切割成三角形的块，蒜剁碎，葱弄成葱段。在碗里倒进适当冷水，添加小勺盐，适当耗油、适当生抽酱油，上洒白胡椒粉，添加白砂糖，蒜泥，翻拌预留。

而蒜蓉娃娃菜是一道色香味俱全的菜肴，营养价值也是很高的，能清除体内毒素和多余的水分，可以促进血液和水分的新陈代谢，还有利尿、消水肿作用。对健康有一定的好处。

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